Re: [討論] 2023東京馬拉松開獎
※ 引述《nicekidom (haha)》之銘言:
: ※ 引述《snoopyku (snoopyku)》之銘言:
: : 東京馬拉松海外抽選結果出爐!
: : https://www.marathon.tokyo/en/news/detail/news_002594.html
: : 大家可以到官網登入My entry看看有沒有中籤!
: 不好意思,因為沒人可以討論,所以在此板詢問。
: 1.請問東京馬是否都是提前到東京領物資,沒有寄送到海外?
是的,東京馬都要賽前本人到博覽會現場領取,也要帶證件確認本人身分,不能代領。
: 2.今年台北馬七度,本人不耐冷跑得好辛苦,東京馬是否是更冷?是否該長袖長褲上陣?
一般大約都是在十度上下,所以跟今年的台北馬情況應該差不多。
但過去也發生過接近零度下小雪的情況,所以還是要時間接近時才知道。
網路上有很多寒冷天氣跑馬拉松的教學文章可以參考。帽子、袖套、手套、輕便雨衣或
風衣等應該是必備的。
: 3.目前還沒跑過全馬,有跑過幾次半馬,今年11-12月跑量有破百,剩下10週左右,有無: 建議的練習方法?目前半馬最快只可以2.5小時,想5.5小時跑完全馬有可能嗎?
根據一般推算方式,五小時半完賽當然有可能。如果要快樂無傷完賽,建議這段時間持續拉高跑量到月跑接近200K,到賽前兩周再開始減量。至少要跑過一次30公里的長距離,這樣平安完賽應該沒問題。另外一提,東京馬拉松各點的關門時間很嚴格,時間一到就會被趕上回收車,最好不要存著走路完賽的想法。
祝平安完賽,好好享受東京馬拉松的賽道風景和熱情的加油人群!!
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※ PTT 留言評論
爆
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