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[問題] 喝分離式乳清狂拉肚子

看板MuscleBeach標題[問題] 喝分離式乳清狂拉肚子作者
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(EXP)
時間推噓15 推:15 噓:0 →:24

各位前輩好 有爬過文,有查到兩篇,大部分是提議喝喝看水解蛋白
由於水解乳清價格較高,因此想說還是上來請益一下.


老爸晚年不確定是不是有肌少症,瘦得皮包骨 16X公分,4X公斤
我怕晚年沒肌肉 想要多儲備一點肌肉..
但身體問題比較多一點...
目前36歲 175 74kg (大部分脂肪)
之前喝ALL IN的分離式乳清會狂拉...
我也不確定是不是乳糖不耐 (還剩下10包不知道會不會過期 可以送給有緣人)

身體有異位性皮膚炎 過敏溼疹等 常常過敏抓癢破皮 有氣喘病史
有去測腸道菌相 發現嚴重失調 喝含糖飲料、吃起司、牛肉豬肉等紅肉必定脹氣
肚子會像吹氣球一樣鼓起 然後胃酸過多逆流

以上 已經都有在治療中 有稍微控制住
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總結一下狀況大概是
1.遺傳?天生肌肉少 自己懷疑是蛋白質吸收不良
2.身體容易過敏
3.肉類消化能力差 吸收能力不佳
4.喝ALL IN分離乳清也全拉掉

請問這種狀況適合喝水解乳清蛋白粉嗎? 我怕買水解也浪費錢QQ
先感謝閱讀! 如果有住竹北需要ALL IN的可推文,我剩下10包可以面交送給你
(已經買了快一年.不知道保存期限過了沒XD)


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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.76.92 (臺灣) ※ 編輯: explaining (61.231.76.92 臺灣), 04/15/2022 10:59:49

ms1988912004/15 11:05胃食道逆流+乳糖不耐症 腸胃道應該很敏感先把腸胃搞好

ms1988912004/15 11:07看醫生 然後把腸胃慢慢搞好才是根本 可以補充益生菌

您似乎有經驗 有推薦的醫師或診所嗎?

JingChai556604/15 11:18既然都在治療中了,就等治療好再說吧

治療其實就是吃益生菌~吃薑黃 想說如果是攝取養分應該不影響

FarkU04/15 11:22喝乳清頂多只是減緩流失,說儲備肌肉其實沒那麼神奇。

會搭配去健身房重訓~家裡走路3分鐘有兩間健身房XD

friend8888204/15 11:22可以諮詢醫生適合的蛋白質補充品,我爸媽是喝綜合補

friend8888204/15 11:22充那種

有推薦的保養品嗎?

c2793258904/15 11:50乳糖不耐? 植物蛋白可能比較好?

nwcpd04/15 11:56去醫院找營養師問問吧

好的

alice7822604/15 12:16關於肉類,個人有點分享。如果是吃美國牛(好市多那種

alice7822604/15 12:16),油花很多的,易反胃脹氣,吃澳洲牛(草飼)本土黃

alice7822604/15 12:16牛反而沒事,然後吃黃牛感覺最容易吸收,精神明顯有差

alice7822604/15 12:16。豬肉的話也有類似狀況,吃自己在市場買的新鮮豬肉好

alice7822604/15 12:16吸收很多。如果能下廚的話,自己試試買好一點的食材,

alice7822604/15 12:16但費用貴就是了。

謝謝您的分享!!

zxcvalqq04/15 12:51過敏N年 吃益生菌後改善很多

謝謝 最近開始吃益生菌! 希望有效QQ

vancepeng04/15 13:08腸道不好一定要吃益生菌養菌

vancepeng04/15 13:08之前不懂狂吃狂拉 身體根本沒有吸收

vancepeng04/15 13:08體重完全上不了50公斤

vancepeng04/15 13:08吃了之後拉肚子的狀況減緩 體重也來到65了

vancepeng04/15 13:09打錯是上不了55公斤

最近開始吃~

※ 編輯: explaining (61.231.76.92 臺灣), 04/15/2022 14:04:00

ernielwl04/15 14:40我幾年前喝All in的分離式也是每喝比拉

ernielwl04/15 14:40而且是肚子會絞痛的拉稀

ernielwl04/15 14:41但我喝過其他廠牌濃縮乳清混合型高蛋白或是分離

ernielwl04/15 14:41都沒有腸胃不適的問題

ernielwl04/15 14:42有可能是它們家使用的食品材料,跟腸胃不適應

ernielwl04/15 14:42只能說有這個狀況就是換個牌子

ms1988912004/15 17:12我是沒有去看醫生 但是注意自己飲食 然後益生菌先吃

ms1988912004/15 17:12個3.4個月 就改善很多 保險點去看醫生比較好!

korzen04/15 17:15你的身體狀況應該去多看不同的醫生==

korzen04/15 17:16說不定不是乳清的問題 是乳清裡會有讓你過敏的成分

korzen04/15 17:16所以還是檢查做好做滿 只能說你衰有個天生不太好的身體QQ

demonik04/15 18:37我也是不管喝分離還是濃縮都會過敏,改喝植物蛋白就沒事

demonik04/15 18:37了,只是很難喝

demonik04/15 18:38有抽血驗過過敏原,但沒有乳糖過敏

stephenx04/16 14:30我有乳糖不耐症,喝過市面上大大小小的分離乳清,心得

stephenx04/16 14:30是乖乖買國外大品牌的分離乳清,沒有乳糖不耐的問題

mrxjohn04/16 16:55乳糖不耐我是直接買乳糖酶來吃 喝牛奶再也不拉肚子了

謝謝樓上幾樓珍貴的意見! 可惜我p幣輸光光沒辦法送了QQ

※ 編輯: explaining (61.230.69.213 臺灣), 04/19/2022 10:52:52

ChikanDesu04/22 14:20我也是不行 喝到分離式都還是會反胃頭痛 天生不適合吧

ChikanDesu04/22 14:21分離式就沒乳糖了 但其他過敏源還是在