[閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？

k58150303/16 16:44我也有同樣問題，高調

KobeNi03/16 16:45十顆太多了吧，我都只吃九顆

k58150303/16 16:45樓上可以認真回覆嗎？

k58150303/16 16:46不好笑

sumarai03/16 16:47看他營養組成，再乘以十看看

katanakiller03/16 16:49有錢就吃啊

louis526503/16 16:49這樣別人會買不到蛋，很不方便

k58150303/16 16:51樓上請忽略這個因素能ㄇ 針對0樓問的

louis526503/16 16:53這個問題我常常跟長輩這樣說～

louis526503/16 16:53外食吃一堆高糖、高熱量、高油、高油炸、高鹽、高鈉的

louis526503/16 16:53食物，這種食物都吃不怕，居然會去在意這種乾淨的膽固

louis526503/16 16:53醇？

Giovinazzi9903/16 16:54有回答糾察隊出現 呵呵 活該被亂版

k58150303/16 16:54還好不是我的版

tsitneics03/16 16:55我比較想知道你能吃多久

creepy03/16 16:58蛋白質:6*10 = 60g 脂肪 4.5*10 =45g

burza03/16 16:58糾察隊 逼逼

pipizone03/16 17:07不會

tenorlan03/16 17:13不行 你會害我買不到蛋

B0Y003/16 17:14我試過一天二十顆 沒怎樣

jojozp0603/16 17:17不會，不過番茄醬可能會過量

EggAcme03/16 17:17竟然不是擔心番茄醬太多

wujet0910003/16 17:35https://youtu.be/JzxHZiI_gMI

ChrisDavis03/16 17:37前提是你能撐幾天

ChrisDavis03/16 17:38不然可以學金鐘國，全部打成汁早上喝一杯

wujet0910003/16 17:42當然如果比較死忠也可以看這個

wujet0910003/16 17:42#1XzZDXTN (Gossiping)

