[問題] 請問有低GI便當是沒有紫米飯的嗎?
早上固定都吃煎蛋吐司+無糖豆漿
中午跟晚上除了週六週日外
週一到週五都吃低GI便當
持續了快4個月
瘦了大概7公斤
但體重好像就沒有再降了
有跟店家說可不可以不要紫米飯,然後菜多一點
店家是說他們都是固定的
有在youtube看到網美小吳減重的影片
https://www.youtube.com/watch?v=SUG3-cdmmk0
10分15秒~10分17秒處
小吳有吃一個沒有飯的便當
有在留言區問他是哪一家的便當
但可能影片是一年前的
他可能沒看到就沒回覆了
想請問大家知道台北哪一家低GI的便當
是沒有紫米飯的嗎?
謝謝~
--
右邊那張好恐怖...
原型飯包這家可以飯換菜
謝謝你~我今天去問問看
健康餐盒調味很淡根本配不下飯 痛苦
peeta家的雞蹦飯真的才是美味跟熱量控制兼具
自己試著做做看?
猛男在哪…
是紫米還是五穀。不一樣哦
對~是紫米飯 謝謝你 已修改
飲食是可以調整的。吃了好幾年無調味或是低調味。只是要不要
去適應而已。久了就知道一般便當店的菜真的是糟到不行
隔壁板有腹肌就是猛男
有些低GI便當的飯可以換地瓜泥
我們公司這邊的這家不給換
請問是紫米比較好還是五穀 另外是完全不吃飯的意思嗎?
目前是想不吃低gi的飯 看能不能突破一下沒有再持續下降的體重
肥宅變瘦宅而已,猛男在哪
瞎了嗎這身材敢脫?
純紫米飯,超高升糖;五穀飯升糖一般略低於精白米。
給力盒子
剛好公司附近小巨蛋有一家 等等先電話問看看 謝謝
重新定義猛男
遇到停滯期應該要打破平衡,動更多消耗更多,五穀飯真的
還好,不然就吃地瓜這種原形食物嘍。
好唷~謝謝
地瓜或是馬鈴薯比五穀飯好吃太多了我覺得...
猛男個屁==
給力盒子+1
謝謝~
腹部發力就可一秒變猛男
一直吃低熱量的食物,反而會越難減重,因為身體會適應 降低
整體熱量消耗,所以要搭配欺騙餐比較好。
驚~現在才知道"欺騙餐"
而且不要看這種不專業的YT減肥方法
我不是看這個減肥啦 是一直有在追蹤網美小吳 覺得他很有趣 剛好看到他這支影片 然後便當是沒有飯的
減脂在於熱量攝取低於熱量消耗,GI低不低根本沒差別。不要
吃這種自以為健康的卻很難吃的餐
我是去年11月去健檢 說有輕度到中度的脂肪肝 那邊健檢的醫師說飲食要控制 然後要減肥到標準體重60公斤~77公斤(有點忘了) 最健康的體重是72公斤 目前體重從92.1降到 84~85公斤左右 但已經快兩個禮拜都這個範圍 才會想說不要吃飯
仙女餐阿
原po問哪家健康餐沒有飯 結果一堆人在回答什麼鬼
因為人家在回推文,誰說推文一定要回原PO?
謝謝大家的推文~
※ 編輯: wingwn (114.32.82.168 臺灣), 04/01/2022 10:26:29 ※ 編輯: wingwn (114.32.82.168 臺灣), 04/01/2022 10:27:12隔壁版版說的啊..吃雞胸肉+地瓜.一個月十公斤..=..=
聽說任天堂卡帶很苦@@
你就吃一口舔一下看看
爆
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