[閒聊] 南屯(文心公園附近)適合銀髮族的健身課程
如題
家母(接近70)被醫生告知肌肉量不足，建議她做些重訓避免肌力流失
因她沒有任何重訓經驗，所以我建議她找個專業教練上一對一家教班
有去問過南屯國民運動中心，那邊一對一的課程一堂要1500
國民運動中心的優點就是器材多，不過她一開始也不需要太多器材
想請問南屯還有沒有其他適合銀髮族的健身課程？
她住文心森林公園附近
先謝謝大家了
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.11.182 (臺灣)
※ PTT 網址
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google一下距離家裡近的就好了，可以用走的到更好
不好意思忘了說，除了是針對銀髮族外，還希望是"推薦的"、"有口碑的"
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如果可以接受一點距離的話 我推薦「舒芙蕾」有銀髮
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族的訓練 我自己跟媽媽都有上一對一的課程
謝謝您的回覆，我再來研究一下
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※ 編輯: error404joe (118.161.11.182 臺灣), 06/17/2023 16:06:03
救國團的課程研究一下
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大墩六街YORO有禪柔瑜珈，我覺得墊上課程就可以了
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之前詢價一對三1500/hr，但父母覺得太貴，不然我很
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鼓勵他們去，定期運動拉筋，還可以讓骨盆脊椎調正
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運動中心的有點是器材多應該是誤會了XD
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*優點
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沒預算就啞鈴躺椅買一買然後靠水管跟Google
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老人還是找個老師來上比較保險 避免錯誤發力/姿勢
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而受傷
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重訓跟其他運動的效果就不一樣 肌力不足就是必須重
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訓
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FB搜尋枯木逢春，不知道是不是你在尋找的
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找自費的物理治療師幫忙評估上課
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大英街SpiriFit
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我前重訓教練在這，雖然我後來沒空去了
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我婆婆在健康領域花市旁邊，效果還不錯還有醫師配合
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