[問題] 穩定型鞋款且有避震
先講一下本身狀況
170/61kg 中前足著地,需要找2E的寬楦頭。
練習以輕鬆跑與tempo為主,參加活動依越野跑為主,偶爾參加半馬或鐵人賽。
半馬PR 1小時37分
10k PR 42分鐘
跑量一個月落在80~130k,端看有沒有去爬山。
左右腳都算是明顯低足弓,左腳較嚴重,不過右腳前陣子有附舟狀骨會不適的問題orz
目前有兩雙鞋子在輪著街跑,分別是Adrenaline GTS 20以及Saucony Guide ISO 2。
兩雙都已經用了超過150k。
Adrenaline GTS 20跑較久的時間(少於80分鐘)通常感覺還是蠻好的,
但Saucony Guide ISO 2跑超過3.40分鐘後會覺得前腳掌有明顯硬碰硬造成的疲憊感。
物理治療師有告知我說我腳底的脂肪墊偏薄,
雖然是低足弓,但可以的話要找有一定程度吸震的鞋子,
GT-2000是我更之前的鞋,而他就非常硬,我用到300k就受不了換下來了..
目前看了些網上評論,像是Kayano 27(聽說比26吸震不少?),Saucony Hurricane 22
或是Hoka One One Arahi 4(Hoka的底都蠻厚的)都是避震效果不錯的支撐性鞋款,
也有考慮過Hoka的Gaviota 4但那已經是給扁平足的motion control等級。
想問問有跟我類似狀況的跑友們有沒有些選鞋的心得呢? 先謝謝了。
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PUMA ULTRARIDE runner ID/speed sutamina,Reebok floadtri
de energy
brooks goast 13,LOTTO X move
謝謝d大,Puma跟Reebok我完全不熟,來研究看看。
好奇原Po越野買什麼鞋子?好像很少為低足弓設計的野跑鞋,
我平路穿KAYANO 26覺得支撐真的頂級,但腳感的確偏硬,
越野穿Excursion TR12,便宜好用,緩衝不錯,支撐差了點,
PB和原po速度差不多,希望能當作參考依據
我目前是穿Inov-8 Parkclaw 很冷門,是去年出國時逛到,剛好需要買鞋就買回來.. 這雙蠻汎用的,又很寬,我穿他跑了礁溪酥湖20k,EYB 21K膝蓋與腳踝都還算安好, 但我有買鞋墊加強足跟支撐,不然如您所說,越野跑鞋不太會專文為低足弓設計, 我想也是因為路面變化性大,每個步伐踩下去受力的肌肉不太一樣, 不會特定肌群持續承受的關係才不太會提到低足弓越野跑鞋?
gt1000 9 2e
我對GT系列有點怕了...
如果不在穩定型跑鞋中找,改找緩震型的跑鞋但是中底穩
定一點,像是rider之類的?
好像也是個方法,但似乎蠻難知道一般鞋款但中底穩定的...只能靠爬文與看評論了? Rider我好久以前有穿過Rider 18,當初也使用了超過800k,但我已經沒印象感覺了XD
※ 編輯: LsVCheN (118.170.241.194 臺灣), 11/10/2020 12:45:23我跟原po一樣也是低足弓,穿mizuno wave inspire 可以參考
看看~
gt1000 9比gt2000軟很多
我也是低足弓,ascis的glideride我很喜歡
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[心得] NB Fuelcell PRISM賽前一星期左右入手這雙鞋以來,訓練加比賽也跑了100公里了,快速分享一點個人關於 這雙鞋的心得。 先聲明不是葉配,鞋子是自掏腰包在三重的體育用品店買的,折扣完售價2580,這價錢以 一雙全功能訓練鞋款來說,是我可以接受的範圍。 鞋子重量8.7oz (us8),落差6mm。官網定義為穩定型鞋款,這重量跟我以前穿過的穩定型13
[心得] 扁平足/低足弓選鞋近期看了許多國內外對於扁平足 & 低足弓鞋子評價 這四雙鞋子在網路上的評價都非常高 包括runner's world還有各大網站都有許多介紹 自己也實際去試穿過 希望能對也在選鞋的人有幫助13
[問題] 新手選鞋與近期心得性別:男 身高:173 體重:86 每週跑步天數:5~7天 每次跑步距離or時間:半小時,約3~4公里12
[問題] 換跑鞋請益性別:女 身高:158cm 體重:48kg 每週跑步天數:3-4天 每次跑步距離or時間:目前周跑25-35k,之後會加量12
[問題] 低足弓/扁平足 new balance因為自身今年才發現自己是低足弓 先前都穿skechers & ultraboost 大多時候沒事 有時候腳底會痠痛 一直以來都不知道問題在哪 今年開始換了new balance 860 (fresh foam x) 覺得這種中底軟中帶硬的足弓支撐非常棒 內側是用雙層密度進行足弓支撐11
[問題] 低足弓扁平足有什麼推薦跑鞋以前我因緣際會接觸Y拖 後來半馬1:51後,想挑戰全馬破4 本以為我只是腳寬,買了Magicspeed2 2E 穿著後內旋嚴重 才知道自己的低足弓9
[跑鞋] 入門跑鞋選擇性別:男 身高:160 體重:55 每週跑步天數:3 每次跑步距離or時間:4-6K9
Re: [問卦] 朋友說健走不要買慢跑鞋?認真回 剛好本魯有深度研究 直接回你 專業跑鞋廠針對你這需求的 稱為"支撐型"(support)跑鞋6
[問題] 請問該選支撐或緩衝?(文長)不確定這裡能不能問,但要找運動鞋,能請教的板也不多。 文長,可直接跳上色處看疑問點。 Q1:請問該選支撐還是緩衝? 目的是走路重建肌力,希望能久站久走。 肌力重建回來前,暫時不敢去跑步自殘。3
Re: [問題] 扁平足的女孩都穿什麼鞋?冒昧回文(下文不會有連結,以免廣告嫌疑,有興趣的板友可自行搜尋網路) 如果有閒錢,可到Asics做足測,看腳寬是寬到什麼地步 或直接試穿寬楦鞋款 通常買鞋時,楦頭(鞋寬)選2E、3E、4E 就有機會夠寬,不須另外加大,以免鞋子前後過長,導致掉腳跟