Re: [問卦] 有沒有划船機的八卦?

※ 引述《gotopark (無限風光在險峰)》之銘言：
: 很多人都說
: 買跑步機很好用
: 因為可以掛衣物 蠻實用的
: 那那划船機呢?
: 有比跑步機來得好嗎? 如果要減肥的話

果凍隔離的時候.

就只帶一台划船機進去.

這有高人指點.

但.

大腦簡單的各位.

我並不推薦划船機.

為啥?

因為他媽的很無聊.

人晃來晃去看電視眼睛都會花.

更不用說你要看文字.

而且手腳都要用.

你也不能打字,甚至換台.

而有氧,基本上最大的缺點就是"無聊"

多少人排斥有氧,就是因為有氧很無聊.

所以划船機在運動角度上好不好.

很好啊,全身性運動,又不傷關節,消耗熱量也高.

但是在實際使用方面.

很糟....因為很無聊.

so...時間多的我還是推薦.

握式健身車.

坐著踩.

然後可以同時.

發廢文,打電動,寫報告,打電話或是line聯絡事情,看股票,買股票,股票被嘎爆氣罵幹你娘

還可以一邊喝乳清,喝高纖無糖可口可樂,吃氮泵.

雖然單位時間內消耗熱量可能是划船機的70%甚至只有一半.

但問題是...你隨便看個倫敦黑幫追兩集,你就運動了兩個小時了.

你看多開心.

so....

運動,你要考慮到很多方面.

而很多方面,都無關乎"運動本身"

而是"人性"...

沒有人性的計畫,永遠註定會失敗.

順著人性規畫的計畫,才會順利進行!!

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這種很多. 可以直接搜"手機支架" 另外家用健身車很多重量都很輕. 可以直接挪移到電視或是電腦螢幕前面. 另外. 還有更簡化版的. "桌子底下的踏步機" 你也可以參考看看...

練肌肉和減肥是兩個目的 可以分開做. 用划船機練肌肉,基本上負荷很低,所以除非是老人,不然訓練效果還好. 而取代方式就是弄兩顆啞鈴,10kg就夠了,直接練上半身(動作參考YT很多) 10kg啞鈴的訓練強度會大幅高於划船機...所以可以用很短的時間達到更強的訓練效果. 而且,非很在乎快速看到效果,一星期練兩次就夠了... 至於減肥. 減肥不考慮這部分...XD

家用的同樣價位都差不多. 其他的可以自己到百貨公司去試採一趟. 它們在細節上面有不同而已. 健身房那種重商用的自然就貴了. 不過那種很耐操,可以做HIIT高強度間歇. 家用的大男生做高強度間歇,會比較不穩...XD 家用要高強度間歇要用飛輪.