[心得] 越南健身房經驗分享
今天想與大家分享我在越南胡志明市健身房的訓練經驗,
鑒於版上鮮少有國外健身房購買/訓練的經驗-越南的更是少,
所以想要分享給各位,參考一下.或許對比台灣的健身房會發現一些有趣的現象.
我購買健身房的起因其實也沒有很特別,就是在2021年大約五月左右,當時的越南號稱世界的防疫模範生,在這邊生活多年的我真的覺得非常慶幸.加上長年的肥胖(大約114公斤)
https://i.imgur.com/H8GHWoK.jpg
https://i.imgur.com/6vRRFyA.jpg
一進去,當然身為相對富裕的台灣人來說,我就像一隻待宰肥羊(豬?),很多帥帥/美美的業務看到我直接湧上來問候.可惜老子我聽不懂雞哩瓜拉的越南話,只好跟其中一個看起來比較順眼位階比較高的業務說:請找英文最好的來伺候老子.
於是來了一男一女 Waldo和Candy.看起來兩個人都相當有經驗,看身材應該也都是教練出身的,且英文水平非常優秀溝通沒有障礙.
業務的話術不外乎霹靂啪啦講了一大串,講得滿嘴泡泡天花亂墜的,但是哥我在進來之後有稍微給自己心理建設了一下,我給自己設定了一個預算,並且立定我來健身房就是來減肥的,沒有要練成巨巨,也不是來交朋友的,課程千萬不可以買多.
講了半天.一年份的會籍加上48堂(Kick Boxing)課程價格如下
會籍一年換算台幣14500
而48堂課大約是台幣54000.
總共68500
https://i.imgur.com/8oYJPej.jpg
但是在我的大殺特殺狀況下
一年會籍殺到大約10000台幣
48堂課殺到換算台幣大約38000左右(一堂大約800台)
總價48000台幣
在成交前我又再凹了10堂免費課程.所以換算下來一堂大約只有台幣650.
當下覺得相當划算,因為跟表姊之前在台灣健身房買課的價格1200-1500相比大概只有半價.就成交付錢了
就再卡刷下去這個moment 我滿懷期待準備變成瘦瘦的心,準備迎接非常大的煎熬挑戰.
在我刷卡刷下去的隔一個禮拜
越南疫情不受控的大爆發,並且於2021/5/20開始封城,健身房直接暫停營業.我甚至連一次都還沒開始去...
在停業的期間,我有想過退費,我也有想過直接上線上課程.
但走退費的方式我打去客服中心問-客服中心的人踩很硬,說一毛都不給退.但是會籍可以延後開始
線上課程我找了之前的W教練試教了一堂覺得很空虛,(我還是喜歡有人拿著靶給我打阿)
於是就這樣一直延一直拖著,我的錢也這樣一直拖一直拖,中間我有想過很多可怕的狀況,比如健身房倒閉,健身教練離職,這樣我的錢就等於打水漂了一樣,那陣子著實睡不著.
直到2021/10月,越南終於解封城了,但一解封說真的我自己也不太敢去健身房.於是拖了一個月又回台灣
,而回台灣一休假就休了快兩個月.
直到今年2022/2月底 才開始真正的健身房歷程~
第一堂課開始於2022/2/30-世界真的一直都在變,
莫名其妙的在我跟W教練約好去健身房的當天,W教練直接放鳥No show.
我在櫃台直接傻眼,明明前一天才約好了壓?!?!
在一陣詢問之後才知道原來在這段接近一年的時間裡,W教練已經升遷了.
然後我問他,那我現在的教練呢?誰要來教我..W教練告知,他會找人來帶,
於是R教練出現...
https://i.imgur.com/iMEX4YE.jpg
果不其然一開始我非常積極地約課,我給自己的目標是一個禮拜至少要上4天的PT課,然後自主訓練2天.
