[討論] 臥推是否要膝蓋對準腳尖?

WantFxxk4X07/30 16:28你先報推多少 比較容易給適當建議

Ethan4507/30 16:31去年七月有測臥推PR 當時我體重80KG 推110KG

imsphzzz07/30 16:38又不是蹲

imsphzzz07/30 16:38我好奇那個論點是哪來的

littlebun07/30 16:39沒聽過 臥推又不會去看腳

Scathach07/30 16:46我臥推膝蓋都沒在管的 可能我太廢==

yiao07/30 16:48就是很奇葩的指正印象很深刻啊 我的體驗課教練跟我說

yiao07/30 16:48深蹲起來的時候膝蓋要內夾 我從那時就在等他膝蓋什麼時候爆

ghostforever07/30 16:50並沒有 leg drive只是輔助 主要力量並不在膝蓋上

xiaoyao07/30 16:53從來沒聽過

cheetahspeed07/30 17:08夾什麼?把下面夾住變女的?

kuninaka07/30 17:08沒聽過

Tomsen07/30 17:16啥鬼

burnsy001807/30 17:26不用

rainshow07/30 17:36110真d猛

dogbydog07/30 17:36那有人還顛腳怎麼辦

w601094607/30 17:40腳出力可以輔助發力但非必要吧 感覺只有健力才要特別講

w601094607/30 17:40究 不然別亂動就好

dogbydog07/30 18:45看你追求刺激強度不

Dwccc07/31 06:53要阿

kevinrock07/31 07:10不需要 有辦法順暢從腳發力比較重要

hsyuhe07/31 08:16不會變成習慣性內夾嗎？也不是什麼良好姿勢啊

hsyuhe07/31 08:18雖然沒什麼影響不過日常來講也不是好習慣吧

newdoing07/31 09:18出力都來不及了，還要對齊膝蓋

yee5259007/31 09:45影片中沒有腳驅動 腳驅動沒對齊膝蓋會不舒服

DWR07/31 11:06健力會訓練用腳幫忙驅動 非健力的平面踩穩 讓身體有個穩固的

DWR07/31 11:06力量輸出 但總體來說腳都不是主要發力者 只是幫助穩定

handsomegg3907/31 18:01我都膝蓋對準喊叫

wxes3043108/01 00:3680kg推110好猛喔

ILOVECHANG08/01 07:35我推的時候都會注意膝蓋不要超過腳尖

iory1108/08 23:11拖鞋什麼用意?