[問題] 菜逼八問個動作的名字
大家好 我是剛開始練的菜逼八
常常在健身房看到一個動作 剛剛也想嘗試看看
不過總覺得自己動作很怪
於是想上網查該動作的影片依樣畫葫蘆
手指在手機上猶豫了半天
這才驚覺連動作叫什麼名字都不知道
就是在纜繩機掛一根橫著的棒子
很像三頭的動作 但是是從頭上往下拉
請問各位巨巨這是什麼動作啊？
謝謝各位0..0
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要變成通靈系了
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?
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cable拉背啊
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直臂下拉
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類似這個嗎?
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直臂下拉
推
滑輪下拉？滑輪下壓？看練背還是三頭
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pullover
找到了 是這個 謝謝大家
https://youtu.be/Act5-TOl7M8
不過我看有人做的時候屁股比較往後 而且上半身壓得很下面 請問這樣和影片中有什麼差別嗎？ 還是兩個都一樣 我挑舒服的做就好？
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直臂下拉
推
直接問現場
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直臂下壓
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https://youtu.be/nMDtDNVgKXA 網路上不少影片教學
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其實光看文字描述就知道是直臂下壓了XD
我還以為靠我貧弱的敘述能力會有理解困難XD
※ 編輯: Omight (180.217.141.2 臺灣), 08/31/2022 15:18:35→
滑輪下拉
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角度不同可以訓練到不同的闊背肌
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