[閒聊] 請推薦看失眠的診所
我自己有在精神科調睡眠
但最好的狀況也只能連續睡5小時
最近半個月不知道為什麼
我可以入睡 但是2.3個小時就醒來
接著每個小時都會醒
到了6點多後就幾乎睡睡醒醒
呈現一種雖然在睡覺 但根本沒補到眠的狀態
下午開始上班 精神真的很差
去看精神科的時候感覺醫生調整藥物也是非常頭大
感覺可能已經有抗藥性了（？
希望有好心版友可以提供資訊 感謝
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而且我已經買了鎂錠 B群 gaba 色胺酸 幾乎全部上了 還是沒有正常的睡眠QAO
想知道+1......我也是睡2.3H
失眠+1,想吃Stilnox但不知哪裡有開,去詹益忠
沒開,只好去新竹某診所拿三個月慢箋
有試試運動？
因為病情的話去看醫生調藥看看。特定
藥物去問問維新醫院。剛開始都是一週
可以看看是不是睡前行為影響交感神經
我之前肝指數過高嚴重失眠 降下來後好了
之前烏日芳瑞中醫還不錯
吃10000iu的D3看看
想知道+1
家醫科很喜歡開安眠藥
好好跟醫師說，不要自己亂加藥
想要安眠藥去家醫診所就好
身心科最後才是安眠藥
運動
中醫很有效
我其實就是去家醫科看的啦 只是我同時
有在看精神方面問題
那建議可以去找精神科醫師，但人都很多，
建議先找近的
有沒有試過吃一代抗組織胺當安眠藥
臺灣大道卓大夫診所，卓院長與林醫師都好
除了，吃藥有嘗試其他方式嗎？
褪黑激素在台灣是管制藥品，否則可試看
血壓血糖都會影響或是有可能睡眠呼吸中止
，可以去看睡眠檢查
先完全戒茶跟咖啡，至少會好一半，等肝臟
代謝差不多，自律神經才會慢慢恢復正常
鎂有分 甘胺酸鎂才比較有效
藥只是輔助，生活型態，環境沒改變，靠
藥不是長久之計
我也是在家醫科看的~醫師開鎮定劑替代安
眠藥~我只吃半顆~大概睡4-5個小時~
史帝諾夫藥效太強~醒來之後頭會昏沉@@"
安眠藥吃多了會有夢遊症
我7年大夜班都分兩段睡 不要強制自己一
定要8小時才是正常 找適合自己的睡眠方
式
我是吃芝麻素+GABA
失眠跟年齡也有關，是將更年期嗎，凡事
找醫生未必好事，前幾天聊天說朋友住醫院
旁，他爸媽有問題就去醫院，拿了數十包
藥回來，去醫院時不乏看到穿著正式拿禮
盒的就是藥商，他們不開藥不行啊，建議從
運動 飲食跟檢討平日日常壓力源探討，沒
人會比自己清楚自己身體
離職
為何我都覺的睡不夠，要追的劇好多
都沒機會失眠
中山醫中興分院的丁化醫師睡眠門診蠻有幫
助的
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[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?安安 小弟是微失眠阿肥 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的 平均要30~60分鐘 (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)![[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?](https://i.imgur.com/txwHwK1b.jpg "[問卦] 大家上床後都花多久能睡著?")
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[寶寶] 突然無法睡過夜寶寶1M26D，目前5公斤左右 全配方奶，固定每3小時喝一次 白天一餐160ml，睡前180ml(有時會再追加30) 滿月時，晚上大概就能睡4~5小時 隨著奶量增加，不管10、11、12點喝睡前奶14
Fw: [尋醫] 請推薦桃園看失眠的醫師....謝謝作者: eov200 (穎淨) 看板: Doctor-Info 標題: [尋醫] 請推薦桃園看失眠的醫師....謝謝 時間: Mon Nov 8 21:54:25 2021 我爸從去年失眠到今年 還是沒好8
[問題] 長輩失眠看哪一科長輩跟我說，自從他更年期後就不好入睡。 疫情前會每天去爬山、運動和朋友出門等， 晚上累了睡眠品質比較好。 但近期宅在家，最近一個多月， 晚上幾乎只睡2-3小時，非常淺眠。8
Re: [問卦] 阿滴的憂鬱症是怎麼治好的？原因很簡單 憂鬱症很多常常只是自我適應問題 講難聽就是自己在唬爛騙自己 醫生也跟你唬爛反正開藥給你你吃就對了 我這幾年遇過很多曾經某段時間有憂鬱症問題的台女7
[寶寶] 寶寶睡過夜，媽媽失眠孕前有過失眠看身心科，停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡，有時跟大寶一起9點睡，可以睡到隔天起床時間（6點半）（半夜起來 廁所可以繼續睡）沒跟大寶睡，也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以，雖然4小時擠一次奶，但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡，寶寶半夜起來n次，老公還在開玩笑說，失眠的人來顧
Re: [問卦] 睡覺睡到焦慮是怎麼回事？有心悸症狀嗎? 自律神經失調吧 去精神科看一下應該是會開給你 血清張力素相關的藥，這藥可以抗憂鬱 調整自律神經 睡眠等等，一開始都是吃半顆吧，過1個月後效果出現 穩定就直接拿一個月，然後恢復 正常之後就可以不用吃了。
Re: [問卦]～（＠ｏ＠）～吃甚麼食物比較好睡阿？======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