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[花邊] 球哥訓練姿勢錯誤 重量太輕 被網友虧爆

看板NBA標題[花邊] 球哥訓練姿勢錯誤 重量太輕 被網友虧爆作者
whoAU
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Lonzo Ball訓練姿勢錯誤、重量太輕 被網友與Hart虧爆

紐奧良鵜鶘隊後衛Lonzo Ball長期遭受了球迷和其他NBA球員的嘲弄,原因是他剛進入聯盟的跳投看上去很奇怪。目前他的跳投已經有很大的改善,但在他日前發佈的重訓影片看來,他的訓練姿勢也有點問題。

https://i.imgur.com/uI1Sk5B.jpg


https://reurl.cc/Mv64mk
(ig影片第三個)

這位年輕的控球後衛在Instagram分享了他的鍛煉影片,但由於他糟糕的姿勢而引來許多國內外網友批評。

「這訓練姿勢跟他投籃一樣糟。」「我是球哥粉,但這訓練真的是錯誤百出,他需要去聯絡一下Rogue(美國健身公司)。」「這個重量跟我剛升高中做的一樣。」

甚至連他的隊友兼麻吉Josh Hart也在貼文下方虧他:「水啦!但125磅?」

https://i.imgur.com/e5qgecp.jpg


健身專家The Ringer的Ryen Russillo非常友善地表達意見:「不是說大家都要聽我的啦,只是那個姿勢真的太鳥了,為Lonzo感到難過,因為他肩推的那個姿勢真的會毀了他的身體,如果你亂做的話。」

https://i.imgur.com/ngXpx2E.jpg


球哥最好在停賽期間解決這個問題,否則這些不對的姿勢很可能造成他未來更容易受傷。

轉自籃球筆記

https://reurl.cc/X6ZqEM


各巨巨們怎麼看?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.41.72 (臺灣)
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※ 編輯: whoAU (101.12.41.72 臺灣), 05/08/2020 14:49:47

newtypeL9 05/08 14:49是不是怕感染不敢請教練

ClutchShot 05/08 14:52真的有點誇張 美國不是運動科學最強的國家嗎?

CW4 05/08 14:52可能訓練師想指導還會被球爸趕走

sbsame12455 05/08 14:54那個肩推....負重看起來都在手腕= =

dixieland99905/08 15:00舉得時候還有力量鬼吼鬼叫表示根本舉好玩的

magneto5566 05/08 15:01可以轉musclebeach 看看

zsp9081a 05/08 15:09這動作…大概真能說健身教練家的阿嬤都比他好

ldr521 05/08 15:10好不容易投籃修好 拜託不要亂練這啥鳥動作

k102asdf 05/08 15:12不要這樣啦 這可能是球爸教的

anyweather 05/08 15:14肩膀遲早受傷

cyc2580 05/08 15:17應該在玩吧XD

CW4 05/08 15:21可能會說平平在重訓只有球哥的影片這麽多閱覽 又是

CW4 05/08 15:21一次神行銷

micbrimac 05/08 15:29他在球隊 都沒人教他怎麼做重訓嗎...

zsp9081a 05/08 15:33zion:你吃飽就會自己長肌肉了(?

wx190 05/08 15:37球爸:你各位阿 我家三個都要去湖人了 放尊重點

linfon00 05/08 15:37你捐多少? 咦 不對喔

liner1989 05/08 15:37踮腳尖啟動...

yowhatsupsli05/08 15:40美國阿館:趕羚羊老雞排

cn0341 05/08 15:42原來是在練手腕阿 我還以為是練肩呢~

hdjj 05/08 15:47動作最好趕快矯正,不然練的愈多傷的愈重

dda 05/08 15:52手腕動作看起來好恐怖

kdevil 05/08 15:54那個肩推要會爆掉

owlrex 05/08 15:56https://i.imgur.com/GbJb6f2.jpg 不怕頂到小球膩

kixer2005 05/08 15:58北七

josephpu 05/08 15:59有別的目的吧,怎可能這麼多年了還不會健身

abc1232579 05/08 16:08他做太重了啦

dk971355 05/08 16:11這手腕會爆掉吧 根本沒練到肩膀 難怪重量上不去

jenkl 05/08 16:11手腕詭異抖動

Jetwu 05/08 16:19125磅肩推我不行 就不噓了

silvaliu 05/08 16:22搞不好是在練手腕R

r155053 05/08 16:23手腕肩膀下背等著受傷

JhoYng420 05/08 16:28他是不是沒在請教練教啊 之前投籃也是

hank7218 05/08 16:29就超出自己的能力

aaagang 05/08 16:34可是頭頂著電扇不簡單

dfish 05/08 16:35都進NBA了,怎麼沒有專業訓練師呢......

