請問這個槓的名字是啥？
各位前輩好
公司健身房多了一根新玩意
看起應該是放胸前深蹲？ 還是扛重站起來之類的。
這個槓的名字是？專業動作名稱是？
https://i.imgur.com/F8i7bTE.jpg
想去YT上面找教學做看看
謝謝
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背槓用，不只深蹲
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SSB槓
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牛角槓
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長壽槓
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我都叫它老人槓
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safety bar
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safety squat bar https://i.imgur.com/FumttFS.jpg
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牛角槓，讓你更好提前體驗更大的重量
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請問SSB槓肩膀處有弧度好用還是這種好用？
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我這邊健工私人教練區有 普通區沒有 哭啊
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有弧度的好用，力線方向也好判別
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給肩膀活動度不好的人用
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SSB
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這支也可以前蹲用
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同盟廠普通區有...常常看到有人在用.
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上次有人背著單腳跳..
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安全深蹲
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以前肩膀還打不開的時候常常用這蹲
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這個空槓幾公斤啊？？
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30kg
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健工普通區 可不可以也有一兩根啊 沒理由只有教練區有
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啊
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@SuperMoist 看館吧 高雄同盟 就有一根
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應該說看店經理，高雄的店主管大多都很注重自由重，比較會
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去爭取類似器材
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健工最近臀推機集體烤漆成粉紅色才讓我火大
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ssb
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[問題] 活動度不佳無法背槓深蹲各位大大好 女友本身活動度不佳，之前她在高背槓深蹲的時候，左手手肘內側都會超級不舒服（痛到麻，右手不會），跟她一起試著調整、洽詢教練都無法解決，甚至看醫生討論只說要她別做這個動作？ 看板上有些人靠伸展能解決，但我看一般都是肩膀的問題，沒人提過手肘內側會痛，因為希望她能夠不要放棄提高重量的訓練（目前都用小重量壺鈴在練），想問有什麼伸展方法可以推薦，或曾有一樣手肘痛的大大改善方式嗎？謝謝各位巨巨們～ ----- Sent from JPTT on my iPhone38
[問題] 代替六角槓硬舉的動作？去兩家健工都沒有傳統的六角槓， 有跟業務建議也都沒下文， 不知道是不是活動度的問題， 做傳統硬舉下背很不舒服， 以前在小型健身房給教練調過，13
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，13
[問題] 請益公館明亮健身房和教練最近想要嘗試重訓，也想請教練帶，但爬了很多文還是很疑惑，請前輩幫解惑…… 我是女生，以前有進健身房的經驗，但除了機械式器材以外不太敢嘗試深蹲之類的動作，住在公館希望可以找近一點的健身房，但稍微有一點距離也沒關係。比較希望教練是女生而且氣場不要太強XD 目前規劃應該會是早上去健身，以前有買台大健身房的半年，不過後來還是想請教練教導加上新體的人潮一直都好多 如果健身房很昏暗的話待久了頭會跟著有點昏，所以WG等走夜店風的可能就不考慮，台北健身院對我來說空間有點擁擠，所以想要請問有沒有推薦公館一帶空間燈光比較明亮的健身房和專業合適的教練，費用大約是多少？ 要求比較多聽起來很麻煩不好意思，但畢竟運動還是希望在自己喜歡的空間7
[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異平時在網路上搜尋奧式蹲舉和健力蹲舉差異， 通常是高背槓與低背槓的比較，但如果都是高背槓呢？ 以前放自己高背槓深蹲自拍給網友看， 他說我膝蓋太早往前，胸部太想挺胸， 上半身太想維持直立（我實際上是前傾的），![[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異](https://img.youtube.com/vi/ISRNay7xKpM/mqdefault.jpg "[問題] 請問舉重和一般高背槓蹲舉差異")