[推薦] 鋭棒肌力訓練 團體健身課

健身房一直是我很害怕的地方，
畢竟對於一個胖子來說，
能坐不會站，能躺不會坐，
手機打開都在看食記蒐羅待吃名單，
要去健身真心抗拒，
要不是年紀真的到了，
體力開始有感下降，
還真不會跨出這一步。

根據我弟被我帶去上課後，
給予「真、健身工廠」之名，
確實以環境來說是有點陽春，
客觀來說，
就是在巷弄中沒有冷氣半開放的鐵皮屋。
如果對於運動環境的想像是在，
窗明几淨、大鏡子環繞、冷氣吹拂下，
能認識帥哥美女、網美打卡等等，
那鋭棒肯定不適合。

但若是像我這種運動小白，
只想讓自己的身體更健康、肌力進步，
那真的很推他的團體健身課！

不用一次數十堂課，教練不會推銷，
單次的費用350元，滿班8人。
教練不會因為人多就草率，
反而會依照個人體能調整課表與動作。
每次的訓練都不一樣，
從一開始想到要去上課步履沈重，
後來我都抱持著跟身體一起打怪練功的心態在完成課堂課表，
從七月到現在，確實也感覺到身體素質的進步，體力也慢慢變好。

體育課從小在樹下乘涼偷懶的人，
對於自己的體能一直沒什麼信心，
真的感謝教練們的耐心指導。
以健身課來說，教練的抽成並不多，
即便有的時候只有一個人來上課，
教練在帶動作上也不馬虎，看得更細。

我在一次不小心上到個人團體課時問過教練，如果只有一人怎麼還會想上。
教練回我說，你們想上，我們就上呀！
除了覺得能以團課上到個人非常划算外，
感受到是每個教練對於課程的尊重。

甚至看到教練限動中，
即使有人只是暑假上幾堂團課，
後來私訊請教教練，
教練沒有因為沒繼續上而已讀不回，
反而很用心完整給予完整的回覆。

身體健康是很重要的資本，
在po文前其實很猶豫很怕之後預約不到，
可是真心想把好的教練及地點推薦給大家，希望能對想運動的版友有幫助！

謝謝大家的閱讀～

附上我的菜單證明有上課非業配
https://i.imgur.com/VBzMUXM.jpg

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有很多棒球選手來這邊訓練，可是我是個世界賽一日球迷，所以可能有眼不識泰山╮(╯▽ ╰)╭