[問題] 體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？

Santander12/31 18:39臉

mirroshadow12/31 18:43整形

rick10223312/31 18:55老實說除了胸部看不出訓練痕跡 是我見識太少嗎

rick10223312/31 18:56 https://i.imgur.com/yRM3jwr.jpg

rick10223312/31 18:57脊椎都跑出來了 …

sm98151212/31 18:59寶貝 練腿好嗎

yeahwazzup12/31 19:19山下這個應該6%內

yeahwazzup12/31 19:20我以前沒上健身房時，6%也長這樣。多希望臉也是。

whatbb12312/31 19:21這才沒到6%好嗎…

wtsph12/31 19:29整型

siyabear12/31 19:30所以他的懶叫到底有沒有被看光？

TFFs12/31 19:33第三張好怪

aa01081008tw12/31 19:37這種才是大部分女生的審美觀..腹肌明顯.胸不要太大

aa01081008tw12/31 19:38講到底.就是看臉.沒臉的.真的不用想練巨會有女人緣

OROCHI9712/31 19:39臀肌內陷，表示幾乎沒有在練臀腿

fight4052012/31 19:46女友說不用練是知道沒救了 施主你還是放棄吧

a06927523512/31 19:48去投胎啦= =

IGOTANORCA12/31 19:48整形

iansong12/31 19:54投胎

taikonkimo12/31 19:54告訴你 這才是吸引女生的身材...真正練得只吸引男生

taikonkimo12/31 19:55pr99的臉 有胸肌有腹肌 誰還管啥背肌

sean77ws12/31 20:00絕食

linjin212/31 20:00人生重來槍

sheldonlord12/31 20:29他屁股的肉看起來超軟

pccudog12/31 20:35拍攝的時候屌會用襪子包著就不會被看到了

shioulanyu12/31 21:08只有上半身而已，這角色是什麼定位？坐搖椅的裸男？

violin945812/31 21:19日本人尤其山下智久就是以只練奶聞名的啊

violin945812/31 21:20但這體脂跟腹肌也很強

Justapig12/31 21:25裸體藝術家

dear010612/31 21:59蒸蛋哥以前也是不練腿的，練太粗身形電視上沒那麼好看

jackass952712/31 22:15他這樣也十幾趴啊，你在說啥

jackass952712/31 22:17這代表你以為你只有13

mballen12/31 22:23整形

rick10223312/31 23:09我以前完全沒訓練 單純瘦肌肉少 這樣還是有10%以上

rick10223312/31 23:09https://i.imgur.com/iFg8xSQ.jpg

weiike12/31 23:12太瘦惹

chigo52012/31 23:40這個差太多也13趴吧

rvscpmi01/01 00:04這絕對10%以下，室外光不像健身房有聖光加成

rick10223301/01 00:06室外拍戲也是有打光跟後製的好嗎..

