[問題] 可以用肉毒放鬆小腿肌肉嗎

newsnew09/19 23:04休息加按摩也一樣嗎？

IIIX09/20 00:27運動後的伸展有做對嗎？

newsnew09/20 00:49腳底、小腿、腰部 你最好先專注伸展放鬆

vicquin09/20 01:57我肉毒打過咀嚼肌，打完後有陣子吃東西嘴巴很酸使不上力

vicquin09/20 01:57，吃東西吃的臉很累。醫美確實有小腿打肉毒，那種放鬆說

vicquin09/20 01:57法就是打了後你的小腿肌直接變無力

gs0000109/20 08:42放鬆（用筋膜球、滾筒壓肌肉）、拉筋都要，我固定每天拉

gs0000109/20 08:42筋，但不一定會放鬆，也有可能是你身體太疲勞、或者就像

gs0000109/20 08:42你說的，跑姿有問題。

dbalruke09/20 09:06感覺跑姿有問題，小腿主要在於支撐，不需要用力，在收腳

dbalruke09/20 09:06一直到下一次觸地之前，都要是放鬆的；腰痛通常是核心沒

dbalruke09/20 09:06力，或是上半身過度前傾，或是臀肌沒力而代償，跑姿問題

dbalruke09/20 09:06很複雜，建議找個專業教練，學會之後一輩子受用無窮

sn24576309/20 09:08這年頭連跑步都要上科技。

luckyhai09/20 09:22是不是騰空的時候有勾腳背

tomwdc09/20 09:50針灸效果就不錯啦

tim06122209/20 11:57肉毒桿菌代謝需要時間，這段時間不是放鬆，是無力，如

tim06122209/20 11:57果無力狀態期間你又想去跑步，只會讓你受傷，請使用健

tim06122209/20 11:57康正常的放鬆方法！

luismars09/20 14:56這啥? XD 能飛起來嗎?

selfvalue09/20 17:13如果要了解 去看論文 找最小的基本現象 我覺比較合理

selfvalue09/20 17:13我打字幫你找找看

selfvalue09/20 17:17這篇的影響力不低 我不知道pt臨床上怎麼評價 但看起來

selfvalue09/20 17:17很優美

selfvalue09/20 17:19Fascial plasticity – a new neurobiological explan

selfvalue09/20 17:19ation pdf可以自己下載

selfvalue09/20 17:19論文沒有說的是 我提供一點我的直覺

selfvalue09/20 17:21水生生物生產更多pufas 像是omega3

selfvalue09/20 17:21因為在水下 對於柔軟跟運作的要求更高

selfvalue09/20 17:23而陸上動物攝取 像是人類 omega3 是必須的營養素 貢獻

selfvalue09/20 17:23的是什麼地方 腦 眼睛 血管 也都是靈敏性要求高的地方

selfvalue09/20 17:24這篇它是說筋膜有一些比較意想不到的地方 開創性很高

selfvalue09/20 17:24合理假設多 精彩

selfvalue09/20 17:25非常細緻

selfvalue09/20 17:26可以抱著論文再去找pt

selfvalue09/20 17:27如果你要從細胞層級開始往上討論 這篇我覺得算是不錯

selfvalue09/20 17:27的補充

selfvalue09/20 17:28工程<->第一性原理

selfvalue09/20 17:29mumuh應該會喜歡看

selfvalue09/20 17:30你可以找板上有個叫mumuh的人 寄信 附上這篇文章請教

selfvalue09/20 17:30叫他

selfvalue09/20 17:30他應該會給你不錯的見解 非常聰明的人

baychi99909/20 20:18哥我覺得你需要休息 不要本末倒置了

ez91011509/21 01:28好好運動後按摩揪對了，補藥搞科研

yafx4200p09/21 08:11路跑圈傳來噩耗

yafx4200p09/21 08:12上九龍科技

TimmyWendell09/21 10:14可以啊，打了不能跑步而已…