[討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎

HsiangMing04/22 12:14某人是誰 哪一篇啦

bofay04/22 12:14鍵盤巨巨阿 單槓 雙槓 加減用惹

wl76071304/22 12:17以前健身房不流行 體專的體能怪物 都在打籃球網球桌球

wl76071304/22 12:17體專的體能怪物 比館長爬山輸郭董 強多了 爬山都不行

wl76071304/22 12:18館長那種體脂滿高的 爬山喘得要死 室內亡者

wl76071304/22 12:19體脂高 巨巨沒啥用吧 跑得慢 爬山不行 打仗大概也不行

wl76071304/22 12:20自己去看網球職業選手 打一場BO5體力需求吧

zero5014704/22 12:27就是根本沒在動 死肥宅講屁話

TaipeiLeo04/22 12:28看成爬山拉不拉多

zero5014704/22 12:29為啥要一直強調爬山啊 不然叫爬山的舉重看看啊

zero5014704/22 12:30還是你他媽住山上每天都要爬

wl76071304/22 12:35打網球 一場都一兩小時 慢跑也是 只會舉重有氧就是差

wl76071304/22 12:36館長就是能做大重量 高體脂阿 逃難爬山都跑輸郭董

zero5014704/22 12:36你知道館長體脂多少嗎 說人體脂高

zero5014704/22 12:37笑死人 就練健力健美的一直講爬山到底是在跳針什麼

wl76071304/22 12:37練柔道 跑步騎腳踏車 體脂都能14了 自己只會抬重物

wl76071304/22 12:38館長算健美? 頂多健力吧 館長都糖尿病了

wl76071304/22 12:39運動本來就有很多方式 政策搞人我就換方式阿

wl76071304/22 12:39以前沒去健身房 打網球桌球 我也活得好好的

zero5014704/22 12:40如果館長不算健美你可以po一下照片來看看怎樣算健美啦

wl76071304/22 12:40我本來有去健身房 政策搞我 我就換方式阿 反正天氣好

zero5014704/22 12:41原來是去健身房滑手機阿 怎樣都馬能活得好好的 吃土也

zero5014704/22 12:41可以啊 還可以降體脂咧

wl76071304/22 12:41打藥又得糖尿病 別說吧 運動是要健康的 身體練到差

zero5014704/22 12:41只說體脂阿肌肉量能比嗎

wl76071304/22 12:42肌肉量那麼多能幹嘛 而且打藥 館長都說防不了刀了

louis526504/22 12:42我覺得運動項目各有所好，就跟吃東西一樣，營養素不是

louis526504/22 12:42只有特定食物才有，其他食物也可以攝取到，重點是營養

louis526504/22 12:42均衡就好了

zero5014704/22 12:42每個人運動的目的本來就不同 在那覺得怎樣比較好真是

zero5014704/22 12:42笑死人欸

wl76071304/22 12:43我打球運動去健身房 都是追求健康 可不是要得糖尿病

wl76071304/22 12:44就本來有去健身房阿 政策規定三劑才行 我不就換方式

zero5014704/22 12:44你以為打藥就不用練喔 至少肌肉量高可以防身啦

wl76071304/22 12:44難道我要去上街抗議政府喔? 吃飽太閒

zero5014704/22 12:45你現在的生活也是別人抗議來的啊 享受別人的成果在那

zero5014704/22 12:45說風涼話

zero5014704/22 12:46奴就是奴啦 還有以為有氧就不會得糖尿病喔 年紀大了才

zero5014704/22 12:46知道啦 不用說太滿自以為健康

wl76071304/22 12:47我見習醫生朋友好幾個 營養師也認識 糖尿病不用你說

moneypack304/22 12:48怎麼不反過來請郭董硬舉300，館長練的方向就不同啊

wl76071304/22 12:48反正統神跟館長都得糖尿病 一個有肌肉一個肥肉

zero5014704/22 12:49你以為館長認識的醫生跟營養師會比你少喔

wl76071304/22 12:49國棟也糖尿病 他們三個可以當糖尿病網紅三人組

zero5014704/22 12:49真的不用在那秋啦 還滑坡統神跟館長咧

Rmumu112604/22 12:50專項不同也能嘴

wl76071304/22 12:50我之前體檢抽血就很健康啊 不用擔心我吧

zero5014704/22 12:51跟自我感覺良好大師講什麼感覺也沒用

goldenann04/22 13:02巨石強森每天4.5點起來先有氧跑個30分鐘 然後再重訓 所

goldenann04/22 13:02以其實兩個一起兼顧應該會比較好啦

halulu04/22 13:08可以 快去

OROCHI9704/22 13:12想也知道練得不怎麼樣才在那邊一直貶低重訓，就好像社

OROCHI9704/22 13:12會大學的8+9也是整天說唸書沒屁用，你知道你手上拿的手

OROCHI9704/22 13:12機，尬的車都是菁英讀書人發明，一般讀書人製造的嗎

wl76071304/22 13:15可是健身教練滿多都是底層8+9 社會安全網給他們工作

wl76071304/22 13:16沒有社會安全網給混不下去8+9工作 早出去犯罪

wl76071304/22 13:16自己看看館長 也是8+9出身 現在主要靠電商賺

wl76071304/22 13:17館長最賺還是電商 健身房都出爭議

sleepallway04/22 13:17推這篇 信仰信到邏輯錯亂的很可憐

wl76071304/22 13:17社會新聞之前有健身教練殺前女友 可以參考看看

ayumi00104/22 13:18可以

tenchu04/22 13:19有些人有腦又不用，可憐

selfvalue04/22 13:21版名的確可以說是屬於巨巨的版

selfvalue04/22 13:22但是練肌肉也跟器官功能包括循環系統的增強

wl76071304/22 13:24https://imgur.com/i9XnUM4.jpg 我比較推薦教主這種

wl76071304/22 13:25西川貴教才160 比女生矮 但體脂很低 肌肉量出來就壯

selfvalue04/22 13:26跑步的健身 也跟這個相關 也有訓練的策略跟技巧，e.g.

