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Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂?

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂?作者
zxc881230
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我問個問題喔

上表是蛋哥的數據

可是蛋哥平常的ig常常只吃兩餐

看起來都是雞胸+白飯

看那份量 八卦板都他的三倍起跳

可能他腸道不好 不能攝取太多餐

想請問一下 (假設)用了魔法之後

營養攝入就可以減少嗎?

已他的營養攝取 肌肉養得起來嗎?





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣)
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x11122233308/08 19:23題外話,雞胸+白飯,我真的吃不下去

SODtaiwan08/08 19:48他乳清一天好像喝好幾份

yeahwazzup08/08 19:48「你施展了黑魔法」「施法失敗 」

tsaiyt08/08 19:53沒看錯的話一天4份雞胸+一堆飯

照2.4樓所說的,假設他吃的很乾淨的話 已他的肉量 增肌期感覺就不夠...

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 19:58:00

givemeahug08/08 19:58#養肉大不易

imsphzzz08/08 19:59他蔬菜水果吃超少

所以他的飲食規劃是怎麼排的啊? 有人知道嗎

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:02:13

yeahwazzup08/08 20:05不需要知道 沒人會去看最後一名怎麼讀書的

tsaiyt08/08 20:06我算了一下他這兩餐就有到基代了,增肌期應該不只吃兩餐

FarkU08/08 20:09已施法,再吃下去是要把心肝脾肺腎給操死嗎?

acegikmp08/08 20:09又是感覺 = =

就是不知道才用感覺的啊==

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:11:55

skykenny61108/08 20:32FFMI體脂要夠低才準

kuninaka08/08 21:06IG又不代表他吃的全部

hochopin08/08 22:22槓龜組的選手吃什麼很重要嗎?

蛋哥這種客家養肉法 換算下來cp值超高 基於學術心態,我想研究一下

GLOCK1808/08 22:51閉嘴 我不準你這麼誠實!

:(

※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 22:54:26

CHIYAO100008/08 23:01蔬菜妨礙消化.巨巨的餐蔬菜量都很少

Tendo08/08 23:29沒人會去看最後一名怎麼讀書的 這句話也太~~好笑了

jerry1012708/09 00:00人家蒸蛋大師 說不定自製100g蒸蛋50g蛋白質

leo82060308/09 11:51用藥這樣有點沒用

iscpupu08/09 20:07你們真D很壞

KrisNYC08/12 11:18乳清打蛋蒸一蒸做三色蛋豆花? 不然怎麼有辦法50g蛋白