biemelo15703/16 17:52脂質容易超標外，沒啥問題吧

jfw61603/16 18:05你不是醫療專業...難道鄉民是醫療專業？

jfw61603/16 18:08另外你本身有沒有膽固醇超標的問題？

jfw61603/16 18:11如果你本身就有膽固醇超標的問題

jfw61603/16 18:11那就要考慮看看是不是要吃那麼多

AgentZero03/16 18:26沒差 通常膩了就會停止

bogie03/16 18:35之前有篇研究吃雞蛋不會影響膽固醇

bogie03/16 18:35後來我一天吃六顆 半年後膽固醇130->230給你參考

wuheroin03/16 18:35不行啦，雖然現在認為飲食膽固醇對血膽固醇影響不大，但

wuheroin03/16 18:35也不是完全沒影響，尤其有些人是對飲食膽固醇比較敏感的

wuheroin03/16 18:35更不適合

c2793258903/16 18:40天生膽固醇代謝不佳或本身有相關疾病或肥胖就不能這樣

c2793258903/16 18:40吃沒錯

wetland03/16 18:44好市多有醃好的雞胸

KobeNi03/16 18:51三樓有什麼問題嗎？我早上永和豆漿的饅頭夾雙蛋，中午自助

KobeNi03/16 18:51餐夾炒蛋算兩顆，下午茶葉蛋兩顆當午茶，晚上自己弄三顆蛋

KobeNi03/16 18:51的氣炸鍋烘蛋，我也沒說是笑話，恩？

KobeNi03/16 18:52美國早就研究指出蛋黃不是你膽固醇超標的原因，好吃又營養

KobeNi03/16 18:52，我認真執行吃爆

jfw61603/16 19:02請聽清楚

jfw61603/16 19:02吃雞蛋不會膽固醇超標

jfw61603/16 19:03膽固醇超標的人

jfw61603/16 19:03請問這兩句話的意思是什麼

jfw61603/16 19:05一個是沒有膽固醇超標的人

jfw61603/16 19:05另一個是已經膽固醇超標的人

jfw61603/16 19:06然後我是看醫院說已經膽固醇超標的人

jfw61603/16 19:06建議一天雞蛋的數量要控制

wupeter0903/16 19:07任何東西都不要過量比較好 營養素會不均衡

jfw61603/16 19:08所以還是要問原po現在身體有沒有膽固醇超標的問題

jfw61603/16 19:08這是要去做檢查才知道的事情

jfw61603/16 19:08當然這些都是醫院說的...我也不知道

jfw61603/16 19:09到底膽固醇已經超標的人

jfw61603/16 19:09適不適合一天吃一盒雞蛋

s881888003/16 19:13財富自由！

em403/16 19:23吃是不難 默默就一直吃好幾顆

sumton03/16 19:29其實肉不用醃也可以消除腥味，方法很多

Taipress03/16 19:45大多聽到的是多吃蛋沒問題 但吃五六顆後就去蛋黃

halulu03/16 19:47你有膽固醇問題嗎 沒有的話可以試試 之前有一餐吃5個荷包

halulu03/16 19:47蛋 超爽的

Iversonshao03/16 20:02不行，害我沒有蛋吃

s250020503/16 20:08就去嘗試啊 做法有問題的話身體會告訴你

halulu03/16 20:10還好啦 高膽固醇血症沒什麼症狀的 我也是體檢才發現的

shields556603/16 20:16拜託不要 蛋很難買 你吃那麼快別人吃什麼

Billkai03/16 20:21太極端的飲食可能比較有問題，如果能保持原本飲食的多樣

Billkai03/16 20:21化為前提再吃10顆蛋應該不會怎樣

CO203/16 20:32我一天6-8顆 加上大雞腿一隻

FarkU03/16 20:38隨便一塊蛋糕都超過10顆蛋，還不是照吃。

cosy03/16 20:52膽固醇會過高 不是體內生成佔大多因素嗎

barttien03/16 21:00淋番茄醬？我的天啊

parkson103/16 21:02靠雞蛋長肉的效率不是很好 嘗試過大量進食各種蛋白質來

parkson103/16 21:02源還是肉類的效果最好也最明顯

FarkU03/16 21:06雞蛋的蛋白質生物價是自然食材裡面最高的，比什麼肉都強。

FarkU03/16 21:06只輸人工的乳清蛋白。

TheoEpstein03/16 21:09生蛋打成汁吸收率很差，不要這樣

TheoEpstein03/16 21:11然後番茄醬不太好，建議還是水煮蛋就可以。有大同電

TheoEpstein03/16 21:11鍋的話用大同電鍋更方便

parkson103/16 21:23除了行銷以外一種東西真的那麼有效自然會有一堆人狂吃

parkson103/16 21:23 沒有人會和效率或錢過不去

ccsu123403/16 21:28吃啊 建議抹鹽就好 番茄醬鈉含量太高

Ocean2103/16 21:45如果你身體很健康那就吃，吃到你覺得不健康了再停就好

johnny9403/16 22:00突然覺得隨便水煮都吃的下去的我真幸福

barttien03/16 22:15其實水煮蛋吃久了真的有一種好吃的味道，太乾吞不下去

barttien03/16 22:15搭配無糖豆漿就非常好了，鹽跟其他調味料真的母湯

wu096603/16 22:23蛋很貴又不好買，會害我買不到

doggy070403/16 22:33半熟蛋好吃，根本不用加調味料

jfw61603/16 22:37水煮要看蛋的味道還有煮的好不好吃

jfw61603/16 22:37聽起來很有學問對吧

jfw61603/16 22:37確實就是那麼有趣

redbeanbread03/16 22:44最近又漲了

ksfable03/16 23:17創造生命的溫床 充滿power

Santander03/16 23:19一盒太少 兩盒剛剛好

a355695903/16 23:20腎臟沒壞的話這樣吃不會怎樣

wintersail03/16 23:31身體沒事的話可以吃蛋白就好？

taya199103/16 23:40有研究啊 印象中看過是沒差 pubmed翻期刊來看

wujet0910003/17 00:02但本來就不需要調味啊 水煮好吃 還有另外一種水屬那

wujet0910003/17 00:02是叫做荷包蛋還是什麼 就是把蛋打進水裡煮熟沒有打散

wujet0910003/17 00:02 我覺得那個筆代殼的好吃

rick630403/17 00:02水煮蛋一天能吃十顆真的可以去比賽了

wujet0910003/17 00:03事實上我覺得肉直接用微波爐微波熟就很好吃了根本沒

wujet0910003/17 00:03什麼欣慰 嘻嘻 當然要是保存良好的 生鮮超市的通常都

wujet0910003/17 00:03沒什麼毛病 菜市場的雞胸肉就有種很重的味道 我覺得

wujet0910003/17 00:03那應該不是欣慰 去保存不好臭掉了而已

TheoEpstein03/17 00:04沒那麼誇張，國外健身網紅一餐十顆蛋的都有.....

