2022 萬金石
終於完成自己的承諾可以發文了,
其實在回到終點拱門前
我真的不敢想像我這篇文章的最後,
是要說已經盡力了,還是承認自己的能力限制?
在2020年抽到了田中馬,
要比賽的前一個月累計里程達到了170K
也是當年度跑最長的一次,
對於田中馬的準備與期待可想而知,
尤其是已參加過2次二水馬的我,就算沒參加過,也能夠想像現場的熱度,
晴朗的天氣、吃不完的補給、及以鄉親們夾道熱情的加油聲,
賽前幾天就一直在補腦這些場景。
在比賽日的前三天,因身體不適,差點被強制登出人生,幾個月後,才慢慢從3K回到跑步的日子,
每次看兒子書包上的御守,都免不了有些遺憾,看到高雄富邦馬的半馬完賽奬牌跟完賽禮也都不敢打開,只怕觸景傷情,
2020年後疫情的問題讓運動更加的困難,戴口罩的日子,能跑10K真的己經是極限了,超過5K不換口罩根本跑不下去
直到疫情稍緩,才有機會回到回每月1次自主半馬的日子。
於是終於鼓起勇氣報了第一場的半馬賽事:統一發票杯,在2小時內完成,烤雞半馬也在肚子不適的情況下破了PB,
回到全馬賽事,是我運動的最大目標,畢竟,我己在第7馬中斷超過2年了,個人覺得要完成半馬並不難,只是時間的問題,但全馬是需要門檻的,
要有足夠的練習、突破撞牆期的毅力,與對終點拱門的嚮往,
我仍記得,從台北馬隧道出口要回到終點的轉角,有一個女生對所有跑者竭力得跳著、大喊著[你們都是勇者!能跑完全馬的都是勇者],這句話一直在我心裡悸動著。
2022年3月20日,我憑著3年前台北馬的成績,步入D區,不停的伸展與跳動,
6點快32分,我踏出了起點線,在別人以5分速往前衝時,我不時看著心率,以穩定的6分30秒速前進,到13K處,已偶有跑者呈步兵恣態,這是對自己的警惕,
到25K時,大晴天相信是大部份的跑者不想要的天氣,我瞄了一下預計完賽時間,是4小時30分左右,讓我有些不安,因為我不是第一次跑萬金石,上次到這裡,預估時間也是4小時30分,但實際是5小時28分,
這時心率己在145~152上下,我開始放慢速度,專注在核心用力上,讓大腿能更輕鬆,
來了~來了~可怕的獅頭山,這是步兵的開始,到最上坡時,有人還可以回頭拍坡道的景色,我連回頭的唸頭都沒有,只想趕快離開這裡,
回到平路,逆風吹到跑者們成團的一起避風,我不怕可恥的躲在一對老夫妻的後面跑了好一陣子,
這一路,例行性的吃膠、吃鹽錠、喝水跟淋身體,進了隧道,還是不爭氣的步兵,在陰涼的地方太美好了,真捨不得離開….
不久,後方就傳來了一陣鼓噪,22K時還在我對面賽道的5小時配速少女已在我的身旁,幫所有跑者們加油打氣,
當下隻腳突然像久未啟動的馬達,躝跚的轉動,但很快就回到正常的速度,
隨時氣球跟鼓噪聲離我漸行漸遠,我也出了隧道,用盡最後一絲的底力衝線,並回頭向拱門敬禮,
個人成績4小時56分47秒,第一次破5,實現了進入4小時全馬跑者的目標,不覺得不真實,因為這是累積超過10年換來的努力。
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恭喜!我初馬跑今年萬金石,真的能體會馬拉松能完賽
就已經是勇者了!
尤其在萬金石當步兵比用跑的還要煎熬
30K後一路當步兵....好慘
恭喜了,我比較好運,練半年初馬就陽明山超馬,42K計時4
小時47。
2020田中馬&2022萬金石都有跑+1 給推!
恭喜
恭喜完賽!
勇者~~推一個!
爆
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[問題] 這樣的狀態還要去參加萬金馬嗎?在2020年挑戰完初馬太魯馬 太魯馬成績約五小時初完賽 原本想再挑戰2021的萬金馬 目標看能不能將時間壓在五小時內吃下來 結果因為疫情就棄賽了16
Re: [問題] 跑很慢的問題原文恕刪 原原po不用太在意啦~ 初跑者最重要的不是跑多久或是跑多長,而是規律與恆心! 有時候我會和一些想運動的朋友分享 我7、8年前 1600測驗跑14分鐘還快死掉