前兩個禮拜非常順利的都有約到,教練也算積極有水準.除了時不時的推銷stretching 課程(類似伸展按摩我完全沒興趣的那種課)Functional課程之外,訓練的狀況還算順利,準時度也在我能容忍的範圍之內,課程基本上會上滿時間含暖身簽到.實際操練有超過50分鐘,因為其實肥哥我前30分鐘練完已經差不多沒力了.整體算是還蠻滿意的,
只是,我悲慘的命運此時還是在繼續跟我開玩笑,就在我順利練習了兩個禮拜,我的喉嚨開始發癢,猛咳不止,然後去做了公司快篩2次都2條線,PCR-CT值18,直接被送隔離~
https://i.imgur.com/79mvsOn.jpg
https://i.imgur.com/KP83b8r.jpg
一解封其實我內心是想繼續約教練課,可是擔心我得了肺炎會有後遺症,所以教練課暫緩了一個禮拜改為自主訓練.就在自主訓練了兩天之後,我開始約課,
但是我發現R教練開始有意識到我沒有要再加買課程.所以再約課的時候有點沒有一開始積極.
就這樣3月我總共上了11堂教練課,4月我總共上了13堂教練課.然後五月14堂.
我非常積極地約教練課.當天上完一定會約下次上課的時間,並且將確認好的時間打再通訊軟體對話框裡面有個紀錄.
但是R教練似乎約課的意願越來越低,直到五月底他跟我說我無法再繼續原本的時間了,我原本都是18:00上課上到19:00.他說這個黃金時間不能留給沒有要續約的會員,這段時間要給來試教的新學員.我必須更改我的時間到20:00之後.我聽到當下真的只有傻眼,一來覺得他媽的這個教練講話也太直接了吧.二來覺得蠻瞎的我他媽的不續約就等於教練不會花心思在你身上了操他妹的.
R教練似乎被業績逼得很慘
好沒關係,身在相對落後的番邦.一定要想辦法,我先想辦法和R教練溝通,同時回去找當主管的W教練.這時W教練已經轉調到另外一家分店D4.我先找然後同時回報給CitiGYM的客服中心.總之再我不懈的追問之後,W教練在D4分管找了一個新的教練給我,於是B教練又出現了,
https://i.imgur.com/Av4EPPB.jpg
但是上了4堂課之後,B教練跟我說他失去了愛人,直接離職@@,我個人覺得原因不單純.總之B教練no longer exist in the CITIGYM anymore~
然後我又再次去找當初簽約的W教練.才發現W教練已調去北越,他媽的除了通訊軟體之外也找不到人.
等於我現在變成孤兒了-->太快表現出不續約的感覺真的吃虧
這次下定決心找了D4分館最大的經理Andy出來談,經理人很好,加了通訊軟體,他幫我介紹了一個教練叫Dyan,
坦白說D教練是我前幾個教練當中遇過最好的.英文水平非常好有Native的水準,家人都在LA.也算是個ABV了,講話非常的風趣,專業度也夠,教學方式還蠻合我的胃口的,可惜由於他的客人太多,課太滿,一個禮拜他只能排1到2個晚上19:00-20:00給我.而且他還說上課建議不要遲到因為比如上課如遲到10分鐘的話一樣是依照當初約的時間開始計算一個小時下課唷.確實是夯,我也很明確地跟他表明我不會續約,我的課還剩下幾堂這樣,好險有他的出現,所有的課程才能順利圓滿完成,實際成績,瘦了14公斤,體脂肪降7%.這個成績還算滿意 (inbody 有太多私人個資就不po了)
https://i.imgur.com/LHPDkCy.jpg
總而言之我總結以下幾個重點
1.已經上市的Citi Gym(越南前3大高級健身房,Calofornia/Elite/CitiGym)-跟台灣的生態差不多.
2.教練的榮耀在於業績的多寡而不再教學的品質
3.教練很愛老人,除了有錢,體能差特別好教
4.教練其實不會在意他的客人有沒有多到他上不完課,只在乎有沒有每個月達到業績.