TheoEpstein03/17 00:04是台灣不知道為什麼各種雞胸肉品牌多到琳瑯滿目

TheoEpstein03/17 00:07我去COSTCO買牛肉(牛腱100g 42元)回來備餐，還被很多

TheoEpstein03/17 00:07人(包括有在健身的)唸「你怎麼不買雞胸肉，健身就是

TheoEpstein03/17 00:07要吃雞胸肉啊」，白眼差點翻到後腦勺。

winiel55903/17 00:23腥(ㄒㄧㄥ)啦幹

morgankhs03/17 00:48買不到啦 幹

foxs903/17 00:48水煮蛋可以一天十顆不會想吐飲控絕對超強

ccufcc03/17 01:00微波即時雞胸肉配雞蛋下去微波

abc2108699903/17 01:20蛋黃脂肪很多哦

TheoEpstein03/17 02:00脂肪又沒什麼不好，早就有科學報告指出最糟糕的是糖

TheoEpstein03/17 02:01脂肪更是有分好壞，都有為了攝取「好的脂肪」喝油了

TheoEpstein03/17 02:01少喝兩杯含糖飲料，比在那邊擔心雞蛋的脂肪還健康。

fashsboy03/17 02:56幹嘛煎，吃水煮蛋啊

Bocaj03/17 06:35搭配植物性蛋白?

flightleaf03/17 07:27回覆wujet: 你說得應該是水波蛋

octopus440603/17 08:07乳清過敏的話 試試大豆蛋白或豌豆蛋白？

hcw103/17 08:10太多 五顆我覺得差不多

wujet0910003/17 08:34也想好市多的牛肉 可惜太大箱了

argyle03/17 09:00喝大豆蛋白吧 豌豆蛋白味道太恐怖

kenhiro556603/17 09:20我如果一天吃十顆蛋 單純會膩而已

a2315892203/17 09:35油脂偏高

ChikanDesu03/17 09:48脂肪有點多 以前我看摔角手都這樣吃 對身體應該是還好

ChikanDesu03/17 09:48但運動量要大幅增加

ckdick03/17 10:00主要是怕熱量爆表

TheoEpstein03/17 10:45怕熱量爆表就每餐少吃半碗飯啊...

FUBAR03/17 11:08有何不可？ 反正你之後會依據身體吸收速度來調整就是了

geniusw03/17 11:37理論上還好 但會有點膩吧

geniusw03/17 11:38王桑講完了 平常一堆怪飲食 別計較雞蛋脂肪==?

TheoEpstein03/17 11:53講白了就是“平常吃進一堆低劣油脂跟大量的糖”，然

TheoEpstein03/17 11:53後在那邊在意雞蛋的脂肪跟熱量，只會讓人想翻白眼。

salamender03/17 11:53喜歡吃蛋的人表示完全ok。那你有考慮大豆蛋白還是豆

salamender03/17 11:53漿毛豆那類的東西嗎？

oscee03/17 12:47應該是不會怎樣。。主要是久了可能會有微量元素的問題

abyepi03/17 12:59之前新聞有人一天20顆蛋加200克蛋白粉，腎臟出問題

babyface197703/17 14:29王桑XDDD

Sunerk03/17 14:3910顆太多了吧 我都吃8顆

azik03/17 15:06剛訓練就吃到10顆，敢問大俠師承何處

js5266603/17 15:44淋番茄醬不好

TheoEpstein03/17 16:07新聞那個我記得是中國的，可信度我是存疑啦。

blitz03/17 16:19我23歲有大約一年時間每天8顆,雖然增壯了8公斤,體脂也壓在

blitz03/17 16:199趴,但健檢時膽固醇直接超標,之後頂多5顆,給您參考

foxs903/17 16:258顆都水煮沒加調味嗎

toadyen03/17 16:34 https://i.imgur.com/Y2BdrK6.jpg peeta某部影片的蛋白

toadyen03/17 16:34質評比

hearmeroar03/17 16:52家裡有礦可以啊

wccw01003403/17 18:08吃沒三天保證反胃

wccw01003403/17 18:08太難吃了

Alimpidity03/17 22:07可以 跟乳清打在一起喝

cemin03/17 23:09如果你確定你的腎很健康其實不是不行 反而是為了讓你把蛋吃

david62403/17 23:09膽固醇變高 純粹是熱量攝取過量...... 蛋黃其實很營養

cemin03/17 23:09下肚的過量調味料會讓你身體出狀況

Armour1303/18 00:21雞蛋現在很貴耶

ark03/18 17:48蛋加番茄醬都是邪門歪道

Santander03/18 23:24當然是配芥末籽

ogkdm25630003/18 23:34吃蛋超過五棵就會不吃蛋黃，主要是會膩

y178716503/19 20:56這邊也看得到王桑 好棒

scott11203/20 00:57門診有退休阿伯一天 5-7顆 蛋。 多年。 當然這只是個案

firemothra03/20 06:26你不會膩就好。佩服

fz6s03/25 11:27問題會在白蛋蛋味很重，很快就噁心，但是紅蛋又太貴了，紅蛋

fz6s03/25 11:27好吃很多，而且比較不會膩

sss6662604/02 12:19我看選手都是兩個蛋黃配十個蛋白