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[問題] 請推薦適合跑上下坡的鞋子

看板Road_Running標題[問題] 請推薦適合跑上下坡的鞋子作者
betyshie
(betty)
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課表每個月都有三到四次公路長距離上下坡,25-30k爬升800m左右。
穿的是altra escalante racer或NB Hierro v7
上坡都還好,偶爾下坡會覺得有點辛苦,應該是沒什麼避震的緣故?

本來想試試superblast,但尺吋已不齊了QQ
想請各位推薦適合跑上下坡,有緩震、帶點推進能力(?)的跑鞋,價錢不拘,非常感謝~



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.51.111 (臺灣)
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denyingwind04/30 22:53下坡檢查跑姿比較實在,跑姿不對再厚的鞋都沒用

LACARIA05/01 11:22上下坡 步頻步幅關係較大 跟鞋子影響程度相對小很多

CSFV05/01 13:02請問escanlate跑平路好穿嗎?目前穿paradigm想換薄一點的

我覺得好穿,但偏軟。楦頭極寬,舒適度高,也很透氣。

mmppeegg05/01 15:20下坡好像會傷膝蓋唉

跑一陣子了,跑姿啊膝蓋應該都ok,每次爬升都在6-800m之間 就是肌肉震動久了會不太舒服,會變得不想放開跑。 剛好鞋子也磨得差不多了, 才想說有沒有適合上下坡的酷酷跑鞋可以買XD

※ 編輯: betyshie (101.12.51.111 臺灣), 05/01/2023 15:58:08

xup6284jo605/01 17:16個人覺得hoka carbon 很好穿

GELGOOG05/01 17:35下坡腳步稍微小一點,身體再可以撐住,不會被重力牽引的前

GELGOOG05/01 17:37提下稍微前傾..接著無論跑平地,跑上坡,跑下坡腳都不要跑

GELGOOG05/01 17:38比身體快,腳底跟屁股位置盡量保持垂直..

sakuraspgame05/02 10:33NB Hierro v7比較偏越野,底會比較硬一點,建議可以

sakuraspgame05/02 10:33試看看NB的1080系列,下坡應該會舒服一點

sakuraspgame05/02 10:33P.S.並不是只要下坡就會傷膝蓋,而是用錯誤的姿勢跟

sakuraspgame05/02 10:33肌力不足的情況下,比較容易會用膝蓋去做代償,在經

sakuraspgame05/02 10:33過訓練後也是可以下的又快又安全喔~

CSFV05/02 16:14感謝分享!我一直以為escanlante是又薄又硬的競速鞋XDD

betyshie05/02 21:50escanlante底薄,但硬是不至於,不過我沒穿過厚底跑鞋

betyshie05/02 21:50就是。跑公路是為了長距離越野,之前鞋子都隨便買XD

valecha05/03 20:53推Brooks ghost 15, 跑下坡很穩