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[問題] 請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆?

看板MuscleBeach標題[問題] 請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆?作者
nocash
(show me the money !)
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餓死抬題,昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定,建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下,隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。請問這種肌肉放松要去哪裡?項目跟收費的行情在哪裡?
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.69.53 (臺灣)
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xu35l04/11 12:53喝茶鬆一下

louis526504/11 12:57萬華

ceca04/11 13:02按摩椅,讚的,不過練完背隔天坐會“唉呦~~~”

rupg4vupskin04/11 13:05鑽石 保證放鬆

v226651404/11 13:11去台北地下街那種盲人按摩就夠了

howggyy04/11 13:44下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電

gay322404/11 14:03自己買滾筒放鬆

Tiiiiing04/11 14:13林森北按完都說鬆

ken84152004/11 14:20買顆花生球就可以按到自己不要不要的了

Domtoretto04/11 14:25按摩球放胸 你會感謝我

hodyangel04/11 14:27用樂高

gargamel04/11 15:50有一種痛叫樂高

loom0et0bust04/11 15:59要也找運動按摩的吧,刮痧難道有人只刮半邊?

alice7822604/11 16:31教授訓練要加強單邊訓練,借手肘和滑船角度的改變進行

alice7822604/11 16:31調整,只教你去刮痧放鬆幹嘛請他

IGOTANORCA04/11 17:17物理治療

lawrence785104/11 17:32短期解決就放鬆緊蹦的地方,長期強化弱邊

loom0et0bust04/11 18:40要先找到問題,靜態評估只能看表面,實際影響的動

loom0et0bust04/11 18:40作是什麼?測試起來是弱邊失能或肌力不足,還是張

loom0et0bust04/11 18:40力強邊失能或長期代償為原因,對症下藥才能有效改

loom0et0bust04/11 18:40善問題

tsuei85092704/11 18:50怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估

selfvalue04/11 19:57[email protected]@

selfvalue04/11 19:58如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範

selfvalue04/11 19:59PT 大寫致敬==

selfvalue04/11 20:00板上就有很多PT強者~

ro123eo04/11 20:38之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有

ro123eo04/11 20:38比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有

allen031104/11 20:49請問什麼是PT?

girl562704/11 21:07去看自費物理治療師

botnet04/11 21:36放鬆

morgankhs04/11 23:09林森北路找酒店

foxs904/11 23:10好的自費pt比日本製壓縮機還少 遇過書呆子我像是在陪練等的

halulu04/12 07:41PT 物理治療師

謝謝各位肌肉量50猛男跟G罩杯的水水回覆及私信,小弟後來找了間有在做運動按摩的店家去鬆一下。

※ 編輯: nocash (39.9.134.148 臺灣), 04/12/2022 08:20:17

nooooooooon04/12 14:00自費物理治療

Zbomb04/12 15:09找物理治療師