[問題] 疫情期間吃的變化
在疫情期間不像承平時期運動量大
所以維持住肌肉量靠吃是關鍵
而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下
小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋)
而且在家少動
取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西
請問各位疫情期間有這種轉變嗎?
又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的
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鮪魚罐頭 水煮的 不要油漬
蛋不易保存?
雞胸肉放進冰凍 3個月都可以
蛋我一般頂多只放五天
平常就是自己烹煮,疫情期間差別在要一次買比較多的食
材,有可能會缺一些食材,就用別的代替
雞胸肉可以買冷凍的 一次買一個月的份
雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月
一樣不吃泡麵 寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭 白飯
如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉
肉最好保存吧 冷凍就好 反而菜放幾天就不行了 蔬菜越吃
越少
肉最好保存了 菜最難
都在家反而有時間自己煮
嘗試一天一餐中 (乳清庫存還有不少)
肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天
天給你上市場買蔬菜水果
蛋算是好保存 冷藏都可以放很久
蔬菜就買葉菜也要買瓜果類,先後吃
冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽,可以備著
然後各大買菜網都可以看看,有些送貨速度不差
蛋可以放到一個月
健康飲食的成功關鍵在於,不會找藉口放棄,而是找方法
解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同,因為本來就自
己備餐
蛋放在冷藏可以放2-3個禮拜沒問題
肉分裝放冷凍,至少2個月沒問題
狂吃超商
沒冰箱?蛋放冷藏可以放滿久的,煮成水煮蛋不要剝殼也
可以多放好幾天,肉的話放冷凍也不太會壞
沒變化,大賣場要的肉菜也不缺貨
蛋我曾經放冷藏一個月都沒問題
你為什麼不吃飯?
買冷凍魚排蒸了吃
你為什麼不吃飯要吃泡麵
弱弱的問一下
我去大賣場買的雞胸肉,上面都有標示[有效期限],通
常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月,還可以吃
喔??
輸肥完直接丟冷凍,要吃再拿出來,有冷凍櫃買半年也沒差
冷凍就可以放啊
冷凍可以放很久啊
冷凍蔬菜 冷凍雞肉 冷凍地瓜
沒變
狂吃冰跟飲料
Costco很多大包裝的東西都是期限很短,YT上面一大堆教
Costco很多大包裝的東西都是期限很短,YT上面一大堆教
你怎麼冷凍保存的教學,像墨西哥餅皮、雞胸肉……很多
都有
效期是在冷藏中的效期 不是冷凍的
豆包剪成絲或丁加在泡麵可以增加份量和口感,又不會像蛋有
腥味,保存上可以放冷凍所以能買多點,其他吃法也很多元。
超推薦很好調味和保存的豆包
買來冷凍前要先處理過血水 血水冷凍後還是有細菌喔
COSTCO買來也是一樣要處理過
有效期限還有分冷藏冷凍? 所以放冷凍就不用管效期嗎
樓上......
樓樓上是老人嗎
建議冷凍前先做好個別等份包裝然後再冷凍,這樣每次
拿1份就好,就不會有反覆解凍造成滋生細菌的衛生問題
麥片 乳清 米 罐頭 補劑
結果現在感覺都不缺也不用特別買
爆
Re: [情報] 生發清菌酒精75%已補貨 不含噴頭 $75 ※ 引述《docsis (docsis)》之銘言:26
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[問卦] 疫情期間餐飲業真的損失很大?如題 外食族群就是這麼多 不會因為疫情就減少太多 反而因為疫情 很多人減少出門採買X
[問卦] 我就問一句你各位疫情期間外送外帶花多少大家周末的尾端晚安阿,阿我就那個心齋橋哥拉 明天又是新的一天,疫情似乎好像越來越穩定 只是來自Columbia變種病毒也不知道會不會產生新的恐慌 各位要保護好自己啊 話說回來,身為一個可以work from home的工作者- 小弟最近因為疫情期間比較少運動 也吃比較多宵夜跟澱粉類的食物 有感最近體重節節上升 想說除了戒吃宵夜跟減少澱粉類的攝取 再搭配每天一瓶每朝健康綠茶
- 狀況A 疫情期間 覺得出門就有病毒 餐廳內用中獎機率高 叫外送在家吃減少病毒接觸