[問題] 舉重如何蹲得更快?

dakkk02/16 07:24跳過大學了嗎

moy556602/16 07:27klokov有一招拉到膝蓋前停住 然後再上

sea13028102/16 07:39我是諾貝爾之眼

XDGC02/16 07:41我是1.5博士之眼

kuloda02/16 08:07做速拉

newdoing02/16 08:11我玫瑰瞳鈴眼

gigi03050702/16 08:17我荔枝龍眼

simonfz02/16 08:22你可以揹國中生之眼再蹲

selfvalue02/16 08:56推樓上幾位 幫各位大大做個總結

selfvalue02/16 08:561. 跳過大學 並拿諾貝爾文學獎

selfvalue02/16 08:562. 清腸暖身 快速拉屎

selfvalue02/16 08:583. 跟阿諾不一樣的一點是 食用一些玫瑰荔枝等天然的中

selfvalue02/16 08:58藥材

festkk02/16 09:28試試練砸藥球

drinkmywater02/16 09:29找人捅你眼

HsiangMing02/16 09:39Dr. eye表示

hornet0102/16 10:41做速拉

loom0et0bust02/16 11:01不就拆出弱點環節去多練習，有些人有天份一下腦袋

loom0et0bust02/16 11:01身體就連得上，沒天份就只能勤練。或者請舉重教練

loom0et0bust02/16 11:01幫你抓問題節省時間

loom0et0bust02/16 11:05每個環節穩定都做足，力量感出來自然就做的順，順

loom0et0bust02/16 11:05久就快了

loom0et0bust02/16 11:10再來就是自己要很清楚有個概念什麼叫完美的動作

nivodivo02/16 11:20下蹲接槓速度卡關時教練建議多練發力拉 寬握窄握都要練

OFWGKTA02/16 12:26練習drop squat, 熟悉那個失重的感覺

OFWGKTA02/16 12:30其實就是髖啟動後接drop squat, 找自己習慣的站距, 然後

OFWGKTA02/16 12:30核心繃緊站起來

ccufcc02/16 18:02超好笑XD

p7853357802/16 18:02如果你的支撐沒問題，扣除心理因素，那就是太輕了

wujet0910002/16 18:59好好喔丹麥要開放了不用怕被抓去關了

wujet0910002/16 19:01啊不對 北歐是不是好像本來確診就不會被抓去關了 上

wujet0910002/16 19:01次看有人在挪威確診 就自己在家裡隔離

kzfun200102/17 00:02蹲不下去有時候是靠膝蓋去擋重量 試著膝蓋放鬆 用腳踝

kzfun200102/17 00:03去承受重量

pn02/17 13:42頸後下蹲的訓練試試看

pn02/17 13:42https://youtu.be/Xvpg81iLNnc

iamoldtwo02/18 12:46馬眼☺