Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？

zxc881230 發表於 2020/8/8 下午6:18:36

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？作者

zxc881230

(神槍手打手槍神)時間Aug 8 18:18:36 2020推噓16 推:16 噓:0 →:4

PTT評價

https://i.imgur.com/jMEpvMk.jpg

https://i.imgur.com/pw66eRS.jpg

我問個問題喔

上表是蛋哥的數據

可是蛋哥平常的ig常常只吃兩餐

看起來都是雞胸+白飯

看那份量八卦板都他的三倍起跳

可能他腸道不好不能攝取太多餐

想請問一下（假設）用了魔法之後

營養攝入就可以減少嗎？

已他的營養攝取肌肉養得起來嗎？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣)

※ PTT 網址

推

x11122233308/08 19:23題外話，雞胸＋白飯，我真的吃不下去

推

SODtaiwan08/08 19:48他乳清一天好像喝好幾份

推

yeahwazzup08/08 19:48「你施展了黑魔法」「施法失敗」

→

tsaiyt08/08 19:53沒看錯的話一天4份雞胸+一堆飯

照2.4樓所說的，假設他吃的很乾淨的話已他的肉量增肌期感覺就不夠...

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 19:58:00

推

givemeahug08/08 19:58#養肉大不易

→

imsphzzz08/08 19:59他蔬菜水果吃超少

所以他的飲食規劃是怎麼排的啊？有人知道嗎

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:02:13

推

yeahwazzup08/08 20:05不需要知道沒人會去看最後一名怎麼讀書的

推

tsaiyt08/08 20:06我算了一下他這兩餐就有到基代了，增肌期應該不只吃兩餐

推

FarkU08/08 20:09已施法，再吃下去是要把心肝脾肺腎給操死嗎？

→

acegikmp08/08 20:09又是感覺 = =

就是不知道才用感覺的啊==

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:11:55

→

skykenny61108/08 20:32FFMI體脂要夠低才準

推

kuninaka08/08 21:06IG又不代表他吃的全部

推

hochopin08/08 22:22槓龜組的選手吃什麼很重要嗎？

蛋哥這種客家養肉法換算下來cp值超高基於學術心態，我想研究一下

推

GLOCK1808/08 22:51閉嘴我不準你這麼誠實！

：（

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 22:54:26

推

CHIYAO100008/08 23:01蔬菜妨礙消化.巨巨的餐蔬菜量都很少

推

Tendo08/08 23:29沒人會去看最後一名怎麼讀書的這句話也太~~好笑了

推

jerry1012708/09 00:00人家蒸蛋大師說不定自製100g蒸蛋50g蛋白質

推

leo82060308/09 11:51用藥這樣有點沒用

推