[問題] 小拇指長繭/起水泡

adafamil 發表於 2020/9/13 上午11:47:50

看板Road_Running標題[問題] 小拇指長繭/起水泡作者

(Raymond)時間Sep 13 11:47:50 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:8

這兩年練跑量約維持在每月至少100-150/月
最近為了練全馬所以跑量也就變比較大

而最近穿的跑鞋都是nike系列（zoom、tempo)為主
但跑完後覺得左右腳的小拇指指腹位子都會被壓迫長繭
形狀從原本平的到變有點尖的
昨天跑完後變成水泡

今年因為疫情想說偷懶一陣子
看起來有消掉一點
記得七年前練跑初半馬剛入門的時候是穿著mizuno wave18寬楦
好像沒發生這問題
這中間有嘗試過虎走
好跑是好跑，但發現自己肌力不足無法駕馭這雙，就被打入冰宮了
不知道是不是鞋子的關係？
有沒有推薦的鞋款呢

———恐怖圖片慎入———

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s67890200309/13 12:34如果之前穿M牌寬楦的鞋子沒這問題，感覺可以朝這方面

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s67890200309/13 12:34挑選鞋子，選ASICS跟MIZUNO有寬楦的型號這樣

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LeoWu09/13 14:14這很明顯就是楦頭寬度的問題了。

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adafamil09/13 15:07立馬去看鞋有爬過文想說楦頭問題好像大部分的人都是在

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adafamil09/13 15:07腳趾外側

推

antfred09/13 15:22楦頭之外可以考慮看看五指襪

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KurokiMeisa09/14 00:14我也有這問題但是較小的腳才會(兩隻腳差0.5cm

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KurokiMeisa09/14 00:14但也沒有特別理他繼續跑XD

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chupper09/14 11:12推五指襪

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noomlluf7209/15 01:28怕

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easyj09/18 01:52鞋子問題。

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sosa66b09/20 11:22我的比你還嚴重,腳食指腳中指都起水泡,2腳都有,但最近都

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sosa66b09/20 11:24不見了,沒換過跑鞋,月跑量300,長水泡至少1年,不見也覺得

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sosa66b09/20 11:25很奇怪,自己好起來,有可能飲食有關,最近比賽常吃葡萄乾

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sosa66b09/20 11:26跟豬血湯,其他飲食就沒什麼異樣,真想不透會好起來

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