[心得] 姬路大阪馬連日兩場破三
https://youtu.be/_8IpDAhUy3E?si=GPtw19GIuVdsMfsh
身為旅日愛好者x馬拉松愛好者，
為了馬拉松去日本好像已經是習慣了。
去年發現2025的大阪馬拉松，因為天皇誕生日的關係而和姬路城馬拉松只相差一天，一場旅行就能收好收滿兩場關西大型馬拉松賽事，在日旅機票旅費都在逐步上升的狀況下，整個就是心動啊！
而身為馬拉松和超級馬拉松的跑者，
對這兩場的馬拉松目標就是，
兩場都要達成三小時內完賽。
（所謂三小時內完賽，意思是每公里用時四分十五秒，維持42公里）
來看這次的我流極限日旅吧！
Day1 出發日2/21
一到關空就馬上跑去京都山上看雪（？）
聽說貴船鞍馬山道積雪，當然上山看雪啦。萬一馬拉松沒跑好，還沒看到風景，啊不就虧大了？
剛好鞍馬山上帶雪
https://i.imgur.com/A1bLKwA.jpeg
鋪上一層雪化妝的魔王殿更增神秘的氣氛。
夜宿京都
Day2 2/22
早上鴨川晨跑完後，隨即前往大阪，
參加大阪馬拉松EXPO和領取賽事物資
https://i.imgur.com/oSrKUDT.jpeg
一堆紀念物和衣服根本魔窟，趕快領完物資逛完後用大意志力撤退。
接著下午前往姬路城馬拉松的EXPO
https://i.imgur.com/lEbsTCw.jpeg
2ㄏ
基本上只是跳到另外一個魔窟，姬路城馬拉松跟拉拉熊合作，出了一堆拉拉熊姬路馬記念物。
https://i.imgur.com/i5HulKf.jpeg
https://i.imgur.com/BR0MtXb.jpeg
多了一個馬拉松終點扛棒的姬路城。
可惜為了參加賽事，這天是必須好好休息了。
Day3 姬路城馬拉松
姬路城馬拉松的特色就是會經過姬路的歷史地，完賽終點就在姬路城，以及姬路市熱情的人們。
在跑步過程中感受每一位出門為了跑者加油的市民的熱情，真的會讓人忘卻疲勞。
穩定的配速，2小時58分完賽
https://i.imgur.com/hBKEB1m.jpeg
完賽後稍事乾洗、更衣，
隨即搭車前往大阪城住宿。
https://i.imgur.com/kO6MUzc.jpeg
Day4 大阪城馬拉松
早上睡醒整個殺氣外洩，實在不想起床啊！！！全身上下的乳酸通通快樂地在我身體裡開趴。
最後只能用大意志力爬起來。腦袋能開始運作後第一件想的事情是聽說會下雪，不知道會不會停賽呵呵。
算了總而言之先多喝水。活動一下身體，站上大阪城大阪馬拉松的起跑點。
https://i.imgur.com/gWEuihP.jpeg
https://i.imgur.com/fZNgxyQ.jpeg
人還真是奇怪的生物，精神明明說不要，但身體還是很誠實的。站上起跑線後彷彿理所當然地將所有的不安和疼痛用橡皮擦抹除。
10公里 用時40分初
20公里 用時1時20分初
30公里 用時 2時02分初
我彷彿忘卻了自己不到一天之前才剛結束了一場Sub3的馬拉松。
————才剛這麼想，身體和精神就開始崩塌。速度開始亂飄，精神也開始渙散。
但平時的訓練勉強讓自己能夠繼續推進而不會爆掉。
大阪市民們的加油聲彷彿打氣機，在我千瘡百孔的漏氣輪胎裡注入空氣。
40公里2小時44分
最後的2.195公里
果然就是和自己意志力的比拼。
昨日姬路市民一聲一聲的加油，
彷彿疊加在今日大阪市民的加油聲上。
最後的0.195公里
司儀看著我的號碼簿，對我說了聲，歡迎回來。
https://i.imgur.com/FaKfRIv.jpeg
一切的色彩彷彿在回到終點的時候全部重現。
2小時54分10秒，謝謝。
連日兩場馬拉松Sub3達成。
在日本跑馬拉松，真的是很特別的。
https://i.imgur.com/C7bEQUS.jpeg
謝謝收看。
後記：
當晚我就趕飛機回台灣了，可撥上班仔。
--
跪了
太厲害了！第一天似乎有所保留，第二天跑更快。
果然！不是強者不發文！跪
我朋友我驕傲！
厲害！
連二!好猛!
強！超強！！
推
太厲害了吧
連二場破三，好強
這行程太猛了
連二 太強了
強
真猛
超強！是我三輩子才能達成的成就
我只能連日破4，在姬路還跌倒
背靠背sub3 狂
好強！
太猛了
....啥鬼
太鬼了吧
太強了
我看了什麽? 連兩日破3... 為什麽我是跪著的....
神人
厲害哩，可以分享一下怎麼訓練的嗎？
其實就是超馬的訓練 但要帶一點強度。 其實蠻多菁英超馬跑者應該都辦得到。 我自己就認識好幾個， 只是他們沒時間這樣玩ＱＱ
太猛了…
太猛了
強
等晚上家人睡了再跪著看影片
強啊
跪著看完神串！
神
太厲害了，老闆應該多放你一天假
真的太強了吧
跪！
太猛了
初音這麼能跑的嗎
這年頭不跑步養生一下已經不行了 嗚嗚 都2007的軟體
了
喔！又是我習慣的路跑板文。
哈哈哈 我這種一般人只能瞻仰
強
好強
好可怕的體力連二的比賽還隔天去上班
強大
影片看到船的時候笑翻了。第二馬還能跑得更快真是太強了！
Nice Boat. 「伊藤誠淒慘的死狀被發現。」
一場破三都神人了 還連兩天
那只跑一場 用全力猜可能實力有250以內
Nice Boat! 哈哈哈~
太神啦~想問月跑量，和原本的PB？
月跑量大約500-600之間 有時候低於八分速的輕鬆跑不會列入 原本PB 2:48 在去年的別府大分
嚇鼠
我的天ㄚ
阿宅之光
你是鬼吧！太強了
厲害啊！
有點強，我跪了
太神了！
太...太狠了....
是大學學長耶…好強推一個
嗚嗚嗚
當晚就回去啦@@
強人推
強大
太鬼了吧！
30
Re: 盤點今年路跑部份心得感想今年跑了以下幾場賽事，畢竟跑膩了大賽事，跑去參加很多小賽事玩，如欣恩馬拉松、 台北大學超馬、中埔馬、美濃馬、高雄山城馬都非常地有人情味，賽後也都是熱食、飲料 吃喝到飽，非常推薦給想換換口味的跑友。 另外龍崎、大亞、華山論劍湖、觀音山、礁溪、高雄山城均有提供熱水洗澡。 269.2023.1.8 鎮西堡100公里超馬22
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