[問題] 請問各位使用SSB時會壓到肩峰嗎？
各位巨巨們大家好，最近在使用SSB時發現額外多出來的手把會壓在肩峰上
儘管是有包護墊，還是會非常不舒服，跟一般槓鈴放在斜方肌上是不同的感覺
(槓子品牌是ROGUE，https://www.youtube.com/watch?v=b2jmZyptN64)
原本槓鈴深蹲150 kg 不會不舒服，但SSB空槓到70 kg左右就感覺到刺痛
想請問大家有遇到相同的狀況嗎？
目前我上網查到的規格兩個握把間距都是30公分左右
--
§當你覺得一件事情不合理的時候 ◎
◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 §
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.122.177.34 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我的肩峰超凸 用某些型號的會
推
會 我覺得超痛
推
上斜方不大的背yoke架更不舒服
推
你可能有圓肩
推
手要稍微推一下握把，找舒適的角度，有的槓沒有設計給
→
你放手
推
請問各位有使用過的巨巨，握把直的跟ㄑ型的握把哪個
→
好用?
推
ㄑ型的
推
感謝n大
推
蹲重一點會感覺整個手臂的血液都堵塞了開始麻 = =
推
Rouge的對亞洲人普遍太寬，很除非你是巨巨（175up 大隻
→
男） 否則容易壓迫到甚至麻好幾天，唯一ATPONLY小尺寸！
87
Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置大家好，我是物理治療師威力，大家上週敲碗的肩夾擠訓練影片胎死腹中了，因為後 來我發現如果我想要錄影的話就沒有人可以給動作指導，因為肩夾擠的原因其中之一就是 肩胛骨的動態控制不良，而在控制不良的情況下其實在訓練時會有非常多的代償動作，也 就是該出力的地方根本不知道該怎麼出力，上斜方、擴背肌這些大肌肉反而拼命夾。在我 一邊要做徒手引導(manual guide)、用觸壓覺去增加患者的本體感覺和引導動作方向時，![Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置](https://i.imgur.com/kRXnbLbb.jpg "Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置")
42
[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力大家好，我是物理治療師威力。 連續兩個多月在板上進行義診，我看了大概5.60位版友，嘗試用我所學所知去幫助各位， 也總算空出時間來作一個心得分享，所以接下來會發系列文來分享巨巨Ecup美女們常見的 健身相關問題，同時隔一段時間會開放後續的義診預約。 第一篇來講最常遇到的肩膀痛，只要是健身後產生的肩膀疼痛，十之八九醫生都會告![[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力](https://i.imgur.com/tSNqzrLb.jpg "[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力")
32
[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎大家好 之前練胸都是用機械器材 後來買了幾堂萵苣的教練課都教用啞鈴推 啞鈴很熟也有感受度後 之後就自己練了 最近想改用槓鈴練槓鈴臥推 發現空槓就很重了![[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎](https://i.imgur.com/E3Ocz7lb.jpg "[問題] 練臥推空槓就很重應該改用啞鈴嗎")
28
[閒聊] 為什麼就會有人器具槓片用完丟著？唉，我第二次在肌肉沙灘發文卻是要抱怨一下， 健身房裏面有人真的很奇怪，器具跟槓片用完不收。 話說今天下午我在台北某個健身房先做了硬舉，做完後我想說不然 可以用我用的那根槓架在深蹲架子上做一下反向划船，再做幾組 初階的伏地挺身。28
新手深蹲 槓鈴位置RT 小弟弟我呢 昨天打算用史密斯槓做空槓深蹲 但是一直不知道槓子要怎麼擺才好 我昨天橋到的位置是頸椎篇下方一點 這個位置我會感到我的頸椎好像有一點被壓到X
[問題] 深蹲要怎麼雙手離槓大家安安 本肥重訓兩年 162/105/8.5 深蹲今天pr突破40kg 最近在網上看見一個視頻 有人深蹲200多公斤 居然不用手撐著槓鈴8
[討論] 西岸槓鈴教父-Louie Simmons逝世開創出西岸槓鈴訓練法 同時也是西岸槓鈴健身房老闆的Louie Simmons 在3/24號逝世，享年74歲 從西岸官網上看，ATP Belt squat machine就是Louie Simmons發明的（rouge官網也支持這個說法） 而且1970年代西岸槓鈴就開始有像SSB這種特殊槓供訓練使用![[討論] 西岸槓鈴教父-Louie Simmons逝世](https://i.imgur.com/gTP1biqb.jpg "[討論] 西岸槓鈴教父-Louie Simmons逝世")
7
[問題] 中壢計次健身房 SSB槓各位巨巨水水們好， 小弟我平時在台北讀書、運動， 但家裡住中壢，六日也時常回家。 因為本身肩膀活動度因為生病的緣故很差，不太能背直槓，在台北訓練時都是用SSB槓練 深蹲，回中壢後網路上餵狗沒查到哪邊有單次計費的健身房有SSB槓的，所以上來詢問一6
[閒聊] 大戰略SSB PS4/NS版 22年12月8日發售大戦略SSB PS4/NS 發售日：2022年12月8日 價格：6,980日元（含稅7,678日元）![[閒聊] 大戰略SSB PS4/NS版 22年12月8日發售](https://i.imgur.com/CEnuqQnb.jpg?fb "[閒聊] 大戰略SSB PS4/NS版 22年12月8日發售")
5
[問題] 如何評估肩部受傷恢復狀況？如題 小弟我大約二個月前摔車 肩膀受傷 左手抬起會痛 當時急診有照了X光 去復健時也照了超音波 都看不出異常
![[討論] 你不該圓背/龜背硬舉](https://img.youtube.com/vi/5wbh-uFcd-c/mqdefault.jpg "[討論] 你不該圓背/龜背硬舉")