selfvalue04/22 13:26, 為什麼馬拉松有人可以用20 km/hr跑兩小時 增強循環

selfvalue04/22 13:26系統的處方怎麼運作blabla

selfvalue04/22 13:27也有阻力訓練的處方 滿相關的阿

wl76071304/22 13:27https://imgur.com/L0IwuMG.jpg 教主穿西裝是這樣

selfvalue04/22 13:27沒有變巨也可以來這個版吧==

wl76071304/22 13:30比起館長那種肥壯糖尿病 教主51歲這樣身材比較好

selfvalue04/22 13:31比較想聽教主唱acg主題曲==

selfvalue04/22 13:31他以前

wan0zei04/22 13:32街健阿

selfvalue04/22 13:32https://youtu.be/eMRx4OkBSI8

selfvalue04/22 13:33現在看他留言都覺得怪怪的 變肌肉男

Veronicajin04/22 13:38應該是我啊，反疫苗仔不想上健身房，我建議他們去公

Veronicajin04/22 13:38園玩徒手健身錯了嗎？

shcjosh04/22 13:42單純跑步應該是很難變巨 但蠻多玩徒手的身材也是不錯

shcjosh04/22 13:43維度跟健身房練出來的不太一樣就是

BardxBaymax04/22 13:43？

BardxBaymax04/22 13:43喔沒看內文哈哈

kid199904/22 13:44徒手不巨？ 來練體操啦 體操有那個線條比你差的嗎？

shcjosh04/22 13:48最近對徒手/街健/體操很着迷 每一個動作都是水磨工夫

dakkk04/22 13:49很巨當然不行 看你怎定義

parkson104/22 13:51要身材好看體脂還是很重要 每次被拿出來問要怎樣才可以

parkson104/22 13:51練成這樣的例子都是體脂至少12%以下

CO204/22 14:09我有打三劑唷 地圖炮嗎？

mcb12304/22 14:19第一次聽到教主是看SD的時候 好懷念 居然在這個版可以看

mcb12304/22 14:19到教主

final0104/22 14:24你拒不具重要嗎??沒打三劑就下去吧

gm325204/22 14:30體操巨的你也看他是練多久一天幾小時，再想想一般上班族要

gm325204/22 14:30選什麼

sunday226604/22 14:37看馬拉松比賽第一名的身材 就很清楚了吧

FarkU04/22 14:49總有人認為體脂低就是巨巨

kid199904/22 14:51所以腫肥難分也是巨巨就是了？

kid199904/22 14:51我以為是肌肉版 好像走到了熊版是吧

icedog12204/22 14:58反正被說肥 一句話 我練健力的 就可以帶過了...

a74012504/22 14:59豬認為自己是熊

aa01081008tw04/22 15:07健身房大都兩個極端..要嘛腫得要死.要嘛身形還是瘦

aa01081008tw04/22 15:07的練好玩的..只是腫得要死的胖子都會說自己是健力XD

nivodivo04/22 15:37聽到三項動作很醜的胖子說自己練健力真的不爽

Dwccc04/22 15:43講體能就是答非所問，轉移話題。

WantFxxk4X04/22 15:47某張照片怎麼感覺打起來左邊女生會贏...

Dwccc04/22 15:48至於體操也是舉自己的重量，動作難度高。跟啥跑步爬山能一

Dwccc04/22 15:48樣，又一個轉移話題

Dwccc04/22 15:50體操很威啦，但只要肌肥大有器材不用自找苦吃，也是你的事

burza04/22 15:57廢文

mysterydream04/22 16:16不會 但心肺會屌打一堆不做有氧的

control245204/22 16:29徒手、街健笑而不語

bpaisgs04/22 16:32會喔，快去快去

nivodivo04/22 16:36跑步是心肺和下肢肌力訓練兼具的運動 但是如果大家都

nivodivo04/22 16:36去跑步 健身房就沒辦法賣教練課發財了…

moneypack304/22 16:42樓上不用擔心，多的是只練上肢不練腿的人

Taiwannapa104/22 16:47即便打藥 練跑步都不會巨

SundayPeople04/22 16:57火

ppdogininder04/22 17:13真的一群低能 自己認為疫苗好別人沒義務要跟你一樣

ppdogininder04/22 17:13打

bajsaren34504/22 17:45難 只會變精實

choubinshou04/22 18:12反過來說，自己認為疫苗不好也沒必要罵別人低能吧

gm325204/22 18:22拜託不要亂比，一般人下班抽空重訓+飲食控制一年進步的效

gm325204/22 18:22果就很明顯了。一樣條件改成去練體操一年是能學多少？

jkokpcu04/22 18:37廢文

hodsala04/22 22:00體操練一年還真的可以學不少 親身實測

b1401103004/23 01:25噓可笑的人身攻擊

b1401103004/23 01:25而且大多運動愛好者幾乎都是專項與重訓並進，非要搞得

b1401103004/23 01:25一副互斥對立的樣子是想當重訓基本教義派？