健身半年 一週六練成效
各位巨巨安安
想請問健身半年一週六練成效
胸-背-肩-腿-二三頭-拳擊課輪著練，當中在塞有氧、核心
往死裡練，最認真那種，每天睡前還會伏地挺身做到沒力才去睡
這樣子的高強度認真訓練兩個月後在大幅增加拳擊訓練
吃就什麼都多吃，每日額外補充乳清蛋白質，偶爾作弊餐吃個米其林餐廳
半年後，將有一場70kg量級拳擊大賽，目前65kg左右，積極訓練成長中，教練、營養都是頂級團隊安排
“ 想請問這樣健身半年 一週六練，學拳菜鳥有辦法在拳擊場上與老手廝殺嗎？”
比起館x的乳清 比較想喝marx 的乳清說…
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推
※ 編輯: a23158922 (223.141.109.149 臺灣), 12/22/2022 10:38:51
菜鳥量級別往上，還是目前量級有大魔王？
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你對手聽說練的不錯
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我認識一個一個月特訓就打贏了空手道
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樓上認識的那一位是不是會無敵風火輪
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3樓說的那個沒什麼，我還知道有人跳下山谷學到神功從此
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開掛人生
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小心中培生打你
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XDD
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窩不知道 窩只知道有一百五可以拿
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螞蟻哥 窩ㄉ超人
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可以去找一個叫綽號鬼王達的教練，聽說最Top的
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直接請教練上去打
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3樓那位我也認識
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我不希望阿麗跟一個廢物在一起
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那你有在貨車上學CrossFitㄇ
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壓力太大只會反效果
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你應該改成拳擊一週練六天吧...
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一週練一天拳擊上場鐵定被打爆
噓
本來以為是板上神人要分享成果的勵志文，沒想到是這種
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東西
噓
我認識一個人，他直接花錢就叫對方認輸
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他說要成功有三個條件，第一鈔票第二鈔票第三還是鈔票。
噓
直接學無敵風火輪
推
我保證打死鍾__
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