[問題] 空汙又變嚴重 大家依然在戶外跑嗎?
齁齁齁
https://reurl.cc/Ag3Rg8
天啊...空汙又來
想說因為肺炎關係大陸工廠很多休息
空氣整個變好許多
但最近看新聞播報空氣品質一天比一天差
在外面呼吸多一秒我都覺得害怕
更別說習慣晨跑夜跑的朋友們
還有在公園散步.打太極拳的阿公阿罵...
早已在wg運動好一段時間的我不禁在想
撇開wg這種龐大集團不說
近年連鎖健身房可以一直展店跟空汙越來越嚴重
是不是也是原因之一阿...
有跟一些健友聊過
還真不少人提到空汙的問題@@
大家平時有在戶外跑步跟運動的朋友
會不會因為空污關係轉而進健身房運動啊
或是說只願意在健身房運動呢
--
流行啦 你以為空污是只有這幾年才出現膩?
不就從腳踏車 -> 路跑 -> 健身房
流行啦
住在南部更慘,最近沒幾天空氣好,但不跑又腳癢,只能
趁空氣沒那麼糟時快出門跑...
南部感覺更可怕
月跑量250-300 台南 每天都報空污 還是每天出去跑 沒什
麼感覺 朋友說我可能肺快壞了才沒感覺
樓上健檢要注意
同感
我自己每次在健身房跑都覺得裡面空氣流動很差很喘 不過
外面空氣又不太好 都不知道到底要去哪裡跑了
後來還是覺得室內好點...
我平常跑的路線都有豬舍養鴨場臭水溝 空汙已無感
鼻子已經壞掉
今晚有跑,pm2.5吸好吸滿。小於100我就跑
平日都在WG跑+重訓 假日才會去戶外跑 我跑步主要是為了減
肥 有持續跑比較重要
加油
我認識住高雄的跑友,已經兩位肺腺癌四期
.......
Care這個的。扣掉夏季,南部真的沒幾天可以跑
看AQI不及時喔 環保署的AQI是八小時平均 我看Wiki上的
是24小時平均,出去跑前還是看即時濃度比較有參考性
空氣盒子看PM2.5大於40就要考慮一下了
有時候會以此為休息的理由XD..
覺得跑步機跟實際跑步差很多 並不愛在健身房跑
黃燈照跑 橘燈就改室內運動
不敢...
橘燈以上就室內跑
有改室內跑比較多 但室內很悶...
其實在室內跑也一樣,pm2.5欸。
要裝空氣清淨機
橘色以上不會出門跑,改去健身房,現在大多健身房都會用
空氣清淨機了
我們家已經三台了
中南部真的要小心,肺的傷害不可逆呀
真的...
※ 編輯: bruce99915 (101.12.8.127 臺灣), 03/18/2021 22:37:14最近真的空氣很差 還好我平常是在健身房運動所以不
影響
紅色才不跑,不然冬天沒幾天能跑…傷心的南部人
我是盡量黃燈跑
紅燈就等到晚上變黃燈再跑
南部基本上已經沒有綠燈...
我是選擇在公司大樓裡跑樓梯多趟,不夠就左右手各拿啞鈴
跟戴口罩,其實有練到的感覺
除非室內有空調+空氣清淨機,不然室內跟室外空氣根本沒差好
嗎...
慘 台灣政府就無心解決空汙問題
我覺得大陸飄過來的不少
只能退休前盡量往東部置產了
最近有特別注意,通常早上下午是橘燈,到晚上10點
後變黃燈
室內外有差啦,至少跑完不會眼睛痛跟咳嗽
台灣這種空氣品質跟污染 大家跑步都不戴防毒面具的嗎?
去年這時候可是晴空萬里的 原因就...
今天跑到一半看了一下城市,媽呀 浪漫 霧濛濛
老實說,我以前為了鼻過敏強身而跑...昨天跑完,鼻過敏變嚴重了
空汙嚴重不要去當人體清淨機....很有感
現在無感不代表你身體好 吸廢氣沒什麼好說嘴
你我都是幫兇,少把空缺全推給別人
數值不超過150的話運動小於90分鐘記得還行。之前有人貼過研
究
咦?! 大家都戴防毒面具在跑不是嗎
有研究指出空污不影響一小時內的戶外運動
我空氣不好,只要大於70,跑完就會喉嚨痛
今明兩天感覺滿嚴重的,自己想跑又害怕
其實有點不懂在意的癥結點是因為空汙還是怕肺壞掉?
合理化自己今天可以偷懶不用出去跑 (誤
沒錯(笑
回LeoPan,癥結點就是怕肺壞掉。你真有看正文和推文嗎?
如果因為空汙而怕肺壞掉,因此不到戶外運動,是否也別呼吸
呢?更別說飲食吃加工食品了呢?!
61樓是不是不知道現在有一種可以透過濾網淨化室內空
氣的機器?
我是吃claenfood沒錯,空氣唉.....
用空污跟呼吸做類比 讓人開眼界的奇妙邏輯
喝水都知道要過濾了,怎麼空氣髒就想要吸好吸滿?
有人戴防毒面具在路上跑過嗎?我想這樣做,但恥力不夠
應該會悶死吧
※ 編輯: bruce99915 (101.12.20.13 臺灣), 03/23/2021 20:46:19食品添加物一堆難道你真的都只吃水煮的原型食物且
不加調味料?
都帶防2.5口罩跑,每日三千多就收工
樓上想法不錯
買個空品檢測的就知道,窗戶千萬不要開XD
現在我日常訓練都跑機,假日再開去山上或東部玩順便
夜跑
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