5.訓練其實還是要看自己,好的教練不會積極督促約課.會積極約課的通常都菜鳥
6.再給我一次機會我應該會選擇買會員自己練就好.
以上 謝謝各位
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看起來整個就很有萵苣感
蠻有意思的，沒想到越南健身房的教練如此直接
雖然以後應該不會特別去越南的健身房 但謝謝你的分享
很新鮮
約課時段本來就是互相配合，又不是只有你一個學生
另外遲到時間不補也很合理吧
其實我覺得在越南去那種超級便宜的健身房一次15000的才是
最爽的
越南男人是不是真的都很矮?
有趣推
有瘦 有推
不錯，你算有意志力想運動的
好厲害的毅力，各方面的！
各種阻礙都沒影響你變瘦的決心
恭喜你踏出第一步，再來繼續堅持，加油
有趣 推
課程結束自己練吧 別買教練課了
越南版萵苣!
挺有毅力的，加油
你沒大殺特殺的話真的被當羊宰
感謝分享
越南萵苣
推分享
還以為是越南王
很有趣的分享 文筆好搭配照片及心得 推推推推
看完笑死 根本越南版萵苣 進去直接買課真D盤
整體裝潢超像萵苣的XD
滿滿的萵苣感
越南妹子圖呢
這教練素質根本越南萵苣
用心分享 推
萵苣還有七彩LED跑馬燈 比較花俏
有改變有推
一開始的報價有夠高，還以為越南薪資已追上台灣了
我褲子都脫了結果沒有暗黑課程？
俱樂部性質
其實我覺得你自己練應該瘦不了14kg
大型俱樂部的類型都蠻像的！
幹我以為會跟Candy有暗黑課程
有肥宅照有推
越南蔬菜 所以 Candy呢
欸不是，你怎麼沒有找candy當教練？還是candy是教健身房以
外的？
噓你這句歧視「瘦瘦黑黑典型的越南人臉,看起來髒髒的」
後面幾張看起來沒有破百公斤的樣子耶 不過沒有拍妹怒噓(X
樓上，他應該是先體會到教練的G8
後面打文章才會這樣歧視性的補充www
不管價錢壓多低，但世事難預料，既沒健身課的保險可買，
還一次買超過10-12堂的教練課。人類就是一直重複錯誤的
有趣生物。：）
可以殺價範圍也太大
一樣都東南亞土人分什麼番邦
你確定那不是港商citi gym?
吃瓜看越南健身房劇場
歧視意味濃厚，還有滿滿自我優越感….
真的蠻討厭一些跑去東南亞就莫名生出優越感的人
伺候老子 有錢就是大爺
很寫實的體驗，但以為內文會有暗黑課程，哈哈
根本WG那套嘛
滿滿歧視
滿滿的歧視感，看了非常不舒服
懷疑是把WG那套直接搬到越南，我當初也只買12堂課後就打
死不繼續買，教練直接說：那以後可能會換教練。
但citi這間竟然有Techogym的器材，滿屌的。
你最乾淨你最先進
我上一次看到有人自稱老子是在1920年的中國文本，恭喜你的
大腦還留在民國初期。
哥實在太威了 各種積極聯繫 完全不放過
連肌肉版都被左派激進入侵
都到越南了怎麼會是去健身房咧~(誤
好有趣 謝謝分享
優質好文推推 推毅力決心 正義魔人建議可以先冷靜
只能說在外地打拼真的是小心謹慎為上 原po戒慎恐懼的防衛
心態其實很可以理解的
練到禿 感覺很猛
滿篇歧視 差點以為是反串
越南萵苣
歧視必須噓
哥分享一下越南最大連鎖Califonia
2年1350萬越盾=1年約8400台幣，胡志明加州都可去
可停約一次一個月約台幣250台幣
另外這裡有名的健身房幾乎都是Technogym器材
連我現在住的社區健身房也是全Technogym
懵懵懂懂地看完整篇 還以為會有女教練上課的心得分享
反對歧視居然已經是會被貼上激進左派的標籤了嗎T_Ta
等等 哪來的2/30??
