[問題] 乳清蛋白傷肝？？？
大家安安
肥肥最近無聊在看youtube
看到一個美國柏格醫生
aka全球最有名的生酮飲食與斷食專家
英文訂閱805萬 俄語230萬 阿拉伯語405萬
他居然發了視頻說 喝乳清蛋白會傷肝！！
注意 不是腎 是肝 完全顛覆了本肥的認知
大意是說 乳清蛋白粉易發炎 對肝有毒
增加發炎 他還說他高中時沒有健康意識
想增重 吃大量蛋白粉 結果生重病
主要是蛋白粉含麥芽糊精 對肝不好
本肥看完這視頻嗤之以鼻
他醫學院因該是去波波念的庸醫吧！！！！
怎麼會有這麼蠢的發言
照這理論 本版巨巨的肝會不會比工程師慘啊
截個影片給你們笑一笑 嘻嘻
https://i.imgur.com/nacZ81e.jpg
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又是他...
我被他黑名單, 八卦板我有po文, 推文有人說他是推拿師
並不是西醫的骨科或神經外科
視頻zzz
草莓能護肝，所以我都喝草莓口味乳清 呵呵
傷 都傷
脊骨神經吧 對國外來說是另外的分類
剛剛去查了他的自傳，他的頭銜是chiropractor
你知道呼吸也傷肝嗎
中文版翻成「脊醫師」，不過，醫師公會說應該翻成「
手療師」因為這個職務在美國並不能進行開藥、注射甚
至開刀等等的醫療行為，不屬於大家認知的醫師
其實以他的說法可以參考。畢竟麥芽糊精就是人工而非
天然的。然而過量就真的是有害。
你貼鐵牛運功散給他看他要講甚麼.
有一位美國營養yter 也有說到這個東西對人體不好
不要再發炎了好不好 真的是一堆潮潮的飲食理論 一天
到晚發炎
麥芽糊精廣泛應用在食品行業上，如果這麼容易就會生重病
我看全世界大概死一半了
連奶粉跟兒童食品都會添加這東西，雖然好像是為了降低成
本
但我買脫脂奶粉都會特別挑不摻麥芽糊精、香料、甜味劑
有摻的直接刷掉, 其實也剩沒幾家可買...XD
他是吃大量的蛋白粉 大量 要看清楚啊
怎樣算大量 怎樣算傷肝
大量？也許是指只喝乳清蛋白過日子，不食人間煙火XD
所以蘋果醋到底有沒有那麼神?
果糖好不好? 有人吃有人不吃, 麥芽糊精也是一樣的道理
只要是古法釀造的醋都不錯吧~也是富含酵素+23種氨基酸
例如五印清醋,300日傳統長時釀造,每L醋用了285g乾穀物
CNS國家標準局基本穀物醋標準40g/L, 五印清醋是713%！
他列的七種到底有幾種正確啊
這樣不是擲硬幣投骰子嗎？
想太多
他不是醫生
視頻 伯格
之前對岸有一則新聞報導說某男狂嗑雞胸肉到腎臟壞掉，一
個月嗑160包一天約5包多，等於每天的蛋白質都從雞胸肉攝
取。我可不可以也得出一個結論：雞胸肉傷腎？
chiropractor是醫師，liver king是天然的，深田的奶
是真的
1.他不是醫師 2.麥芽糊精是用在增重乳清，一般乳清蛋白沒
有在用
對，你千萬不要喝！
美國人還不吉死各大乳清廠
視三小頻
天然 跟有沒有毒是兩回事…
你的是廉價品嗎 我的沒有加這種東西
"大量"喝水會水中毒 => 所以不要喝水
這邏輯如果成立，今天就可以死一死，因為人生在世能
做的事情=沒有。
視三小頻
視三小頻
被5樓笑死 邏輯100分XDDDDDDD
請正名影片
我也有看到他這部影片，嚇到！
柏格懂屁啊又不是醫生
怎麼每次都是跟他的影片有關
人類是地球的癌細胞,對肝不好就是綠色環保愛地球啦
謝謝你喜歡弒平
蛋白質極度不建議長期吃超過2克/公斤體重 吃多傷肝腎沒錯
有腎臟科醫師建議吃1~1.4g/kg, 我是盡量吃在1g左右...
人類由遊獵轉為農業生活也才幾千年，怎麼身體就變成不
能適應高蛋白的型態了？更不用說現在還有以肉類為主食
的民族存活著
吃雞胸肉那個是吃即食雞胸肉吧
根據研究，因紐特人每日所需營養有30～35%來自蛋白質
，50%來自脂肪，
一個80公斤的成年因紐特人每天等於
有750卡以上熱量來自蛋白質，約180克
照上面版友的說法，因紐特人早就因為肝腎衰竭而滅絕
了
https://bit.ly/3zAj3YA 長期高蛋白飲食對腎臟的影響
視三小頻
如果提高到每天每公斤理想體重 0.83 克蛋白質(0.83 g/
KgBW/day)，就可以讓 97-98% 的人達到正氮平衡，不會產
生肌肉耗損。
4瓶仔崩潰
一般人又沒有因紐特人的生活方式和環境
因紐特人也沒有和一般人不同的腎臟啊
糞青崩潰
大量止痛藥也傷肝啊，難道，止痛藥不能吃？
健美選手有統計數據嗎？
Chiropractor 就整脊師 有照的國術館 想當Doctor？
大家知道最簡單的方式就是去考chiropractor 證照
因紐特人平均壽命不到70歲….
因紐特人平均壽命低是嬰兒死亡率高
牧田善二的「飲食術」不建議乳清蛋白
平均咧...日本人平均有1.02顆蛋蛋
先擔心傷腦吧 視頻
Stacey E Jollyt al. Clin Hypertens (Greenwich
).012 Feb.
