[問題] 大家今年臺北馬跑得如何？
今天早上真的有夠冷的
全馬勉強完賽了 5HR XD
成績就不PO出來丟臉了
好險沒下雨
但忘記帶手套真的一直匹匹挫
看到太陽 一度以為會熱起來 結果沒有
志工還是一樣熱情
水站補給也是蠻充足
高架橋跟河濱真的冷風一直吹
大家今年臺北馬跑得如何？還滿意嗎
看蠻多人破PB的
大家真耐寒
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一定是破pb的辣 雖然34k後爆了
破PB 三秒…
一定是破PB的啦 雖然33公里抽筋就爆了
被雷理沙的成績嚇到，240好猛阿
一樓打赤膊照呢？XD
半馬破pb 1:29多 小可惜是前面有被卡到5分多速 花很多力
氣在超車
女總一雷理莎，太感動了！
辛苦好多年了，真是堅持夢想
爛死
大破pb 11分鐘
看到太陽真的以為會熱起來 結果手指還是超冷
赤膊照在我的貼文內
往前更新30分鐘，今天真的完美天氣
破PB 15分，這應該很難再突破了
破pb13分 可是我沒有很滿意 我想破四啊 QQ
里雷莎超猛
真的有看到半身赤暷膊的，是一愊樓？
雖然冷 但破pb，都值得了
破PB9分
第一個補給站動線不太好
半馬破PB，往前推10分，比較喜歡冷天，一熱就爆汗
破pb 53分 之前太鳥了 哈哈
恭喜無傷完賽
半馬破PB 1:27, 中後段出發真的被卡太久,太開心!QQ
破pb12
破pb！
比去年還早爆掉 步兵6公里回終點QQ
河濱大爆炸 不過還是小破PB啦
破pb 10分 初台北半馬sub2 感動
破pb 4分鐘
破批逼兩小時
42K無傷完賽，勉強捏在五小時內。30K之後開始撞牆，一度噁
心想吐，還好在38K聽到加油團的鼓聲才活了過來。
破PB 4分鐘左右
全馬破PB22分鐘，很開心XD
半馬終於破百了，也是可喜可賀。
小破PB10分鐘
破PB3分鐘
比預計快5分鐘 破PB讚讚
完賽 比去年退步一分鐘
太冷了 只破15秒QQ
PB，終於sub 3，爽！
初全馬355
大家距離有準嗎 935測出來跑45.86…是錶壞了還是跑太歪QQ
初馬因為確診只練7周破四 跑起來真的不錯 但34k後爆
胎 慢了很多
破PB 2分+1
長榮馬還在2:08，寒流加持直接1:56破2
破了個人 5公里 10公里 半馬記錄wwww
PB往前推24分，天氣好友善，照配速策略後段還能爆發
補充是半馬
離題問一下有人知道大會補給站的梅子是哪一牌的嗎超好吃
第2場全馬 帶傷跑沒在最佳狀態可惜了好天氣 但也破了PB
原本想拼305 結果中途烙賽跑廁所兩次 最後大會成績3:11
PB推進5分但沒有達到目標，給自己80分
覺得好冷 一直躲在市政府裡面 本來以為會被關門
初馬跑完沒上回收車，感謝今天最後陪跑的導遊好心陌生人
說真的 彩蛋的地方是半馬10km曾拌麵那一段 後面城哥突然
的加油 那一段是真的會很感動 想要繼續衝下去
全馬破PB 15分
破PB40秒，但是已經5年沒破4了，感動
初半馬2分整，下次會記得早到起跑區排前面一點、補給跟
水自己帶，有被「群」的力量嚇到
破pb20分
破PB 總算sub4了QQ
我覺得水站每桌距離可以再拉遠一點
破了8年前PB10分鐘 (3:07)
有跑就破PB, 初半馬是第一次跑21K的距離
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[問題] 請問台北馬全馬配速如何配大家好 我是跑步新人 練跑約一年 這是我的初馬，沒有經驗想請教大家 這幾個月的跑量是340k![[問題] 請問台北馬全馬配速如何配](https://i.imgur.com/O7F0uv2b.jpg "[問題] 請問台北馬全馬配速如何配")
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Re: [問題] 今年台北馬穿著請益回報一下魯妹的初半馬結果 感謝大大們的建議 今日配備為背心+短袖+剪短的雨衣 魔術頭巾*2（頭巾+脖圍），因為怕風大帽子會飛走 緊身褲+手套![Re: [問題] 今年台北馬穿著請益](https://i.imgur.com/V0N3Jc0b.jpg "Re: [問題] 今年台北馬穿著請益")