感謝您的分享，這種落後的東南亞國家，一定把台灣人當
成是人傻錢多的肥羊宰
不知道在高尚什麼...在越南被捧高高的嗎
分享文還是給推
...
以為candy會推排毒課程
感謝分享
總之，有瘦下來健康就值了
歧視發言，真的不討喜
整篇就是自以為的優越感
說人黑黑髒髒？有你這種歧視的腦子髒嗎？
2022年了還在番邦...
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[問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎各位早安 標題不知道該怎麼下 事情是這樣的 小弟這個月開始接觸健身房（竹北worldgym) 一開始是想說先慢慢培養運動習慣然後先自己摸索機械式的 確定沒有辦了會員不來運動再考慮買教練課57
[閒聊] 大家的健身房都有真的看小黃卡或APP嗎?今天想說下載好APP 打開要給櫃檯看打滿三劑 結果連看都沒看 只說測量體溫 跟實名制就放我進去了 請問是不是沒強制規定 當然很方便 不過我在想是不是不是連鎖的健身房可能就不會強硬要求 畢竟如果真的要求的話54
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎我從去年初加入健身房 到目前為止 一堂1200元去算的話 大致上是20萬元左右 不過由於是0基礎加入![Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎](https://i.imgur.com/ZJcH4T5b.jpg "Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎")
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[心得] 我的減肥史從高中時期就一直很胖 後來一路胖到大學讀完出來工作 這時候大概88公斤 聽同事的介紹去了幸X診所![[心得] 我的減肥史](https://i.imgur.com/vWt1CeQb.jpg "[心得] 我的減肥史")
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[閒聊] 健身房看妹被嗆影片最近這個影片在美國蠻紅的 想說美國的健身、同志遊行，METOO運動等等，都是台灣的領先指標 這種情形以後在台灣應該也會愈來愈普遍 台男真要好好保護自己![[閒聊] 健身房看妹被嗆影片](https://img.youtube.com/vi/I-WzKgaa_GE/mqdefault.jpg "[閒聊] 健身房看妹被嗆影片")
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[問卦] 只有精英女教練開的健身房只有精英女教練開的私人健身房 價目表![[問卦] 只有精英女教練開的健身房](https://i.imgur.com/8aOkGA0b.jpg "[問卦] 只有精英女教練開的健身房")
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Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼本來想發一篇的，但發現板上已經有討論就借用一下標題 有夠考古的…… 這兩年為了健康開始上健身房以來，我最不喜歡的就是聊天的 昨天就有一個男的帶著不知道是女朋友還老婆，就杵在健身房的中間開聊 乍看之下就是完全的新手，因為他們站在機器旁講話的時間比下去做還多![Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼](https://i.imgur.com/c9l9DJnb.jpg "Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼")
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Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼以下是我自己發生過的糗事 曾經在健身房運動的時候 看見一個男性 穿著不像是來運動的 在健身房晃來晃去 一直看東看西看 起碼一個小時都沒有要運動的意思 只是站著到處晃 也完全沒有跟任何人交談 一個人飄來飄去X
[問題] 要如何追健身房的女生最近tinder認識一個同健身房的女生 也是跟我一樣晚上時段去 但是他練的很好，我身材普通 他那種條件應該是喜歡教練等級，但是他卻跟我說之前男友都比他瘦 這樣我是不是先增肌會比較有機會13
[問題] 台北健身房推薦 & 徵健身夥伴大家好 想問版上大大們 內湖到板橋這段有沒有推薦的健身房 大致上的路線是 內湖 大直 士林 北車一帶 板橋
![[閒聊] 韓國ifbb 自然體態拿卡!!蔡勇峰](https://i.imgur.com/vu936YXb.jpeg "[閒聊] 韓國ifbb 自然體態拿卡!!蔡勇峰")