Uric acid, hypertension, and chronic kidney disea
se among Alaska Eskimos: the Genetics of Coronary
Artery Disease in Alaska Natives (GOCADAN) study
研究1078個因紐特人在尿酸、高血壓跟慢性腎病方面的
情形，慢性腎病跟蛋白尿的情況總體低於美國平均值
那頂多說明因紐特人基因+生活方式的某些情況低於美國
平均, 並無法得出一般人基因+生活方式也會有相同結果.
他已經走火入魔的感覺 整個在傳教
aka全球知名跨領域整骨師
多看他的影片 你會發現能吃的沒幾樣 除了他推薦的"產品"
因紐特人的生活方式就是蛋白質佔熱量攝取比例高，研
究結果他們的慢性腎病沒有顯著高於美國平均值，蛋白
尿甚至低於美國平均值
所以我不覺得蛋白質攝取量長期2g/每公斤體重會提高腎
病風險，低於2g就更沒有風險了
你再怎麼長期吃也吃不到因紐特人的程度，他們腎都沒
事，你怎麼覺得你吃那一點會有事
這就像西方人喝冰水不會怎樣，而東方人喝冰水就會有事
問題是台灣號稱洗腎之島，你再推高蛋白…..
然後醒醒吧 高蛋白不會讓你肌肉長更大 適量即可
國健署第八版巨量營養素蛋白質攝取建議簡報中，2013
～2016年成年男性平均每日攝取蛋白質低於100g，自己
搞到洗腎再來說不能吃太多蛋白質？
簡報第33頁還直接寫“美國NRC認為蛋白質攝取量高無明
確證據有害於健康，但不宜超過建議攝取量兩倍（建議
攝取量1.1g/kg體重）”
伯格
所以國健署蛋白質攝取是建議1.1克不是2克呀 不知道你想表達
什麼？ 1.1克算高蛋白嗎？ 不是吧….
國健署的意思就是沒吃超過2.2倍都沒事
建議攝取量1.1倍x2=2.2，很難懂？
那就請加油嘍
國健署跟美國營養師協會目前能肯定的只有蛋白質攝取
量會影響尿蛋白跟腎絲球過濾率，但無法證明蛋白質吃
多對健康有直接影響
至於要吃多少才會可能有問題，人家也寫得很清楚，2.2
g/kg以下都不會有問題
我相信很多健身的人在不喝乳清蛋白的情況下，吃到1.8
g/kg錢包就快受不了
要吃蛋白質吃到肝腎出問題，應該是你肝腎本來就有問
題，或者你的蛋白質來源有問題（ex.重金屬污染的海魚
、生菌數過高的肉）
會影響腎絲球過濾率就是對健康有疑慮呀...所以吃高蛋
白飲食者, 記得定期測腎絲球過濾率, 吃到受影響很不值
eGFR的公式變數是血中肌酸酐、性別、年齡
看出問題了嗎，他就是一個高度受血中肌酸酐濃度影響
的數值，e代表是估算
數值異常代表你跟正常人比，你的血液有比較高濃度的
肌酸酐，推測你的腎絲球過濾率不好
但如果我人為增加血液肌酸酐濃度呢？
比如抽血檢查24小時內進行高強度訓練、吃大量會提高
血液肌酸酐濃度的食物甚至吃水合肌酸，健檢出來你的
肌酸酐跟eGFR一定異常
所以，如果你健檢前停練跟少吃蛋白質你的健檢報告完
全正常，那代表腎功能根本沒受損
不是數值有異常代表身體一定有問題
視頻？？？
全片看完再論☺
不能講視頻講高端?
video是影片，視頻是指別的東西。
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Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛！」![Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理](https://i.imgur.com/lTBTcMHb.png "Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理")
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[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯，不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來![[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享](https://i.imgur.com/uL3Y33Bb.jpg "[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享")
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Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊)，是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是，兩種都是每瓶15g蛋白質。![Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台](https://i.imgur.com/gXzSg4Db.jpg "Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台")
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[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google，有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎？之類的字，報導或是農場文都會說 「如果腎正常，蛋白質吃多一點也沒關係；而如果腎臟本來就有慢性問題，吃高蛋白就會![[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2019/08/23/20190823-075922_U5965_M545332_a82a.jpg?itok=qUxhmDRQ "[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響")
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[問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨剛開始喝蛋白粉，在公司當早餐喝 想說怕不敢喝或半途而廢，公司空間也不大不敢一次買整桶 就買了有夾鍊帶500g的那種袋裝包 像這種![[問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨](https://i.imgur.com/LxpCnutb.jpg "[問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨")
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[閒聊] 要不要購買健身蛋白粉我身邊有個健身狂人 總是向其他人推薦蛋白粉的好處 朋友說因為一般上班族 無法攝取到足夠的蛋白質 所以建議用蛋白粉代替17
[討論] 請問賀寶芙的乳清蛋白如何如題 是這樣的 小弟為富邦悍將的鐵粉 最近 我邦的王牌大投手江少慶為他的體重所若 他去年從美國回來時 無疑是個大巨巨 球質跟球威不在話下![[討論] 請問賀寶芙的乳清蛋白如何](https://i.imgur.com/jS09nCnb.jpg "[討論] 請問賀寶芙的乳清蛋白如何")
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Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==對! 我去年有買原味蛋白粉 很難喝 想說湯匙怎麼攪不開 每次喝都胃食道逆流2
[問卦] 會出事嗎？朋友早中晚各一杯蛋白粉朋友最近迷上健身 瘋狂喝蛋白粉耶，早中晚餐各喝一杯 撇開喝藥健身這種作弊的行為，這種化學的東西，吃這麼多，會不會有一天突然看到他暴斃阿..... --X
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