Re: [討論] 肌肉刺激器…?
→ rick102233: 電一年等於練一年?那就不用去練了吧? 05/13 14:12
→ rick102233: 想知道更詳細的心得 05/13 14:12
其實我是反推薦的 脫離新手期成長趨緩也不使用科學的情況下,成長速度極緩慢
用數據來看的話大概就是:未施力狀態,有電療前臂13.25->13.75吋,未電療13->13.25吋(未考慮體脂是否有升降)
不會有大眾所期待的特效,而且對於力量完全沒有幫助
歷程詳述就是:
我過去一年多因為手臂訓練過度受傷,使力都有不明的刺痛
復健電療該部位一年多效果不彰,只是暫時止痛,隔天又出現相同症狀
導致我將電量就越加越大,以至於大的可以讓手肘帶動整支前臂跳動
(一般人電療大腿大概都沒有這麼大)
到後來該部位外型就微微的腫脹,醫生與教練都認為過一陣子會消,結果就一直維持
外型不美觀,沒有線條,只有浮腫感,但是拍照拍不出來
所以上述心得:
健康人用不合理的電量電擊部位才能有成長的可能 但是傷害機率未知
如果該公司在施電分布可以個人化和部位專精化,才會對塑型有所幫助(?)
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※ 編輯: wtsph (165.225.117.139 香港), 05/13/2022 14:48:49
推
有個問題 如果開到最強了還沒效果不就沒用了
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問題是有沒有效果也要大概接近一年才觀察的出來XDDD
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有道理 如果一年是0.5的差別 變因太多了
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而且我強烈懷疑增長部位是單純的肌纖維
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也許日常多出點力就多了0.3 剩下才是被電出來的
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沒錯,最主要成果真的很醜,腹肌電出來像浮腫怎麼會好看
噓
智力測驗
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樓上有問題?我只是分享類似的復健電療,又不是買產品
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我指會信這個的 又不是說你 緊張啥
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你回錯篇,譙錯人啦
推
呃...腫脹如果不會消,會不會有人拿去電...
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不太合適,那個影響範圍太廣,可能不只是蛋蛋,連膀胱都會
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波及
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那這樣我更想體驗了(?
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會漏尿還是尿不出來(?)
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[問題] 新手訓練請問…想請問一下大家我該如何修正我的訓練方式 因為我每次都習慣練到當天部位沒力氣才會離開健身房導致好像做太多組 但沒做到力竭又覺得自己是不是偷懶 我身高173 之前沒在運動55公斤斷斷續續的運動而已23
Re: [請益] 彰化推薦骨科原文恕刪~ 我只針對三樓推文~ -- → yiche: 不推廖慶龍 光熱敷電療有什麼用,操作的還只是工讀生 05/13 10:45 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 健保提供的50元復健治療就是止夠你熱敷電療牽引18
[問題] 運動後胸部中央下陷我發現我在練完胸部或是伏地挺身後 胸部中央常常會下陷(我男的 但對女生來說就是乳溝的部位) 練越重越明顯 我也確實感受到那部位特別緊縮 尤其又靠近心臟18
[問題] 半年前腳踝扭傷 求推薦醫生各位板友好 去年12月初因打籃球切入小扭了一次 休了一陣子後,12月底又因一樣的方式大扭了一次(同個部位,都是右腳外側腳踝) 第二次的扭傷是從未經歷過的痛 (第一次扭到的當下也是腦袋一片空白的痛,只是過沒多久就沒感覺了)14
[問題] 減脂期的訓練也是一樣追求感受度嗎?小弟不才 想請教各位巨巨一些問題 自己練了三年多 (目標是以肌肥大為主) 一直到這一年比較真的能理解什麼是感受度 訓練每個肌群都會以當下肌肉拉伸的感受為主 希望每次訓練的隔天該部位會有痠痛感13
Re: [問卦] 復健科醫生這樣騙錢會下地獄吧?小弟是某塑膠大學物理治療的學生啦 看到底下很多人在討論電療這個東西說它沒用 想說來介紹一下 電療正式的名稱叫做神經肌肉電刺激(NMES) 就是透過電刺激刺激運動神經引起肌肉收縮8
[心得] 網球肘一年來的復健和治療心得本身是健身新手,有請過教練學習姿勢,在健身房一年多沒有受傷情況, 第一波疫情時買了可調啞鈴回家練, 可能器材不同硬舉發力不對,右手肘當下就覺得好像火在燒,跟練後發炎的感覺很不一樣, 隔天發現扭毛巾沒力就覺得不妙了,趕快跟醫生求助. 最早就復健科的電療熱敷+針灸,疼痛有減輕,但出力恢復非常緩慢,而且一發力就痛,