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[心得] 自主半馬破百

a0938860226 發表於 2025/2/16 下午3:00:38
看板Road_Running標題[心得] 自主半馬破百作者
a0938860226
 (QQ)時間推噓19 推:19 噓:0 →:10

在天氣17度，晚上只打算跑1小時收工
但全程體感狀態不錯下決定試看看。
補給：1條果膠+300cc水。
裝備：小飛馬41
低空飛過～～
https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg
https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg

去年12月底購買錶開始記錄-現在跑量：
https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg

訓練都是按身心狀況決定，
心情好跑久、狀態好跑快。

起因 ：
在去年12月7日完成人生首場半馬（1:55）
賽後沈迷在腦內啡愉悅下，萌生破百目標。
為了更有效的訓練陸續買了：
Garmin 255 ：
心得：
基本入門款，入手近3個月沒什麼缺點。

Nike 小飛馬41 ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1. 品牌信仰+外型適合一般場合穿著。
2.跑步機9k開始前腳掌會有不舒服感。
3.首次破百穿著鞋款。

ADIDAS Boston 12 ：
網上推薦入門跑鞋
心得：
1.第一次穿到這麼好穿的跑鞋。
2.跑步機按按鈕會有靜電很煩。

Adidas Pro3 ：
熱門賽事跑鞋
心得：
1.喜歡B12的腳感而購入。
2.踩起來很彈，步頻提升有感。
3.會捨不得穿，參加路跑再穿。

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.22.208 (臺灣)
※ PTT 網址
推

bbsbug02/16 15:35強耶，恭喜

天時、地利

推

mido681202/16 15:42只練兩個月從155到139也太強

晚上很多人一起跑有BUFF

推

Adevil02/16 15:56Boston不太算入門跑鞋吧？

https://i.imgur.com/PmDgOYq.jpeg

介於訓練、競速之間

推

yur02/16 16:26進步好快真厲害

投資成功

推

loveloser02/16 16:38穿小飛馬都破百 換pro3配速至少快5秒

期待試試

※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 16:48:18
推

Sensibility02/16 16:59恭喜你

推

Yjizz02/16 17:00賀 恭喜

推

whyhsu02/16 17:24恭喜 我也愛穿B12 pro3

讚讚

推

zeus766802/16 17:26恭喜

推

kaihon02/16 17:46boston很讚

CP值高

推

mmppeegg02/16 19:28恭喜
推

smith098102/16 19:31跑體育場用田徑跑步模式會比較準確哦

圖片路線是因為 兩次離場補膠、補水 最後體育場2200要關門了往外跑XD

推

fattt02/16 20:06恭喜！

※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:17:40
推

smith098102/16 20:28原來不是定位漂移XDD不過用田徑跑步模式的話偏離跑道

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smith098102/16 20:28太多也不會顯示在紀錄中

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smith098102/16 20:28https://i.imgur.com/Q34QQ5O.jpeg
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smith098102/16 20:28像我的跑一半中途跑離開跑道到紅圈處拿水再回來繼續

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smith098102/16 20:28跑，最後紀錄還是圓的

長知識感謝！！

※ 編輯: a0938860226 (101.138.22.208 臺灣), 02/16/2025 20:34:14
推

smith098102/16 20:42提供另一個小知識，田徑跑步設定跑道後，前幾圈要跑在

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smith098102/16 20:42該跑道不要換跑道，這樣校正結果才會比較準確一些

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haveastar02/16 21:05takumi sen門檻好高，買了一雙10代，後來又買了RC4 XD

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Bkyoe02/17 11:29沒用田徑場模式至少飄500m去了吧

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Bkyoe02/17 11:29逆跑多更多..供參

原來如此感謝資訊

推

kichat9902/17 13:33沒有要潑冷水，但建議還是外面路上實際跑一次，用非田

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kichat9902/17 13:33徑模式跑半馬的話我也認為實際里程會少500公尺以上

筆記看來還要再提速

推

IcePhoenix02/17 15:40恭喜！也是在這個場地運動 上面也蠻好跑的～

有水有廁所讚讚

※ 編輯: a0938860226 (101.138.30.72 臺灣), 02/17/2025 16:50:38
推

Reenter02/18 10:24田徑場的半馬53圈少一些，如果有跑到53圈那紀錄應該是可

→

Reenter02/18 10:24靠的？

推

Miwaitte02/18 22:50其實自己開心最重要，不要再爭到底有沒有準了
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