rick10223301/01 00:06你要不要多看一下拍戲的花絮= =

MK4701/01 00:15老實說完全是臉的問題 不信你把臉p成館長 你就為覺得太瘦不

MK4701/01 00:15好看

b1401103001/01 00:15肩臀腿都沒在練，體脂夠低有在練的話，不會超越不了這

b1401103001/01 00:15個身材

cord01/01 00:46這身材少說也要練五年以上

ghfjbh01/01 02:22長得帥就贏了 但是這個腿==

jay99112201/01 02:41五年？每週去一趟健身房嗎

lost081601/01 02:46不只練吧，年初第一天到年尾的飲食全都得控管和戒斷

lost081601/01 02:48把糖類砍掉、削減餹類，從規劃、採買、前置到進食全都改

goldenway01/01 03:00不會羨慕這種失衡的身材，身體後半部根本沒訓練痕跡

Ocean2101/01 03:16正面背面差有夠多，胸是真的漂亮，但背肩手腿幾乎沒練吧

XXPLUS01/01 04:15養胸肌是很慢沒錯啊，說很快的要不要貼張胸肌照來看下？

FarkU01/01 06:24先被封殺個幾年，對前途迷茫沒胃口，就會有這身材。

Synapse01/01 07:09沒練臀腿整個性感度下降耶

abc711984201/01 09:39圖片還好 影片真的比較壯

beams15601/01 10:07這有10%啊

elmo015501/01 10:51重點是臉啦一堆醜男拿身材在講

dio020401/01 13:24臉不能練 問這版沒用

parkson101/01 13:36HIIT有氧 戒糖 低碳持續一年就會發現快達到13%

kevinker01/01 13:54沒有練背的胸肌就長那樣

evelyn032001/01 14:15你去看網路文章訪談，他說他體脂大概長年維持在10%左

evelyn032001/01 14:15右

YFL1201/01 14:15臉長他那樣就贏過什麼一個禮拜六練七練 更不用說名氣加成

moy556601/01 14:40根本不用練 營養不良就可以

catlady01/01 14:51這臉跟身材還有膚色都不man欸

Radiomir01/01 15:33臉其實還好, 班上最帥的5%應該比他帥...XD

RINPE01/01 15:41別鬧了 一群人練壯也是自己看爽而已 沒人在意

strlen01/01 15:44山下這角色老實講已經比漫畫裡壯了啦 漫畫是個完全瘦皮猴

netx120901/01 17:17投胎

Articunon01/01 18:33跟巨巨比是不夠沒錯，但是巨巨能看的又有幾個，還不是

Articunon01/01 18:33只是很壯的醜男，不如精瘦的帥哥

wed3qla01/01 19:15對耶 室外光要有線條不容易

HisVol01/01 20:01先練臉

ssabjm01/01 20:29上禮拜女同事得知我有在重訓，第一個問的就是腹部有沒有

ssabjm01/01 20:29六塊肌

dondon041901/01 20:30重點是臉~

Martin041401/01 21:04臉

GGFACE01/01 21:19這真的練的很不平均欸 覺得不好看

wzw8971204701/01 22:06臉 女生會喜歡看山下做棒式 也不會多看醜男一眼

REI317301/01 22:28臉，李奧納多一樣肥宅照吃正妹

REI317301/01 22:29君不見很多正妹女星都愛講「我喜歡阿宅」「我喜歡有肚子

REI317301/01 22:29的」再看看那些董a的身材就懂了

Taiwannapa101/01 22:37練得很醜

firemothra01/02 02:29這個比較像營養不良

flavorBZ01/02 09:13我無法分辨女生說到是不是謊話，只好努力賺錢跟健身

flavorBZ01/02 09:14這樣總不會錯

GymRat01/02 10:27每天都練胸日

MJSP01/02 11:28帥啊，雖然已經過了顏質巔峰但還是帥

ggsuperda01/02 14:18若沒修圖 這一定10%內

lungeight10001/02 21:16減脂就好免練 結案

Nomisugiru01/02 22:36臉才是重點 不帥練的再壯也是幫忙提東西而已QQ

arshuan01/02 22:3813%腹肌輪廓不會這麼明顯 不過有一點脂肪包著其實不見

arshuan01/02 22:38得比較難看

encoreg1091701/02 22:50重點是臉

delphineyoe01/03 00:16我是女生，這背跟臀腿真的有夠倒胃口，臉再帥都無法

currygaygay01/03 00:17這裡追求的是無腦巨，就算不看致命傷的臉，市場就是

currygaygay01/03 00:17這身材效果最好，絕大部份女生哪管你練胸不練背，再

currygaygay01/03 00:17壯下去還不是被閒噁跟可怕...

loopuntil01/03 01:57腹肌要輪廓分明沒那麼容易，不過屁股凹進去了…

loopuntil01/03 02:19審美來說我會覺得背臀要加強一下(不用到巨巨的標準)

paulyang100501/03 09:32覺得滿怪的，要壯不壯要瘦不瘦，背面悲劇

xiouming01/03 10:55結果這部結局只是類似虛擬

fegat01/03 14:15山p應該是很強調胸肌 其他部位搭不起來

fegat01/03 14:16還有斜方也不錯

ro123eo01/03 15:32日本偶像演員應該會被規定不能練太大吧?

AgentZero01/03 16:03他臉長這樣不練也沒差了

Zipper01/03 16:32臉! 整形比較簡單

abain52101/03 19:28建議整形

honeyaaa01/04 02:05投胎