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[心得]新手台北馬初半馬pb90

看板Road_Running標題[心得]新手台北馬初半馬pb90作者
xiaofeiwu36
(小廢物)
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本廢物今年28歲,165/52,跑齡一年三個月,大概從高中畢業後就沒在運動過了(都在打電動= =)
當初會開始跑步純粹是因為跟交往五年的前女友分手,想找事情做,覺得去跑步可能不錯,就開始兩三天練跑一次。
會選擇跑步是因為我在我大竹中時每年都要跑山的關係,那個時候也算很會跑,高二高三都有跑在全年級30名內。
不過上大學後都在打電動,根本就沒在運動了,然後我還瘦到免役,現在可以我這輩子最重的時候。
記得我第一次跑(2022/9)的時候只跑了兩公里,跑了14:24,超爛。
不過跑了兩三個星期後,就可以順利跑完五公里了(大概半個小時)。
後來跑著跑著就覺得自己跑得還算不錯,就開始萌生想比賽的想法,那個時候才知道原來我們ptt有路跑板。

其實關於跑步的訓練我都滿隨便的,有看到板友分享漢森訓練或是什麼亞索八百。
但一方面我覺得好麻煩,一方面也不喜歡被規定的感覺(想自由自在地跑),所以算是都用「開心想怎麼跑就怎麼跑」的方式來練習。
一直到九十月才開始有備賽的訓練,大概是一個星期兩天配速跑(8km,4:20),一天間歇(400跑84至88),然後一天長距離練習(跑13km以上)。
這邊想抱怨的是可能因為我平常練習都是跑200的操場,跑比較快的時候255s顯示的配速都在4分速以內(跑錶會拉長距離),害我以為我真的跑那麼快= =,可是其實大概是在4分多。
之前最快還有10km跑出36:17,害我高興了很久,不過我覺得實際上應該是39分多吧。
跑量的話我大概都是一個月140到150左右,沒有很喜歡瘋狂訓練。

也因為我從來都沒比過,連號碼要別在衣服上都不知道,謝謝那天在市政府裡讓我問問題的三個大哥(也很謝謝半馬25的工作人員)。
有個大哥說很少有這麼年輕的來比,說我像20初,可是其實我只是娃娃臉,已經快30了= = 超級好笑。
我記得半馬是七點跑,那個時候已經沒什麼在下雨了,大家都擠在起跑線後等待,感覺滿奇怪的(然後其實沒人在乎哪個官員怎樣怎樣)。
印象比較深刻的就是在3km的時候我的鞋帶掉了,有夠白痴= = 然後跑的時候全馬跟半馬都有人跌倒。
大概在要上中山橋前,有感覺到速度變慢了,然後跑到大直的中段後開始嚴重掉速(4:2X)。其實在那個時候還一度想放棄(有點撐不住了),不過我的腦中就出現了「如果不堅持下去的話,怎麼對得起過去這一年來這麼努力的自己」的想法,所幸最後也有撐住完賽。
最痛苦的是從麥帥一橋下來後往小巨蛋的路程,因為一直告訴自己要提速,可是我是真的沒力了,雙腳也不受控制了,只能眼睜睜看著自己被其他人追過。
其實那個時候是有點小沮喪的,因為我原本設定的目標是在88分內,不過後面真的沒力了,真的沒辦法了。

在還沒比賽前我一直以為跑完後會有種熱血沸騰的感覺,不過真的到了終點後反而一點感覺都沒有,跟想像的感覺差好多。
最後就是拿物資領包包然後坐車回去,過馬路的時候我開口搭訕一個大哥,望了望完賽的人潮問他說原來比賽就只有這樣嗎?
他笑著對我說,要不然你以為還有什麼。
然後在那個當下我才領悟到,阿,原來馬拉松一直都是「跟自己的比賽」,我的對手就只有我。

想說的是,儘管這次比賽沒有跑進我給我自己的目標內,但是這一年來我都很努力了,從當初分手時失魂、搖搖晃晃的自己,到現在了解到我的價值就在我身上,不用從外在獲得。
現在的我就是最好的我。
我只想繼續跑,繼續挑戰自己,下一次我想跑進85分。

最後就補個比賽戰靴saucony endorphin pro 3跟成績吧。
幹,講到saucony就氣,前這陣子的特賣會,pro3都只有有夠醜的紅色跟桃紅(死都不想穿),我只能上網買原價快七千塊的白色pro3,bingo你猜得沒錯,我就是上好美盤= =
https://imgur.com/a/c6wFmgk
https://imgur.com/a/r8PYPYx
https://imgur.com/a/3h6iJvZ
https://imgur.com/a/AUtGpfw

謝謝各位。

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xiaofeiwu3601/04 15:59用電腦打排版有夠醜,算了= =

wally84050501/04 16:07完全不想看內容

locka01/04 16:09推一個跟自己的比賽,恭喜,繼續跑下去一定大有可為~~

isohera01/04 16:17強啊

ust01/04 16:20推白色pro3+1,雖然我沒破90哈哈

chene84701/04 16:54同樣穿endorphin pro3推,我的是買在5千多的夜光橘

ydnic121401/04 17:58推倒數第二段。年輕就是本錢

Thanksbro01/04 20:01厲害 推

proudC01/04 20:18厲害。我趁要撤櫃時買到4000的pro3,可惜elite已被掃光

sk2sk2sss01/04 23:18天賦異稟,一下子就能8k,4:20

pacino01/05 06:43一年就練到破90+這種體型。

Acoustics01/05 11:41我也娃娃臉 我37了

Acoustics01/05 11:41https://imgur.com/a/oatfh9Z

Acoustics01/05 11:42大家看到我都以為我是小孩子==

Acoustics01/05 11:43初半馬~~ 這樣很棒 表現的不錯!

Acoustics01/05 11:44這裡還滿多人騎車的 我跟板友 會去一起參加跑步比賽

Acoustics01/05 11:45偶爾一起在淡水河騎車吃零食 買飲料補給 繞完一整個河

Acoustics01/05 11:47吃東西看太陽聊天

Acoustics01/05 11:49我比賽很多次了== but我夢想很久的東京馬這次有中籤 即

Acoustics01/05 11:50將參加比賽我一還是覺~很雀躍!

Acoustics01/05 11:50大哥我給你加油 你文章還是有人(我)有看完唷!

Acoustics01/05 11:50跑越多就能吃更多點心了~

Acoustics01/05 11:51是說我還有一次順路陪朋友去參加比賽(我沒中籤) 我好

Acoustics01/05 11:52像比他還緊張 握著御茶園寶特瓶皺眉 我朋友說我很像他

Acoustics01/05 11:52媽== 罵我擔心什麼

Acoustics01/05 11:53恭喜第一次完成比賽 祝 以後比賽更多

xxctsd01/05 12:17推,第一次能90真的很快了

tco01/05 19:0810K能36分,半馬90 算是可以預期的了

Bkyoe01/05 20:44如果pb是操場跑出來的都是假的,算圈數最準

cric33501/05 22:09閱,想表達的是?