[問題] 室內有氧器材推薦
因為疫情關係 現在只能在家或者公園訓練
家裡勉強有簡易的啞鈴可以用
有氧還是得到外頭空間比較大
但最近疫情不知道會延燒到什麼時候
想買個室內有氧的器材 讓家人也安心一點
請問有沒有 前輩有相關經驗的？
在考慮跑步機或者橢圓機
但這些好像都不好保養
網路上有看到小小的橢圓機也蠻便宜的
缺點就是沒把手 應該相對不安全
希望買來也可以給老人家一起用
請有經驗的人給些意見 謝謝
補充預算：1萬以內
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風扇車、滑船機、飛輪、登階機，各有優缺點
Switch
飛輪不錯 如果只是單純騎不在乎阻力功能
買摺疊室內腳踏車就好
跳繩?樓下騎樓就可以跳
預算？
老人 可以考慮划船機
比較沒機會被氣才帶著動 當然還是有風險的就是
跳繩 低成本
壺鈴
腳踏車或飛輪
體力不好還是精神差也不太會倒
有陣子貧血頭暈 所有直立的都可能跌倒 腳踏車這種腳無力
頂多變慢停住而已 也坐著基本上安全
效果差沒關係 跌倒瘀青大概一個禮拜都痛 傷骨頭可能長
期報廢 先求無傷再求好
預算一萬塊以內,你可以買到穩一點的器材,只有健身車
那個便宜的橢圓機跟玩具差不多,買回來也是浪費錢
風扇車
不建議買，到後面都變成掛衣服用的
這個疫情讓我的曬衣飛輪架又活了過來，最近還買了AD3
2來居家訓練，反正至少半年不用想回健身房了QQ
跳繩 就很夠了Zzz
現在有公園可以去喔？
滑板
最簡單就是在樓梯或地板上放凳子 做登階運動
放音樂按照節拍一上一下 強度就用音樂速度去調整
凳子50元 想調整難度可以後背包放重物負重登階
比花錢買飛輪機 結果沒花個把萬買的飛輪騎起來感覺只有差
健身環 我說真的
認真借問一下 在公園跳繩到底有沒有危啊
有戴好口罩的話，去公園運動可以吧？！
健身環，直接買了吧？ 至少兩個月內不用想回到健身房
2個月還是最好的情況
推健身環，直接調到最難模式，有氧的幫助很大
拿啞鈴做分腿蹲或深蹲跳即可
跳繩
我以為健身環比較偏自體肌力訓練
健身環 Gakki QQ
倍利康彈跳床 老人也可用
壺鈴 Swing
跳繩成本和空間需求最低
不然來個助行器在放踏步機+拉筋板 旁邊在放台小冰箱 喝
涼涼 讚啦
不能走路還可以把助行器單獨使用
登階或壺鈴
樓樓上那個也太屌了XDDDDDDDD
波比跳零成本。跳10分鐘
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