[討論] 肌酸服用請益

lvu5202000 發表於 2022/11/19 下午2:03:31

看板MuscleBeach標題[討論] 肌酸服用請益作者

(johnlin)時間Nov 19 14:03:31 2022推噓 5 推:6 噓:1 →:3

Hello 大家好

自從小弟被甩後就買了一罐ON的肌酸來嗑
大概也吃三個禮拜了
但吃到現在不知道肌酸有沒有發揮作用

舉chest day來說好了
菜單會是先大重量再輕重量

槓鈴胸推 72kg 6x5
上胸槓鈴胸推 65kg 6x5
雙槓下胸自身體重8x4
夾胸 55kg 10x4
上胸夾胸 50kg 10x4

吃基酸後跟以前比有感覺到當天越練精神越好
輕重量一直有在往上進步
但大重量組一直卡關

不太確定是因為肌酸濃度還沒到(沒補充期）
還是菜單需要調整

請大家指教指教

另外如果有人在WG民生或民權看到我
可以跟我打招呼自己練好孤單QQ

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.129.152 (臺灣)

推

fish7732411/19 15:12肌酸只是重量進步的眾多原因之一，有持續照合理的量吃

→

fish7732411/19 15:12就好，不用補充期也會逐日達到充滿水準

推

aa0669711/19 16:04記得肌酸也沒有什麼副作用又便宜就當吃身體健康的

→

zzzzzjosh11/19 16:41不知道你長什麼樣子要跟？打招呼？

推

Tiiiiing11/19 17:21肌酸跟精神沒關係吧覺得有精神大概是安慰劑作用？

推

ppc11/19 21:29你掛牌子寫ptt id，我一定跟你打招呼。

噓

CO211/20 12:15？打什麼招呼加油好嗎？

推

jakieshaw111/20 14:07肌酸現在也不便宜了xD

→

KY199811/20 19:07有要體檢肌酸記得先停用一陣子

推

s8462911/20 20:57為啥肌酸跟健檢有什麼關聯

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