Re: [心得] 跑步教練怎麼說
身為一位常常在跑步機上聽podcast的跑者，
如果是最近因為疫情才入門podcast的朋友，
特別推薦從以下六集開始入門：
跑步不要聽
ep. 27 你到底是哪個張嘉哲？
下班尬一下
EP10 永不放棄的跑者魂，傷後再創高峰的真男人，張嘉哲
運動人的 Pain Cave
EP.09｜奧運國手真男人張嘉哲上線！以跑步為人生座標，讓心中的猛獸跑起來！
運動視界啪
EP.42－朽木・真男人張嘉哲的切身喊話：台灣體育界，憑什麼怪年輕人不夠努力？
馬力歐陪你喝一杯
S3E14 奧運國手｜張嘉哲：如果我們都對未來沒有希望，憑什麼叫年輕人把運動當職業
邱個 Chill Chill der
#39 真男人- 張嘉哲 | 先求帥再求快！沒有敵人只有對手！
台灣男子馬拉松第二傑【邱個人物誌】
BJ4~ :P
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非常棒的推薦！
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聽完之後立馬逛逛真男人文創支持一下
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真男人特輯XD
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有五集聽過，推推推
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真。真男人粉
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好像很有趣 趕緊來聽聽看
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真男人
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[問題] 要怎樣才能練出像張嘉哲那樣野蠻的肉體?小弟每周1次間歇跑 1次tempo跑 20公里山訓 健身房一周兩次做深蹲 硬舉 負重分腿蹲 乳清當白開水喝 空閒時做死蟲百式 練跳箱繩梯 雖然持續一年運動能力有變強 但身材跟張嘉哲還是有差![[問題] 要怎樣才能練出像張嘉哲那樣野蠻的肉體?](https://i.imgur.com/0QprCs7b.jpg "[問題] 要怎樣才能練出像張嘉哲那樣野蠻的肉體?")
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[心得] 併排跑步從幾年前開始，只要張嘉哲跑過的地方，就會自動變成「國手之道」， 然後就會有很多跟風的人去那些地方跑， 台北公館-景美段，原本一個好好的地方， 但被後來進駐的跑團們弄爛了，一堆誇張又自私的行徑： 據地為王、3-4人併排跑步、還有跑到一半突然停下來打卡拍照的..，22
[問卦] 馬拉松是台灣最難在奧運奪牌項目嗎？馬拉松賽事中 台灣最速成績許績勝2:14:35 而且近年也只有張嘉哲跑進2:20內 光是放在日本裡可能排在好幾百名外 還沒加上肯亞和衣索比亞19
[討論] 74屆福岡國際馬拉松禮拜日來看比賽XD 張嘉哲有出賽 張嘉哲的速報18
Re: [討論] 2021 第97回 箱根驛傳剛剛又看到一次駒澤超車的影片 突然想查查表情痛苦的創價10區選手成績到底如何 10區 23.0K 小野寺勇樹 1:13:23 不考慮保留體力等等因素 直接換算成半馬 21.1K 1:07:1916
[其他] 42.195公里的夢想追逐-奧運馬拉松的熱血故事"42.195公里的夢想追逐-關於奧運馬拉松的熱血故事" 作者 詹鈞智 時報出版 2022 感謝大家的支持 主編跟我都沒想到 這樣的一本文字書(差不多有10萬字)![[其他] 42.195公里的夢想追逐-奧運馬拉松的熱血故事](https://im1.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/E05/014/97/E050149746.jpg&v=63a133f4k&w=1146&h=600 "[其他] 42.195公里的夢想追逐-奧運馬拉松的熱血故事")
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[其他] 奧運馬拉松故事31-倫敦奧運-遞水瓶事件這是倫敦繼1908、1948年之後，第三次舉辦奧運會， 也是首個三次舉辦夏季奧運的城市。 馬拉松賽事路線規劃，並沒有採用最早在1908年從溫莎跑到倫敦的點到點路線， 而是更方便民眾觀看及參與的市區繞圈賽； 起跑時間也安排在11:00(倫敦這時間還不算太熱)；2
Re: [問卦] 不靠身高的熱門運動最簡單普遍的 中長跑運動啊 Eliud Kipchoge 馬拉松之神：167cm 鈴木健吾 日本馬拉松記錄：163cm 大迫傑 奧運全馬前八 日本前紀錄：170cm![Re: [問卦] 不靠身高的熱門運動](https://i.imgur.com/yeEBikab.jpg "Re: [問卦] 不靠身高的熱門運動")