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[心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將

看板Road_Running標題[心得] 鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松_我是艾將作者
vivimei
(酒釀小貓)
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三義山路走9遍之肥滋滋爬到腳痛的苗栗三義馬

前一天因為晚上公司有活動,整個沒什麼睡
早早趕到會場,無論在車上怎麼補眠,都還是想睡
就這樣撐著很累的身體,開始準備起跑

參加的人不少,因為今天只有這場全馬賽事
今天是欣恩的第50場賽事
聖靈宮在三義的比較裡面,和我印象中的三義不一樣
印象中三義是木雕老街那一帶
今天路線是跑山路,一趟4.6K上上下下的坡跑9遍
再加上一趟1.2K的B補站折返,爬升超過1000m?
第一趟就感覺喘到不行,變胖整個發現喘更大
因為上上下下的坡超難跑,第3趟爬坡就開始走路
10K_1:05,半馬_2:21,30K_3:28,有機會5小時內
本來足底筋膜炎就已經痛到不行
結果第7圈時,因為上下坡太多,腳踝會痛
最後幾圈是撐著跑回來的
一但開始走路,我就再也跑不起來,只能一直慢慢跑
最後5:08完賽,應該是女總三,前面兩位太強了
完賽後灌了兩瓶啤酒,剛好又有烤豬肉,美味

結束後感謝瑞基哥豐盛的款待
又帶我們去看超讚的油畫作品
只是後來有點精神不濟,一直頻打哈欠想睡
今晚可以好好休息一下

#所發生的一切都是好事

附上鄉鎮之美_欣恩苗栗三義馬拉松影片
https://youtu.be/V9k-azf8eG8?si=c9uqjHMjwuYS9F-r

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watanmila05/27 15:52黃埔...

vivimei05/27 16:14黃埔昨天才結束,前面還有一場還沒剪片

hwujialuen05/27 16:45欣恩主辦方的補給密度和總類量好不好呀?

hwujialuen05/27 16:45以黃埔為標準的話,謝謝啦

vivimei05/27 17:18我的影片最後有稍微拍到

vivimei05/27 17:18因為欣恩是繞圈賽,所以注重在終點

vivimei05/27 17:18外站就是簡單補睡、飲料、水果、餅乾

vivimei05/27 17:18欣恩是小場,但這樣比,CP值已很高

mmppeegg05/27 22:28昨天黃埔曬到快死人了 根本耐熱比賽