[問題] 一開跑就有便意

derekQQ05/04 06:49不知道，只知道每次參加路跑比賽，一開始都會有...

karate200705/04 06:55是不是腸躁症？

evanzxcv05/04 07:19很可能腸躁症，多跑其實就會改善，這期間可多訓練核心

MAMAPOPO05/04 08:31一開始就沒退路

hakkaing0105/04 08:54先喝早餐店奶茶

twming05/04 10:10我也是 ，尤其是晨跑

cyr121605/04 12:26所以要找那種沿路有廁所的路線，就不用怕

hc2305/04 12:27只能盡量在跑前先處理一下了 無解

Prokennex05/04 13:04這個我也會，很困擾，因為有時只是想但蹲半天沒東西。

guianyinma05/04 13:38+1 跑之前會先找好廁所

tungpayton05/04 14:39跑前一個小時喝拿鐵，馬上就有便意

h121491105/04 15:33所以除了要賽前上廁所，再來就是要試跑

prodd05/04 16:57想大就去大，身體健康重要！大便頻率跟便量可以透過平常練

prodd05/04 16:57跑調整，我是建議賽前早點吃東西然後試跑一下推動腸道，賽

prodd05/04 16:57程中想大小便也不要忍，身體只有一個。

Yjizz05/04 18:48先卸貨再跑囉

a112121005/04 22:19不一定是比賽平常練習也會，腸胃蠕動就會想上廁所差不多

a112121005/04 22:19一段距離暖身就差不多了

bear121305/04 22:39我是每次快跑完最後3K時，才開始滾，痛苦

weilawda05/05 07:59會欸，所以現在都習慣跑前先解

rawle05/05 09:17我都往好處想，跑步幫助清腸道

zhiyue05/05 10:43我也是，即便開跑前上過，一跑就又有感覺，上完再跑XDDD

oglms05/05 20:44想上就去上啊，何必忍？

gyman97805/05 23:27謝謝各位的建議和分享 我目前也是跑到想上就回家再上一

gyman97805/05 23:27次 只能跟他和平相處了

gyman97805/05 23:31只是沾了汗水的壓縮褲真的很難穿脫 煩…

anoymouse05/06 11:09會不會吃太多 不然怎麼大了又大

dear010605/07 00:42大號時坐久一點確定排乾淨再起來啊

zuhei05/07 16:15河濱很多廁所方便隨時解放喔！