[討論] NBA球員的心肺都怎麼練的？

MJ02 01/18 22:03KD可能是哈悶練的，其他不知道

MJ02 01/18 22:03哈們

inuyaksa 01/18 22:05我知道NBA裁判都吹76人比賽練的

ccl007 01/18 22:07你要去找田徑訓練 台灣專項訓練越來越發達就算處罰

ccl007 01/18 22:08輸球 有些球隊已經改衝刺幾趟 不是像以前要狂慢跑

lens82801 01/18 22:08https://www.youtube.com/watch?v=rY8IqzakXEA 吉巴

negotiates 01/18 22:08低氧跑步吧

ccl007 01/18 22:10想起來 黃萬隆 上次看體育新聞輸球後就是球場來回衝

ccl007 01/18 22:10我說真的 台灣基層籃球隊與其慢跑 不如把時間去練

ccl007 01/18 22:11拳擊還是排球都贏過慢跑

wilson92061001/18 22:12純慢跑對籃球體能真的效益不大

AbdulJabbar 01/18 22:14每天伏地挺身/仰臥起坐/深蹲100下，長跑10公里

e49523 01/18 22:14人種問題 台灣體能練的要死還是跑不贏別人

qaz122444 01/18 22:15黃萬隆就殺豬公的，還有人信喔

ccl007 01/18 22:15跟人種無關 大谷翔平在美國迎起一股旋風 去年還拿下

qaz122444 01/18 22:15他那套有搞頭hbl就不會越來越弱了

ccl007 01/18 22:16MJ 姆斯 咖哩都拿過的各種報章媒體最佳職業運動員

ccl007 01/18 22:17我是說就算黃 他都不會處罰用慢跑了 遑論其他教練

virnux 01/18 22:20慢跑球員比較好偷懶阿

YellowTiger 01/18 22:22我看過老詹是戴氧氣罩跑跑步機

Lumia800 01/18 22:23之前看訓練影片有人會帶著面罩跑步，甚至有球星家

Lumia800 01/18 22:23中有可以模擬極端環境的房間

dreamkd 01/18 22:37這邊還看的到金門喔

kcboy123 01/18 22:37游泳減少換氣的頻率就可以了，肺活量就會變好了

rbull 01/18 22:37這種東西就是天選之人 苦練也有極限

gp03dan 01/18 22:38Kobe以前來台灣不是有帶折返跑嗎

a28200266 01/18 22:39去看看LBJ怎麼練的

handsomecat301/18 22:41慢跑不行啦，可以去搜尋不同能量系統的訓練，yout

handsomecat301/18 22:42 有人在講這個，好像是sbd怪獸講堂吧

paul1951 01/18 22:45這麼久才出一個大谷,不就代表人種有差了嗎

HotDogCC 01/18 22:48其實高強度間歇也有幫助心肺，另外有些訓練有分週

HotDogCC 01/18 22:49期，不一定是每天每週訓練內容都相同，而且拍球員

HotDogCC 01/18 22:49在跑步機上慢跑或者踩飛輪有什麼好看的XD

elvita 01/18 22:49天賦

deanisme 01/18 22:53練田徑中距離和長距離，慢跑是必需的，但籃球的確

deanisme 01/18 22:53不太需要，因為籃球也不需要維持長時間的乳酸閾值

deanisme 01/18 22:53跑，多數時候都是間歇跑和休息

Yancy0727 01/18 22:56這樣說來金塊隊球員肺活量會稍微好一點嗎XD

ccl007 01/18 23:03真要講日本籃球算冷門運動 還是出了好幾個NBA球員

ccl007 01/18 23:03我們國球可是籃球耶 你要找到不能打籃球的學校 很難

bestteam 01/18 23:04首先是天生神力

rbull 01/18 23:07人口基數也有差啊 日本籃球冷門 可是人口基數就是大

minoru04 01/18 23:08台灣籃球慢跑是學棒球的吧棒球員不是最愛跑嗎

bbo9527 01/18 23:09我印象以前瓜哥還是姆斯家裡有專門的訓練室 條件跟

trex995 01/18 23:10職業運動出來的通常都是特例天才，人口基數越多越容

trex995 01/18 23:10易有這種怪物跑出來

ccl007 01/18 23:10國內職業棒球現在都有放春秋訓vlog也沒慢跑了

bbo9527 01/18 23:10稀薄的氧氣室差不多 專門訓練心肺的

rbull 01/18 23:11我們抓一個天才 日本可以抓十個再選最優秀的那一個

ccl007 01/18 23:11可是講技術 國內號稱控衛技術多好有NBA水準

ccl007 01/18 23:11怎麼DH來還能當 害他只能緩頰好像回到高中(PS美國的

rbull 01/18 23:12然後罰球都國小水準

ccl007 01/18 23:13中學大多在州內打

ms0545173 01/18 23:22直接看LBJ 怎麼練的吧 誰打的比他久

suckmanisme 01/18 23:23怪獸講堂在等你

GGSuperInIn 01/18 23:25樓上，怪獸講堂我全看了，但畢竟不是專項於籃球的

GGSuperInIn 01/18 23:25心肺訓練，只有講解其原理而已。看國外討論，籃球