TVXFQ 05/08 16:38投球表現被嘴 連健身都被鍵盤巨巨嘴XDDD

p20162 05/08 16:44這個跟健身房自己亂練有87像

jack91315 05/08 16:49到底在推三小花錢找個訓練師好嗎

DGHG 05/08 16:52也不算新人了 請個訓練師應該不是問題ㄅ

chiuin 05/08 16:53這根本就是亂練

RandyOrlando05/08 16:54專業運動員居然自己亂練還蠻奇妙的

jehow 05/08 16:54他是在練腕力

chh1470 05/08 16:57太誇張了吧 好歹也是NBA球員欸

lpk8610fe 05/08 16:58來搞笑的吧 他旁邊的看起來蠻巨的 怎麼會這樣練

UndeadBird 05/08 17:05他只是在模仿投籃動作而已別緊張

awflamming 05/08 17:18這個站立的上胸推做的還可以

KimJongUn 05/08 17:20rusillo這個人講話不會太亂講 他如果敢講 多半有點

KimJongUn 05/08 17:20真東西

CW4 05/08 17:27鉅額保險 受益人球爸

HellFly 05/08 17:31他根本沒舉起來 壓力都在下背和手腕 這不是他的重量

jackyyah 05/08 17:31這樣推真的會爆...

johnson44 05/08 17:40沒有體能教練教過他嗎!

KnightLee 05/08 18:34他的手肘想要報廢嗎

tsai0614 05/08 18:49鄉民比NBA球員懂健身嗎

Blazeleo819 05/08 18:49沒有私人訓練師?

STRO 05/08 18:52嘴重量很沒意義,很可能前面已經做過很重的重量了,

STRO 05/08 18:52後面才降低磅數

flicker36 05/08 19:49有人動作就是天生怪

joeytoast 05/08 20:03這個手腕難怪三分球那樣投

nash610 05/08 20:04請專業來指導吧~

cawba 05/08 20:30亂練一通身材還是比健身房95%以上的人都好 黑人基因

cawba 05/08 20:30就是猛

ENCOREH3345605/08 21:2150公斤肩推是我目前的極限欸....

ENCOREH3345605/08 21:23不過他姿勢真的全錯....

idlewolf 05/08 21:30隨便找個訓練師也大有成效吧?八成沒找

idlewolf 05/08 21:30不然連我這練沾醬油的也看得出這姿勢......

cayalst 05/08 22:01搞不好又是行銷用的... 平常沒這樣練之類的

simon89889 05/08 22:15他推上去後上半身會往後抖一下...

simon89889 05/08 22:16正常推過頸部胸腔以上應該要同步往前中立一些(?

rial 05/08 23:57沒錢請專業的重訓教練嗎?而且他用的器材也太爛了

bloodruru 05/09 00:52弄這麼high結果是錯的? XD

h321123aa 05/09 01:23球團有訓練師,最好不知道姿勢有問題…

LiamMcMorrow05/09 11:12腰的受力也很恐怖啊……

ENCOREH3345605/09 14:37這樣不會受傷啦,只是沒什麼練到肩膀而已,不過可能

ENCOREH3345605/09 14:37因為長期這樣,他背部肌肉好壯XD

betkuz 05/09 21:27以6rm-12rm肩推125磅已經屌打99%的人,太輕是以運

betkuz 05/09 21:27動員的標準吧....肩推用小肌群,力量是最小的…

md1011 05/12 08:07他投籃今年不是很不錯嘛

choyourmilk 05/12 10:39要去找一下館長嗎