[問題] 跑步屁股會麻
各位大大好
小的是月跑量80的小弱弱 2月前更弱不到50
最近開始加跑量之後發生了奇怪的情況
跑時屁股尾椎左邊會閃麻一下
第一次發生是在LSD時 由於不痛不癢並不以為意
後來逐漸連短距離也會出現
平常並不會有什麼痛還是麻還是痠的感覺
只有跑步時會出現
覺得不對勁之後自己摸了一下 發現尾椎左邊按下去會有點痛
自己按摩了一下 加上臀肌訓練
.............然後就變嚴重了
用7分半速慢慢跑也會出現 而且閃麻的範圍擴大
最嚴重會到小腿 走路時用屁股提腿也會麻一下
怎麼看都該休息了
加跑量之後減了幾公斤 停跑我怕脂肪會帶著朋友回來
可是有什麼運動是可以不用到臀肌的啊
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你是不是腰部有受傷過？閃到腰之類的
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有吔 但是那個傷很久了 麻的範圍最上面就是到舊傷旁邊
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那可能就是壓迫到神經了，找物理治療喬看看
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我這禮拜在跑也是左邊突然閃麻。不知道有沒有大大有相
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關經驗
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會麻都是壓迫神經，別輕易忽略
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可能是骨盆歪斜嚴重
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你這個要趕快找物理治療評估找出問題吧！要不然之後更
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嚴重就別想運動了。你的狀況聽起來算嚴重的了
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以前年輕時練到小腿麻，後來檢查是椎間盤突出壓迫到神經。
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明明沒有撞到但是尾椎兩側的深層肌肉怪怪的對不對
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會有一側較嚴重
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上面S大後來怎麼好的？
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尾椎旁邊肌肉只有左邊按了會有點痠痛感 右邊沒有
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如果坐著時比較不會麻，走路或跑步時比較會麻，可以請
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醫生檢查一下是不是梨狀肌發炎壓迫到底下的神經
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神經壓迫症狀 找骨科或神外 不是找物理治療吧…
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快休息！只要受傷我一律都是說休息
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練核心重訓補強，暫緩練跑比較好
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推測有椎間盤突出，去找一下骨科診斷看看
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痠痛麻 最嚴重苦惱的就是麻要去檢查一下
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