[問題] 請問48堂課一半都是核心跟多功能

roger8411507/23 10:02最後12堂課才碰機械沒有甚麼問題吧

yawenla07/23 10:02看每個人狀況吧，也有可能是你的基礎體能肌耐力不夠要慢

yawenla07/23 10:02慢建立

jesuscries07/23 10:09看你給的目標

rtoday07/23 10:10如果是可以靈活調度課程的還ok，最怕是你簽約後教練換人

rtoday07/23 10:10或是太熱門叫徒弟教你，後面的教練按表操課不顧你的狀態

rtoday07/23 10:10這種最爛。你很信賴這個教練，要約定教練換人就解約

LeMelo060707/23 10:13你是不是只跟教練說要減肥

foxs907/23 10:44你想要練什麼要跟教練說啊

shoes92207/23 12:09一開始教太多後面怎麼續約 嘻嘻

manson66607/23 12:22當然很好啊 對教練來說 最後再來個 自由槓150堂 按摩30

manson66607/23 12:220堂

Violence556607/23 12:28活動度夠 就能直接自由重量了

ritt07/23 12:32應要有基礎再來練別的

ritt07/23 12:33不過基礎可以先自行練習啦

loom0et0bust07/23 13:52錢是你的，為什麼不直接積極反應溝通？有些是刻意

loom0et0bust07/23 13:52拆品項慢慢坑人，有時候是風格頻率問題，你要自己

loom0et0bust07/23 13:52研究清楚，這個產業目前就是沒什麼保障消費者機制

loom0et0bust07/23 13:52，好一點就是吃口碑賭人品，不適合就果斷換

rtoday07/23 14:39當初簽的合約跟政府定型化契約拿來比對，不合理的地方要

rtoday07/23 14:39自己爭取解約。簽那麼多堂說實在，是你不對，健身房也吃

rtoday07/23 14:39定你是肥肉軟柿子欺負你。與其練肌肉，先把自己膽識練好

rtoday07/23 14:39爭取自己應得的權利吧，後面還有消保官挺你

marcus198507/23 15:26我上完24堂課後，他跟我說你沒有要比賽也不用跟我買

marcus198507/23 15:26課了，認真練用心吃三年四年一定可以達到目標

raylock121607/23 18:02「多功能」指的是什麼啊

TaipeiLeo07/23 18:35多功能就是在有畫格子的地面上蹦蹦跳跳吧

TaipeiLeo07/23 18:36小朋友玩的跳房子，鬼抓人，紅綠燈，木頭人感覺也是多

TaipeiLeo07/23 18:36功能

s250020507/23 20:0848堂都沒跟教練表達過自己想練啥哦 厲害欸

billgreenoil07/23 21:4548堂感覺很盤

rax001020507/24 06:36前面就碰器械這教練才有問題吧，器械是最沒技術的，連

rax001020507/24 06:36業務都能教你

w2810356607/24 08:45先講機械，之後你才可自己練

NaTaO307/24 10:33機械不用教吧 看久就會了吧

PeterNorth07/24 15:25完全沒重訓過的新手 機械器材也要教阿 上那些功能訓練

PeterNorth07/24 15:25是最沒用的

PeterNorth07/24 15:27核心訓練上個幾堂課還ok

xd547707/24 16:40每個教練都有自己的專長，帶得方式就不一樣，自己要去溝通

xd547707/24 16:40你想要的方向

wilson20010607/24 20:18我的教練一開始還花了三個月都在做拉筋放鬆為主XD

wilson20010607/24 20:20但他有跟我說原因也有徵詢我目標跟意願，最後我也因

wilson20010607/24 20:20為這段放鬆助益很多，所以關鍵還是你自己目標是什麼

pakery07/24 22:13我前十堂就分腿蹲跟伏地挺身 後來一堆傷 之後換教練才改

pakery07/24 22:13善 一剛開始真的別急 心肺/活動度/動作控制都很重要

ppc07/24 23:04就羊阿.

xiouming07/25 08:49機械自己看網路教學就會了吧？

jgoodman07/29 12:43核心很好啊

jgoodman07/29 12:46沒核心基礎就上自由重量 很容易歪掉

peggy3438908/15 12:00第四堂就在空槓臥推…