[討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤..

HatsuneMiku04/30 08:41我不是因為看了這隻影片才開使實驗低碳訓練法。一開

HatsuneMiku04/30 08:41始對低碳一開始也是姑且信之，只是實驗看看的態度，

HatsuneMiku04/30 08:41但身體一開始體脂率確實下降，再加上2-3個小時左右

HatsuneMiku04/30 08:41的訓練都沒有太大的問題… 沒想到實際上超馬場面對

HatsuneMiku04/30 08:41多變的地形、上下坡肌力心率的變動，直接體驗了一次

HatsuneMiku04/30 08:41肝醣耗盡暈頭轉向整個心態都崩掉的感覺。

HatsuneMiku04/30 08:43當天跑完賽事晚上就在旅館上網爬低碳和高碳補給的研

HatsuneMiku04/30 08:43究，才知道自己錯得離譜。

namatata04/30 08:49H大居然來留言啊啊，我知道~只是覺得H大的例子剛好是一

namatata04/30 08:49個實證，覺得這隻影片蠻誤導人的..

LeoWu04/30 10:14這支影片最近被噴得很慘，不過信的人還是很多。

kaihon04/30 10:21我好奇什麼是「螺旋軸向對齊」

alains04/30 11:14V大開噴過這個影片,他也噴過很多次強調低碳的補給方法了

alains04/30 11:14他舉過文獻證實碳水對於耐力運動員有多重要

selfvalue04/30 11:40我看了一下影片 中文不是我的主要語言 我聽不懂一些專

selfvalue04/30 11:40有名詞 如果我有興趣還有參考一下應用文章才能理解

selfvalue04/30 11:40所以基本地 我不太清楚他們兩個是不是正確的 我有聽到

selfvalue04/30 11:40角動量那些常常計算人體運動的東西

selfvalue04/30 11:41即使是錯的 我也不會生氣

selfvalue04/30 11:42用一個理論 去推動觀測數據的進步 我覺得不是信不信的

selfvalue04/30 11:42問題 而是要檢驗 跟能從中得到什麼

selfvalue04/30 11:42我得複習一下中文 在重新看一次

selfvalue04/30 11:43我感覺影片的問題是沒有詳細探討數學 物理學 化學這些

selfvalue04/30 11:43事情

selfvalue04/30 11:43他們只是在說話

selfvalue04/30 11:44這是值得抱怨的事情

selfvalue04/30 11:47好幾年前我很熟悉中文的運動術語 這幾年沒聽到中文就

selfvalue04/30 11:47全部忘記了

selfvalue04/30 11:47大家可以分析一下自己的看法回文 我會覺得有幫助

gogohihi04/30 12:00我比較好奇低氧訓練

victorlove04/30 14:16信的就去信，心靈也是力量，雖然一直覺得極端低碳對

victorlove04/30 14:16於有運動需求的人很不好，但他們能夠執行，也覺得有

victorlove04/30 14:16效果那就好，每個人體質不一樣，效果和經驗不一樣，沒

victorlove04/30 14:16有對錯

victorlove04/30 14:19但我還是覺得任何極端飲食，除非有特殊健康需求，還是

victorlove04/30 14:19不要去搞

luismars04/30 15:47還好吧...低於乳酸域值慢慢游理論是可行呀

luismars04/30 15:50理想是達到"油電混和"，能在兩種能量系統代謝都得心應腳

jack761461404/30 18:47我記得脂肪轉換成能量的效率沒有醣類來的高，這個基

jack761461404/30 18:47本的邏輯好像就能貫穿很多事了

post9104/30 20:26基本邏輯就是人是雜食性動物，「均衡」攝取才是重點，過猶

post9104/30 20:26不及都不好

post9104/30 20:29我自己是一週跑五天，一天的間歇訓練，有運動時就是增加

post9104/30 20:29碳水攝取，沒運動時就是降低碳水，同時兼顧不好嗎..

toro07705/02 00:56我也很問號 平常也會看這頻道 但高碳水是趨勢