GGSuperInIn 01/18 23:25心肺訓練會增加高強度運動後投籃、間歇後繼續重複

GGSuperInIn 01/18 23:25的訓練來模擬場上情況。

mavschi41 01/18 23:34☎

mavschi41 01/18 23:34我姆斯啦

mavschi41 01/18 23:34/空格+telephone

mavschi41 01/18 23:35聽說rip Richardson都是練馬拉松

beariscut 01/18 23:35人種

koae50 01/18 23:35天賦

mavschi41 01/18 23:36更正：rip Hamilton

b14011030 01/18 23:38國內哪個後衛敢號稱有NBA技術？不要把反串捧殺或低

b14011030 01/18 23:38能言論當真好嗎

AV771118 01/18 23:46就算間歇跑聽說是以16秒可以跑的距離來訓練

AV771118 01/18 23:47就模擬場上的狀態

jay228 01/18 23:55必勝球探Hustle有演阿

tommy123310 01/19 00:23我有個朋友就是瘋狂跑山 球探開車在後面按喇叭 自

tommy123310 01/19 00:23行車選手也在旁邊練 最後上NBA 給你參考

mono1023 01/19 00:26高強間歇本身就含心肺功能

alex0973 01/19 00:26科學化訓練 覺得 好複雜XD

abrovpa 01/19 00:26你可能可以在那個Chinese baller vision 的影片下

abrovpa 01/19 00:26面留言問看看 他好像是訓練師

s00105albert01/19 00:53邊線17趟

aegis43210 01/19 01:01練游泳很有效

qwas0413 01/19 01:05天選之人+科學化訓練

qwas0413 01/19 01:05沒那個天賦也不可能練成那樣

vic1201 01/19 01:16KD跟Ball兄弟學生時代都是跑山路

alfonsosoria01/19 01:56長距離心肺還是必須 恢復速度會有差 不過籃球員的確

alfonsosoria01/19 01:56會以高強度間歇為主 但不可能完全放棄長距離心肺

lulululula 01/19 03:10主要是有氧訓練拍起來太無聊吧

qaz122444 01/19 03:24國內後衛沒一個國際賽能看吧，都只能跟關島糾纏了

GBF8U572 01/19 03:55參考鬼殺隊

Arodz 01/19 04:03靠練很有限的 轉跑道例如棒球 比較實在

Arodz 01/19 04:05台籃運科仔 一直覺得是訓練不夠 真的想太多了啦

lexing 01/19 06:28怎麼會跟人種無關？只要是運動都跟身體基因有關好嗎

kuloda 01/19 08:04https://tinyurl.com/ytx6uw77

kuloda 01/19 08:08https://tinyurl.com/5chzpev3

kuloda 01/19 08:11先建立有氧系統，然後進行中高強度的間歇跑

deanisme 01/19 08:38對籃球員長距離沒有必須，籃球一場了不起跑動距離

deanisme 01/19 08:38就是5k左右，跑個間歇、頂多長間歇*5~6組就很夠，

deanisme 01/19 08:38去跑慢跑或長距離還不如拿那個時間練投籃比較實在

cherarthur1 01/19 08:56不要說校隊以上 就連系隊也都會跑間歇了

cherarthur1 01/19 08:57一直說慢跑沒用的是多想刷優越感

batman0620 01/19 09:02我們國球不是棒球嗎

BusterPosey 01/19 09:13游泳？

p128663exe 01/19 09:15我以為國球是贏球

TimmyWendell01/19 09:57你自己不就回答你自己了= =高強度間歇的目的其中之

TimmyWendell01/19 09:57一就是用來練心肺啊。是不是想洗文章啊XD

TimmyWendell01/19 09:58還是你的心肺是另一種意思？

a48956312 01/19 09:59Nba球員是天賦最頂的那群人競爭出來的贏家，跟他們

a48956312 01/19 09:59討論心肺訓練可能不實際

magamanzero 01/19 10:18主要是看你運動類型 選擇合適的 沒有萬能的訓練

BruceChen22701/19 10:26短程衝刺要練請找專業的幫忙

BruceChen22701/19 10:26不然沒熱身好 多衝幾次很危險 看看蓋依

fegat 01/19 11:03跑步是免不了的 只是不用練到很誇張而已

fegat 01/19 11:04像curry那種打法 不練跑步只能撐五分鐘

windowdoor 01/19 11:24高強度間歇才符合籃球運動

ms0545173 01/19 14:14心肺不好還是轉去棒球實際 至少不會兩小時都在跑

bh2142 01/19 18:03跑間歇

Gsun 01/20 08:23慢跑2000熱身 再全場折返跑3躺 每趟休息1分鐘 這最

Gsun 01/20 08:23基本的訓練