[情報] 健身社群
【健身星球_台北（重訓|瘦身|減脂|運動|有氧|無氧|飲食控制）一起變瘦變美變壯，超越昨日的你！】
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.109.86 (臺灣)
※ PTT 網址
推
樓下點
噓
業？
噓
...
噓
健身還需要私下開群是要約？
噓
很免洗的感覺
推
連縮址都不會 你覺得有人會點嗎
→
可悲
噓
哇 好棒
→
這是釣魚嗎？
→
坦白說我在裡面很正常0.0
→
不需要
→
什麼是快樂星球
噓
....?
→
健身色群
→
※ 編輯: miinux (101.10.109.86 臺灣), 01/02/2022 14:04:33
不可以射射
噓
加入了幾天退群了 裡面就那幾個阿姨在講話 這群之前因為
→
群主被說了怎樣就刪群 群主也是個女的...長的也...
→
進去看笑話OK 但那幾個阿姨說真的身材不好就別刷存在感了
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裡面各種妖魔鬼怪 笑
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[問題] 重訓減脂？請問板上各位大大， 我最近開始研究各種減脂方法 不外乎是「飲食控制熱量赤字」 有氧比較容易製造熱量赤字，長期飲控亦可 我比較好奇的是有很多人(甚至醫師、教練)會建議只做重訓+飲控不需做有氧，就可以減重![[問題] 重訓減脂？](https://img.youtube.com/vi/C452Fqo4thc/mqdefault.jpg "[問題] 重訓減脂？")
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Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎？其實糖尿病這種是看體質的，就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助，沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧25
[問題] 健身一定要減脂嗎大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值![[問題] 健身一定要減脂嗎](https://i.imgur.com/UD1SPRkb.jpg "[問題] 健身一定要減脂嗎")
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[問題] 新竹重訓或瘦身課程小弟跟女性友人約好一起上重訓教練課程，目標不是什麼壯碩的身材，單純是為了減肥減脂健康，但跑了幾家健身房都是猛男類型的女性友人不喜歡，請問各位版友有沒有推薦合適的健身房有健身教練? (有女教練為佳) ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 6. --
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