Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可
https://i.imgur.com/T2FOy7R.jpg
12週瘦28公斤多
所以半年40公斤理論上沒什麼問題
不過就像前面版友提到的，要很拼
所以減重還是找到自己
適合的步調比較好
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.66.21 (臺灣)
※ PTT 網址
推
原來是兆佑
推
笑死 神韻有像XD
什麼神韻？？哈
推
推～ 辛苦了！ 真的不容易
是上一篇的美女版友，努力向妳看齊
推
努力努力！ 好帥
推
原來左邊才是本人 一看照片以為本人滿像兆佑的
推
不錯耶
→
還以為是右邊
推
原來兆佑以前也是胖子，瘦好多
推
加油加油 身材是一輩子的
大家的留言是認真的嗎XDDDD
推
體重越接近標準瘦越慢…。122和100起始點不一樣的
推
我不是美女啦～不敢當！一起努力吧：）
推
※ 編輯: sffjh92104 (61.58.66.21 臺灣), 08/26/2021 19:56:48
蠻強的
推
好厲害！
推
推 胖真的不健康 加油
推
推！繼續努力
→
加油
推
很重要掉公斤很快，運動加飲食正常，接下來卡關會
→
卡到你不想繼續
推
只能說加油，持續下去吧
→
是趙又
![Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可](https://i.imgur.com/Siti96Jb.jpg "Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可")
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Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?原文恕刪 有喔～～～ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥![Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?](https://i.imgur.com/AAU0R5bb.jpg "Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?")
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[問題] 胃繞道手術真的有用嗎？小弟一直都是用健身、飲食管理的方式減肥 雖然瘦的速度很慢 但努力一點也能每個月瘦3-4公斤 所以偶爾在版上看到有人問減重手術的時候 實在不太懂，為什麼第一時間是選擇依賴醫學34
[閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....33
[閒聊] 請問高雄有推薦的減重課程嗎?想在兩三個月內減重5公斤 半年內減重10公斤 因為上班很疲憊 下班後比較沒辦法集中精神去做減重的功課 所以想跟團體班 透過人和同行引導來達到減重效果![[閒聊] 請問高雄有推薦的減重課程嗎?](https://i.imgur.com/FXZM35qb.jpg "[閒聊] 請問高雄有推薦的減重課程嗎?")
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[心得] 喝水減重法先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友 而我是在2015/9/30開刀的 最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤 大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右 後來2019年開始復胖，可能當時吃太多![[心得] 喝水減重法](https://i.imgur.com/FA9IxFJb.jpg "[心得] 喝水減重法")
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[問題] 想減肥,有推薦的健身教練嗎??最近想減肥 體重又復胖,有推薦的健身教練嗎 目前85公斤想瘦到75公斤 還是只能靠自己運動跟飲食控制減重呢?? --5
Re: [新聞] 議員鄭孟洳1年減35公斤 對比照嚇壞網友藝人白雲做完縮胃手術，半年減重40公斤 劉曉憶做完手術，一年半內減重30公斤 小禎宣稱靠運動減重，一年減重30-40公斤 後來被揭穿是靠縮胃手術達成 我認為這位議員單靠運動一年減重35公斤![Re: [新聞] 議員鄭孟洳1年減35公斤 對比照嚇壞網友](https://attach.setn.com/newsimages/2019/10/08/2174537-PH.jpg "Re: [新聞] 議員鄭孟洳1年減35公斤 對比照嚇壞網友")
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Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分） 對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食）， 短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因， 就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。 所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂），畢竟就是另一種飲食控制，