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[心得] 高雄馬拉松330配速列車首航~

看板Road_Running標題[心得] 高雄馬拉松330配速列車首航~作者
sakuraspgame
(小科)
時間推噓18 推:18 噓:0 →:19

高雄馬自從去年疫情重生後,就想要去跑一次看看了,這次藉由配速列車出任務的形式,來參加了2023的高雄馬拉松~

不過這場也是我首場的配速任務,以往大都是私人或者是小型活動的配速,這種大型賽事的還是第一次,賽前真的有點小緊張。
畢竟如果是自己跑,爆掉就算了,當配速員的時候,可不能就這樣算了,跑友們達成目標的希望,都寄託在我們身上,真的是再次體認到這份責任的沈重,而且如果初次配速就爆掉,也太丟臉了啦XDDDD



場地心得:
1K~10K:此時氣溫涼爽,而且帶一點微下坡,跑起來的感覺會非常輕鬆且有速度感,而且沒有過多的轉彎,應該算是整趟比賽中最好跑的一段路線,唯一需要注意的就是要控制好配速,否則太興奮一直衝,後面很容易就爆掉。

10K~21K:此段路線大多是圍繞在愛河旁進行,所以時不時會有要上橋爬升的情況,轉彎的部分也會開始多了起來,優點是可以欣賞愛河風光,早晨的微光撒在愛河以及各式建築上,是景色最豐富的一段路線。

21K~32K:整段路線中最難跑的路段,不是因為賽道的關係,是因為全馬半馬跑者合流,所有跑者都混雜在一起,需要不停的超越前方半馬跑者,才有辦法前進,水站也是人滿為患,加上太陽已經漸漸探出頭來說你好,真的是整場最厭世的一段。

32K~42K:開始進入海軍基地,此時雖然太陽已經開始發威,但是剛好基地內的路線都有遮陰,搭配上涼爽的微風,跑起來非常的舒服,是我個人最喜歡的一段,不過離開海軍基地後,緊接著就是切進巷弄內,連續的轉彎,對速度的影響也是不小,不過也因為跑在巷弄中,所以這段意外的不用曬到太陽,也算是一個可以小小補血的位置。

最後的國家體育場也是一大亮點,最後500m跑進到終點這段,真的是氣勢滿滿,真的是值得為了這個終點來跑一下,如果有興趣的跑友,也可以到影片中看看喔~

https://youtu.be/IHUv-HL1aJM

一整天比賽下來,我覺得高雄馬拉松,已經是一場高水準的城市馬拉松賽了,比賽前中後的流程都非常的流暢,都沒有遇到需要大排長龍的情況,雖然還是有些小問題可以改進,但是整體來說還是非常優質的一場比賽!
像我一樣的外縣市跑者,賽後也可以搭配捷運,來個高雄跑旅,好好享受美食補充營養,要不是時間不允許,我也想多待幾天(哭

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watanmila12/01 13:55

OGCOGCOGCOGC12/01 14:02

enoch228012/01 14:17

mtbigzan12/01 14:58

isohera12/01 15:37

banana83102112/01 15:45

jasonzn12/01 15:46所以交管問題已經OK了嗎?多年前跑過一次,交管都要跟民眾.

jasonzn12/01 15:46產生衝突的邊緣...

lovemanado12/01 15:52

hcc6812/01 16:35推,連2年跑高馬了,覺得都很棒

sakuraspgame12/01 16:59還是有看到民眾跟交管爭吵的畫面,不過是沒有遇到直

sakuraspgame12/01 16:59接被問候家人的情況,畢竟真的有影響到一般人的生活

sakuraspgame12/01 16:59,遇到也只能苦笑的說聲不好意思打擾了XD

alains12/01 17:08交管不ok喔,交管這題只要辦在市區絕對無解

enoch228012/01 18:01去年沒跑我不清楚狀況,但我覺得比起17~19來說交管跟

enoch228012/01 18:01民眾的罵聲都有好蠻多的。跑中博真的很爽但封太長對交

enoch228012/01 18:01通衝擊太大,真的是還沒到路口就聽到喇叭聲問候了

tempter99912/02 00:37有跟到,感謝一路破風,最後329壓線

map12312/02 08:38我上鏡頭了!配速列車黑衣仔致敬

cygnustw12/02 18:56

AcerYeh12/02 20:32感謝小科帶路,這是我的第二馬,一路跟到30K左右含淚下車

AcerYeh12/02 20:32,最後03:31完賽,小破PB 3分鐘。早先就從路跑版追蹤小

AcerYeh12/02 20:32科的頻道,也看到高雄馬配速員介紹,但是大腦打結沒有意

AcerYeh12/02 20:32識到是同一人:P 剛看完影片,跟著回味一週前的高雄馬,

AcerYeh12/02 20:32真是一次珍貴的體驗啊!

sakuraspgame12/03 06:24恭喜破pb~

sakuraspgame12/03 06:24只差一點點了,維持住訓練,下次一定沒問題的!

MuMuH12/03 10:53

FcuKobe12/03 11:09所以配速員真的有可能爆掉嗎? 會來配速的不是實際上都

FcuKobe12/03 11:09可以跑比這個速度快半小以上嗎 還是有可能爆掉嗎

map12312/03 13:57配速員可以幫大家配速到30k就是功德圓滿很棒了

thebz12/03 15:52科科推推

sakuraspgame12/03 17:30還是有可能會爆掉喔~畢竟還是有狀態不好的是是時候

sakuraspgame12/03 17:30,所以配速員通常會多人為一組,真的不小心有人爆

sakuraspgame12/03 17:30掉,還有剩下的人可以hold住

sakuraspgame12/03 17:33而且也不是真的全部都找的到,快30分鐘以上的跑者

sakuraspgame12/03 17:33來幫忙,像sub3列車就很難找的到230的跑者幫忙XD