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[閒聊] 南屯(文心公園附近)適合銀髮族的健身課程

看板TaichungBun標題[閒聊] 南屯(文心公園附近)適合銀髮族的健身課程作者
error404joe
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如題

家母(接近70)被醫生告知肌肉量不足,建議她做些重訓避免肌力流失

因她沒有任何重訓經驗,所以我建議她找個專業教練上一對一家教班

有去問過南屯國民運動中心,那邊一對一的課程一堂要1500

國民運動中心的優點就是器材多,不過她一開始也不需要太多器材

想請問南屯還有沒有其他適合銀髮族的健身課程?

她住文心森林公園附近

先謝謝大家了



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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.11.182 (臺灣)
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dennistao 06/17 15:24google一下距離家裡近的就好了,可以用走的到更好

不好意思忘了說,除了是針對銀髮族外,還希望是"推薦的"、"有口碑的"

Aneyesore 06/17 15:30如果可以接受一點距離的話 我推薦「舒芙蕾」有銀髮

Aneyesore 06/17 15:30族的訓練 我自己跟媽媽都有上一對一的課程

謝謝您的回覆,我再來研究一下

opheius 06/17 15:39救國團的課程研究一下

※ 編輯: error404joe (118.161.11.182 臺灣), 06/17/2023 16:06:03

deareva 06/17 16:23大墩六街YORO有禪柔瑜珈,我覺得墊上課程就可以了

deareva 06/17 16:24之前詢價一對三1500/hr,但父母覺得太貴,不然我很

deareva 06/17 16:25鼓勵他們去,定期運動拉筋,還可以讓骨盆脊椎調正

kukocno31 06/17 17:29運動中心的有點是器材多應該是誤會了XD

kukocno31 06/17 17:29*優點

RaiGend0519 06/17 17:38沒預算就啞鈴躺椅買一買然後靠水管跟Google

oguesto 06/17 17:58老人還是找個老師來上比較保險 避免錯誤發力/姿勢

oguesto 06/17 17:58而受傷

funself 06/17 19:30重訓跟其他運動的效果就不一樣 肌力不足就是必須重

funself 06/17 19:30

ppliou 06/17 21:29FB搜尋枯木逢春,不知道是不是你在尋找的

z1288 06/17 22:01找自費的物理治療師幫忙評估上課

evanzxcv 06/17 22:15大英街SpiriFit

evanzxcv 06/17 22:16我前重訓教練在這,雖然我後來沒空去了

gamoo 06/18 21:28我婆婆在健康領域花市旁邊,效果還不錯還有醫師配合