[閒聊] 想補身體吃什麼好？
這陣子為了補一月長假的進度
被堆成山的工作量瘋狂轟炸
每天都已經從朝八忙到晚十
案子卻好像會無限生殖一樣源源不絕
加上來自主管施加的業績壓力
害我整個人完全不敢放鬆，也都睡不好
剛好這兩週的天氣變化大
疲倦+本來身體就虛的我直接中獎
雖然已經去看醫生也把藥吃完了
但身體還是很虛弱，比以前更容易累
甚至影響到工作效率，加班變得更永無止盡了….
家人說體虛就該溫補，要我先弄羊肉爐來吃
所以我下班後應該會繞去全聯買個雅方
想問如果要補身體的話，還建議吃什麼比較好？
或是有什麼方法對病後調養有幫助的嗎
求救身心快崩潰的我QQ
--
喝水 運動 曬太陽 補充維他命C 其他都不用
走自然派路線嗎？^ ^
藍色小藥丸
麻辣兔頭
魚湯 雞湯
有推薦什麼魚嗎？鱸魚似乎是適合傷口復原的？
雞湯
羊肉爐算熱補
用腦過度是不是熱補滿適合的？ 我是覺得除了羊肉爐除了補以外還很好吃～
雞湯魚湯+藥材
累就睡覺
多睡覺、運動
可去中藥店說自己身體虛弱開藥方
好像還不錯，但我最近忙到可能沒時間熬中藥了QQ
運動 維他命 早睡
燒酒雞 + 麻油煎蛋
早睡運動
採陽補陰
魚肉 一等米 當季水果蔬菜
辭職
千萬不要自己亂補 可能會出事
驚！ 那我應該看個中醫調養比較好嗎～？
鱸魚湯
好的 會試試看鱸魚(o^^o)
運動挺有效的 起碼心情會變好
最近ㄧ周會動個ㄧ次，但平常太忙 真的動不了 QQ
睡得好、吃得好、有運動，應該不需要補有的沒的吧
吃什麼補什麼
那我應該吃豬腦 豬肝了～
先從多喝水早點睡開始
煮藥燉排骨或你說的雅方羊肉爐
基本上裡面都會放中藥也比較好入口
而且羊肉本身的營養價值滿高
適合調養身體～
原來羊肉爐這麼厲害的嗎？
烏骨雞吧
感謝推薦
人蔘雞湯
辛苦你了
中藥行有賣蔘鬚，去全聯買個切塊雞肉，紅棗枸杞加下去電鍋燉
煮
這感覺比較好上手，週末可以來試試
運動健身，其他都沒用
新鮮蔬果、均衡飲食，魚湯雞湯可以，人蔘不是每個
人都適合服用吧，還是要看體質
記得看過醫生還是營養師提醒，雞湯魚湯最營養的還
是吃肉，只喝湯營養會攝取不夠喔！
好的 感謝你的提醒～ 幸好我也愛吃肉，不會只喝湯^^
睡覺 雞湯
吃好、睡飽、運動、多喝水，亂補小心出事
推雅方，肉塊大又沒有羊騷味，湯底也甜
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:26:34
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:28:15
※ 編輯: e8242002 (101.9.237.230 臺灣), 02/16/2023 17:29:24
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