[閒聊] 豎脊肌 聖誕樹
最近看NETFLIX 韓劇 甜蜜家園
女主角之一 消防員 在第四集
展現了她拳擊手國手身材
被蜘蛛怪追逃畫面 腰部後面的肌肉線條 我以為是 電影特效
https://youtu.be/GhbUFzD0FDU?t=117
後來查了一下 那是豎脊肌 又有人稱聖誕樹(類似人魚線 鯊魚肌那種稱法吧)
http://www.ifuun.com/a201710266315739/
是真的 有可能出現 不是電影特效
戴資穎也有
https://attach.setn.com/newsimages/2019/07/02/1998177-PH.jpg
這在女子健美台上卻很少看到
不知是不是 台上展姿的動作難以表現 還是吃基因 或沒加強練這塊
原來被報導過
https://star.ettoday.net/news/1884405
《Sweet Home》李施昤轉身竟有「聖誕樹背肌」！體脂肪僅8%吐秘訣
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https://i.imgur.com/ArmA88W.jpg 超帥==砍木柴
樓上 你確定他是在說這邊？
聖誕樹不是指下背豎脊肌那邊嗎？戴好像是展現上背/一樓的
位置吧？
戴下背那邊有啊
哈哈我知道是下背那因為看照片比較多上背就聯想到一步
圖片是中國IFBB PRO 小蘿蔔張哲瑜
樓上的圖 腹肌怎麼長到背後了哈哈
樓上，那是范馬勇次郎啊，惡魔的背肌
泛馬太豪洨了==鬼臉背
那是lower trapezius
戶愚呂點頭表示尊重 https://imgur.com/iVXPDnC
....你舉例的女生就是超瘦就有
那是體脂低所以明顯
有小戴就推，菁英等級的運動員
推小戴
女生練到體脂率<10%真的猛爆了
當初看到圖一那一幕覺得超帥
....你背部肩胛擠一下就有了....
女性必須脂肪不是12%嗎...8%感覺有健康問題欸
中國健美真的一隻比一隻怪物
有夠噁心
中國真的好強
這斜方都可以當枕頭用了
超帥，還有小戴也超帥
小戴超帥
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Re: [問題] 羅馬椅是練下背還是臀?其實這邊在講的下背,應該講的是. 豎脊肌+腹側外斜肌. (健美在講的下背是下擴背,位置會比較上方一些) 腹側外斜肌主要是管轉動,因此前後運動強調的更會集中在豎脊肌上. 但是豎脊肌的型態,會比其他幾大肌群在承重能力上弱很多,無論是股二四頭,臀大,背擴.![Re: [問題] 羅馬椅是練下背還是臀?](https://img.youtube.com/vi/XBR0utdsJ6E/mqdefault.jpg "Re: [問題] 羅馬椅是練下背還是臀?")
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Re: [問題] 硬舉動作求鞭各位巨巨好 過一陣子了 今天再次嘗試練習硬舉 有試著改善角度了 不曉得這樣看起來跟 上次有沒有差異就是.... 影片拍攝不曉得這樣可不可以![Re: [問題] 硬舉動作求鞭](https://i.imgur.com/NShfjd8b.jpg "Re: [問題] 硬舉動作求鞭")
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