[網宣] 核心運動課程下週三開課(新體技擊C)
~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~
強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習,引導身體在核心穩定的基本要求下,力量由核心帶動到四肢,讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預防骨質疏鬆、退化...等。
希望在舒緩的練習中,鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注,並充滿力量〞來練習各式體位法,放鬆心情的享受每一個當下的伸展與鍛鍊,並達到身的擴張,心跟著開展的健全目標。
***********各類課程皆免費試課一堂*******************************************
1、上課日期:111年2月15日~111年06月14日,每週三中午12:00~13:00。
2、上課地點:臺大綜合體育館B1技擊室C(台大小巨蛋)
3、師資介紹:2017年世界健身會館景平店世界之星
美國有氧體適能協會墊上核心教練—謝美惠老師
4、課程洽詢:林季燕 [email protected]
5、歡迎加入我們臉書社團:國立臺灣大學文康會肚皮舞分會
https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/
6、收費標準:
全期18堂課2700元。號外:全面會員價
同時報名本會其他課程,還可享有多班折扣!
7、本會肚皮舞碼課程:
基礎入門班(每週一)111/2/14–111/6/13 12:10–13:40
晚間入門班(每週二)111/2/15–111/6/14 20:00–21:00
基礎入門班 晚間入門班
會員 3600元 2000元
8、上課內容及注意事項:
赤腳或著乾淨軟鞋或防滑襪,遵守館內之規定,自備開水及毛巾。
若場地外借或有臨時活動,將更換場地或另行補課。
除特殊原因外,報名後恕不辦理退費。
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[情報] 台南職訓局日文會話班(更新網址)還剩10個名額,老師覺得可惜請我幫忙宣傳 以下代Po 好消息,隔了2年,終於回到實體面授教學... 台南市職訓局所辦的 [日文初級2實用會話班],內容從動詞變化開始, 著重會話練習, 實 學實用. (只要具有日語50音基礎者即可報名)5
[廣宣] 皮拉提斯 小班制 2021小額招生大家好,我是阿嘉,興趣使然的健身教學者 這次招生的是皮拉提斯班 沉浸感很強 上過都讚不絕口 場地受限 一次只能上的人不多 請好好把握 課程以方便排課為優先,並非先填寫的優先5
[其他] 台北 跑者肌力訓練課程大家好,我們是位於台北市中山區即將開幕的健身工作室,以肌力體能和功能性訓練為主軸,透過目標明確、系統性的計畫與訓練,強化運動員的基礎運動能力和神經連結,進而幫助學員達成: 1.更好的肌肉平衡,關節的穩定性 2.降低受傷機率 3.提高運動表現 詳情可以參考我們FB粉絲頁:5
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