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[問題] 架上硬舉受傷 上背痛後腦勺脹痛

看板MuscleBeach標題[問題] 架上硬舉受傷 上背痛後腦勺脹痛作者
donateme
(小YI)
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如題
三禮拜前用架上舉練背時因為拉太重拉傷
回家後發現上背中斜方很痛 一路痛沿著到脖子後腦杓
休息了兩個禮拜沒好去看了中醫 復健科 骨科 一律都說拉傷 但我吃藥沒有用
中醫針灸推拿 電療熱敷都只能緩解 沒辦法完全好
自己拉筋拉了斜方肌胸鎖乳突肌提肩夾肌 按摩枕下肌群也都沒用
目前狀況是脖子很緊後腦杓很脹痛會暈暈的 但原本中斜方那邊已經不會痛了
反而是脖子和後腦杓變嚴重 一直有種緊緊壓迫感在
想請問各位巨巨有類似經驗嗎 如何康復的 或我應該去看自費物治? 小弟非常困擾
感謝各位巨巨回答!

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※ PTT 留言評論
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Sam6023201/21 23:46努責?

應該不是XD我在做旋轉頭部前仰後仰有一條肌肉被壓著連上我的後腦 但是怎麼伸展按 摩都沒用

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/21/2022 23:50:50

jeff00701/22 00:36診斷證明若沒拿又要再浪費健保,硬開沒用的藥給你

bbc100x01/22 07:02聽起來是頸椎有問題吧,有照X光嗎?

沒有 因為醫生說很明顯的肌肉問題 可以不用照

george121801/22 07:08看成乳暈脹痛……

JennyChien01/22 09:15誠星物理治療所的李思翰老師很厲害

Ok 謝謝

juor201/22 09:23看位置兩條肌肉是嫌犯 頭半棘肌跟提肩胛 可以徒手治療也

juor201/22 09:23可以用打針疼痛阻斷的方式去處理

好的 謝謝

※ 編輯: donateme (49.216.53.240 臺灣), 01/22/2022 09:27:32

lewecool01/22 19:44我有一次也是這樣,沒熱開就臥推,脖子肌肉拉傷後腦勺

lewecool01/22 19:44痛了兩個禮拜,後來就休息差不多過了一個月才好

我快一個月了還沒好 你有做些甚麼來舒緩嗎 還是就休息?

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/22/2022 20:27:09

mika061801/22 23:54我之前脖子肌肉深層拉傷,沒任何治療大概三個月好八成,

mika061801/22 23:54五個月左右完全好,給你參考

好的 感謝分享 你真能忍XD

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/23/2022 00:21:42

lewecool01/23 01:06我就休息而已,完全沒練就大概兩個禮拜,完全恢復到沒

lewecool01/23 01:06受傷前大概花了一個月左右

好的 感恩

flysky19840801/23 16:51大重量會習慣咬牙嗎?

不會欸 咬牙會影響什麼嗎

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/23/2022 19:46:00

pakery01/23 19:51之前傷到菱形肌和上斜方,痛了兩三個月才感覺好點,打掉

pakery01/23 19:51重練

有影響到脖子肌肉嗎 頭痛之類的 那種感覺真的蠻難受的 我這禮拜感覺好點了 明天要去 看物治XD

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/23/2022 20:17:17

DickCowBoy01/24 09:55敘述有點像是提肩胛肌

DickCowBoy01/24 09:57徒手治療+震波 很快就好了

DickCowBoy01/24 09:57如果沒有撕裂或是其他的話

好的 看了兩個醫生都沒檢查 可能症狀很明顯吧 就說拉傷 不知道有沒有撕裂XD 今天會去跟物治詢問 謝謝

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/24/2022 11:08:32

Abre01/24 13:30這個吧? https://youtu.be/iu5-DvOO-r0

有阿,枕下肌群我有做放鬆了 不過效果有限 舒緩一點而已~

※ 編輯: donateme (150.116.242.224 臺灣), 01/24/2022 14:21:02

iamoldtwo01/25 13:43