[討論]非慣用手訓練?

eq0eq10/20 23:01這可能表示非慣用手的訓練強度也不夠導致進步不夠。可能要

eq0eq10/20 23:01再加重到確定沒有補起不來的強度。讓它進步到追上慣用手

sumarai10/20 23:51力量追的到，但還是會差一點穩定度

adaplant10/21 01:17我通常弱邊先做 也會故意每組多個一兩下 但成效不彰 檢

adaplant10/21 01:17討原因是弱邊後面幾組疲累以代償的方式完成動作 所以現

adaplant10/21 01:18在都是慣用邊配合弱邊的訓練量

youngpool10/21 01:42沒必要操到兩邊一樣,職業運動員也會有差異

tigertiger10/21 07:18有強迫症先去把非慣用手練寫字到一樣

Mx172010/21 11:10奇怪 我是慣用手比較弱QQ

pxndx10/21 18:46什麼動作 什麼運作

tyltea1357910/21 20:54慣用手弱+1

noomlluf7210/21 21:46之前問萵苣教練是跟我說要用啞鈴方式補強 後來有追上

noomlluf7210/21 21:46但好像引體或臥推時 後面幾下好像另一手還是會先沒力~

noomlluf7210/21 21:47"~

ai231110/23 21:43我是左手先 左手沒力右手就跟著休息